Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Tips για την περίοδο των Πανελληνίων

Η περίοδος των Πανελληνίων είναι κάθε χρόνο μια σημαντική στιγμή για τα παιδιά που την βιώνουν. Το άγχος των εξετάσεων και ο φόβος της αποτυχίας είναι τόσο έντονα, με αποτέλεσμα τις επιπτώσεις στην υγεία των παιδιών. Για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων υπάρχουν κάποια διατροφικά και ψυχολογικά tips για την περίοδο των Πανελληνίων, ικανά να […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Καλοκαιρινά φρούτα και τα οφέλη τους

Τα καλοκαιρινά φρούτα και τα οφέλη τους για την υγεία μας είναι πολλά. Είναι πηγές βιταμινών και στοιχείων ιδανικών να θωρακίσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να μας προσφέρουν μια υγιή και λαμπερή επιδερμίδα. Από το καρπούζι, το πεπόνι έως τα κεράσια και τα ροδάκινα, τα καλοκαιρινά φρούτα είναι ο απόλυτος σύμμαχος μας απέναντι στη […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Το κρασί ασπίδα κατά της οστεοπόρωσης

Το κρασί σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες αποτελεί ασπίδα προστασίας κατά της οστεοπόρωσης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ευεργετικές του ιδιότητες κρύβονται στην φλούδα των σταφυλιών, στις λεγόμενες πολυφαινόλες που ουδεμία σχέση έχουν με την αλκοόλη. Οι πολυφαινόλες αυξάνουν την οστική πυκνότητα στην σπονδυλική στήλη και τα ισχία. Τα ευρήματα αυτά προέκυψαν ύστερα από έρευνα που […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Πως να αποφύγεις το ξεφλούδισμα το καλοκαίρι

Πως να αποφύγεις το ξεφλούδισμα το καλοκαίρι; Το ξεφλούδισμα αποτελεί μια επίπονη διαδικασία της επιδερμίδας κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Εμφανίζεται όταν το δέρμα έχει υποστεί έγκαυμα από τον ήλιο, λόγω της υπερβολικής έκθεσης μας σε αυτόν. Είναι φυσικό επακόλουθο η περιοχή που έχει μαυρίσει να ξεφλουδίζει, επειδή οι ακτίνες του ηλίου που χτυπάνε το δέρμα […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Η νόσος του κολυμβητή

Η νόσος του κολυμβητή – γνωστή και ως εξωτερική ωτίτιδα – είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο που συναντάται κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες. Αποτελεί μια λοίμωξη του αυτιού, η οποία μπορεί να προκληθεί από πολλούς διαφορετικούς τύπους μυκήτων ή βακτηρίων. Αυτό πραγματοποιείται ύστερα από την υπερβολική υγρασία που συναντάται στον εξωτερικό ακουστικό πόρο, με τον εγκλωβισμό […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Συμβουλές για καλή υγεία

  Οι συμβουλές για καλή υγεία συμβάλουν στη εξέλιξη του οργανισμού μας και στην μακροζωία. Είναι καλό να επενδύουμε σε συνήθειες που προάγουν την βελτίωση της υγείας μας και την θωράκιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Συνήθειες όπως το αλκοόλ και το κάπνισμα, αποτελούν εχθροί της υγείας μας. Ας ακολουθήσουμε λοιπόν, κάποιες συμβουλές για καλή υγεία, […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Συμβουλές για να μείνετε υγιής μετά τα 50

  Οι συμβουλές για να μείνετε υγιής μετά τα 50 είναι πολύ σημαντικές. Η ηλικία των 50 είναι «σταθμός» τόσο για τους άντρες, όσο και για τις γυναίκες. Σε αυτό το σημείο της ζωής του το άτομο είναι πλέον ώριμο και γνωρίζει τι το ικανοποιεί και τι όχι. Αντιλαμβάνεται  παρότι εξακολουθεί με βάση τα δεδομένα […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Θωρακίστε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού

Θωρακίστε το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών με φυσικό τρόπο. Οι αντίξοες συνθήκες στις οποίες υποβάλλεται ένα παιδί από το φθινόπωρο έως τον βαρύ χειμώνα, το αναγκάζει να εξασθενεί και να γίνεται πιο επιρρεπές σε λοιμώξεις και ιούς. Αυτό συμβαίνει διότι, το ανοσοποιητικό του σύστημα είναι “άπειρο”. Έτσι, χρειάζεται να υποβληθεί σε καταστάσεις οι οποίες θα […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Εύκολες ασκήσεις στο σπίτι

Οι εύκολες ασκήσεις στο σπίτι αποτελούν έναν από τους ιδανικότερους τρόπους για να περάσεις δημιουργικά τις μέρες της καραντίνας. Η καθολική απαγόρευση δεν μας επιτρέπει πλέον να κινούμαστε, με αποτέλεσμα να αδυνατούμε να επισκευφθούμε το γυμναστήριο ή να προβούμε σε δραστήριότητες που είχαμε. Προκειμένου λοιπόν να μην χάσουμε την φόρμα μας, είναι η κατάλληλη στιγμή […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Οι επιπτώσεις της ενδοοικογενειακής βίας

Οι επιπτώσεις της ενδοοικογενειακής βίας είναι εμφανής και ολοένα αυξάνονται. Η ενδοοικογενειακή βία είναι η βλάβη που προκαλείται σε ένα ή περισσότερα μέλη της οικογένειας. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία που έχουν συλλεχθεί στην Ελλάδα, 8 στις 10 γυναίκες πέφτουν θύματα από (νυν ή πρώην) συντρόφους/συζύγους. Η ενδοοικογενειακή βία έχει πολλές μορφές. Μπορεί να είναι […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Οι ψυχοσωματικές επιπτώσεις του κορωνοϊού

Οι ψυχοσωματικές επιπτώσεις του κορωνοϊού σε ενήλικες και παιδιά το επόμενο διάστημα θα είναι αισθητές. Η ραγδαία εξάπλωση του Covid-19 σε παγκόσμιο επίπεδο έχει δημιουργήσει τεράστιες ανακατατάξεις σε κοινωνικό επίπεδο. Αυτό οφείλεται στην αναστολή της λειτουργίας σχολείων, πανεπιστημίων καθώς και των περισσότερων καταστημάτων. Οι πολίτες είναι αναγκασμένοι να παραμένουν στα σπίτια τους προκειμένου να αποφευχθεί […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Γυμναστική τις ημέρες περιόδου

Η γυμναστική τις ημέρες περιόδου αν και φαντάζει «γολγοθάς», αποτελεί σύμμαχο για την αντιμετώπιση των έντονων πόνων. Πολλοί είναι εκείνοι οι οποίοι υποστηρίζουν πως η γυμναστική τις ημέρες περιόδου δεν είναι συνετή επιλογή. Σύμφωνα με κάποιους επιστήμονες, η γυμναστική απαιτεί μεγάλα ποσοστά ενέργειας τα οποία την περίοδο της έμμηνο ρήσης είναι αναγκαία για να αντέξουμε […]

Σώμα & Υγεία
Πόσο επικίνδυνος είναι ο νέος κορόναϊός
Σώμα & Υγεία

Πόσο επικίνδυνος είναι ο νέος κορόναϊος

Κατά πόσο επικίνδυνος είναι ο νέος κορόναϊος, είναι κάτι που μπορούμε να το διαπιστώσουμε μέσα από τα στοιχεία που έχει παρουσιάσει ως τώρα ο ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας). Ο νέος κοροναϊός φέρεται πως ξεκίνησε από μια αγορά τροφίμων της πόλης Ούχαν, στην Κίνα. Ονομάζεται πλέον 2019-nCoV, και ανήκει στην οικογένεια ιών όπως οι SARS & […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Σημάδια υπνικής άπνοιας

  Σημάδια υπνικής άπνοιας εμφανίζονται όταν ο οργανισμός έρχεται αντιμέτωπος με ορισμένα ιατρικά προβλήματα, που είναι δύσκολο τις περισσότερες φορές να αναγνωριστούν. Ο ύπνος αποτελεί μία από τις σημαντικότερες συνήθειες τις οποίες έχει ο άνθρωπος. Συμβάλει ουσιαστικά στην διατήρηση της καλή ψυχικής και σωματικής υγείας. Όταν διαταράσσεται οφείλουμε να εξετάσουμε τους παράγοντες που τον επηρεάζουν. […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Το τοξικό μοτίβο σχέσεων

  Το τοξικό μοτίβο σχέσεων δείχνει πως οι άνθρωποι δυσκολεύονται μέσα στη σχέση. Οι άνθρωποι ως γνωστόν, όταν ερωτεύονται και επιλέγουν να συνάψουν σχέση με το αντικείμενο του πόθου τους, επιθυμούν μια ευτυχισμένη και υγιή σχέση. Τι συμβαίνει όμως όταν οι σχέσεις τείνουν να γίνονται τοξικές; Τοξικές θεωρούνται οι σχέσεις όπου έχει χαθεί ο σεβασμός […]

Πρωτοσέλιδο
Τα οφέλη της αγάπης στο σώμα μας
Πρωτοσέλιδο

Τα οφέλη της αγάπης στο σώμα μας σύμφωνα με την επιστήμη

Τα οφέλη της αγάπης στο σώμα μας σύμφωνα με την επιστήμη είναι πολλά και ικανά να βελτιώσουν την ψυχική και σωματική μας υγεία. Είναι άξιο συζήτησης ότι η αγάπη συμβάλει με πολλαπλούς τρόπους στην καλή εικόνα του εαυτού μας, καθώς και των ανθρώπων που μας περιβάλλουν. Προσδίδει όμορφα συναισθήματα που λειτουργούν ως αρωγός για την […]

Σώμα & Υγεία
Παγωμένος ώμος και πως αντιμετωπίζεται
Σώμα & Υγεία

Τι είναι ο παγωμένος ώμος και πως αντιμετωπίζεται

Τι είναι ο παγωμένος ώμος και πως αντιμετωπίζεται; Ένα σύνδρομο που χτυπά τον άνθρωπο και εμφανίζεται λόγω κάποιου ατυχήματος ή έντονης δραστηριότητας που τον επιβαρύνει. Επάνω και γύρω από τον ώμο υπάρχουν πολλά ανατομικά στοιχεία που δίνουν πόνο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσκαμψία, ακινησία ή αδυναμία χρήσης του ώμου. Έτσι, δυσχαιρένεται η λειτουργικότητα του. […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Οι επιπτώσεις των γιορτών στην υγεία μας

    Οι επιπτώσεις των γιορτών στην υγεία μας είναι ξεκάθαρα πολλές. Οι διακοπές των Χριστουγέννων φαντάζουν ιδανική περίοδος για ξεκούραση, τεμπελιά, κατανάλωση υπερβολικού φαγητού και κάθε λογής κραιπάλη. Οι μέρες αυτές είναι πιο ξέγνοιαστες και οι άνθρωποι επιθυμούν να τις περάσουν αφήνοντας στην άκρη κάθε τι που τους καταπιέζει τον υπόλοιπο χρόνο. Διασκεδάζουν, ζουν […]

Podcasts
Το διάβασμα βελτιώνει την ποιότητα ζωης μας
Podcasts

Πώς το διάβασμα συμβάλλει στην καλή ποιότητα ζωής

Όλοι ονειρευόμαστε μια καλή ποιότητα ζωής γεμάτη εμπειρίες, ευτυχία και επιτυχίες, δουλεύοντας σκληρά για να το πετύχουμε. Η ανάγκη για καλή ποιότητα ζωής, μας οδηγεί τις περισσότερες φορές σε συμπεριφορές που τάσσονται ενάντια στα θέλω μας, με αποτέλεσμα να καταπονούμε σε μεγάλο βαθμό το σώμα και το πνεύμα μας. Κατ’ αυτό τον τρόπο αυξάνονται τα […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Το σωστό μάσημα της τροφής: Πώς συμβάλλει στην διατήρηση της καλής υγείας;

    Με αφορμή το τραγικό περιστατικό που έλαβε χώρα πριν λίγες ημέρες με το χαμό ενός μικρού παιδιού μόλις 2.5 ετών από πνιγμό με τροφή, στον παιδικό σταθμό όπου φιλοξενούνταν, οφείλουμε να εξετάσουμε τη σημαντικότητα του μασήματος και τη συμβολή του στην υγεία μας. Οι ενήλικες πρέπει να γνωρίζουν τεχνικές για το σωστό μάσημα […]

Περιβάλλον σε κρίση
Περιβάλλον σε κρίση

Τι σημαίνει για εσένα αυτή η φράση;

[punica-dropcap]Ο[/punica-dropcap] άνθρωπος είναι απόλυτα συνδεδεμένος με το περιβάλλον, καθώς από την αρχή της δημιουργίας του, εξελίχθηκε και έμαθε να προσαρμόζεται μέσα σε αυτό. Παρ’ ότι όμως αποτελεί «το σπίτι του», δεν φροντιζει ώστε να το σέβεται και να το προστατεύει, με αποτέλεσμα το περιβάλλον να οδηγηθεί σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Η ραγδαία αύξηση των αποβλήτων […]