ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2020
Η ασβεστοποιός τενοντίτιδα συναντάται όταν υπάρχει εναπόθεση αλάτων στο ατροφικοί πέταλο του ώμου. Πρόκειται δηλαδή για μια σταδιακή τενοντοπάθεια. Ο τένοντας μετατρέπεται σε ινοχόνδρο και στην συνέχεια εμφανίζει ασβεστώματα. Τα συμπτώματα της είναι συνήθως ήπια. Σπάνια όμως, μπορεί να υπάρξει μια κρίση πόνου, ικανή να κρατήσει αρκετές ώρες. Συναντάται κυρίως σε γυναίκες άνω των 30 […]
Ο Ελληνικός Ορειβατικός Σύλλογος Χαλκίδας εδρεύει στην Χαλκίδα. Υπόσχεται ατελείωτες ώρες περιπέτειας για όσους αγαπούν τις εξορμήσεις στην φύση. Η φιλοσοφία του σωματείου έχει να κάνει με την αγάπη για την φύση και την επαφή με το φυσικό περιβάλλον. Στόχος είναι η εκπαίδευση και προσαρμογή αυτών που πραγματικά ενδιαφέρονται να εξελιχθούν στο κομμάτι της ορειβασίας. […]
Ο Πάμπος Ευσταθίου είναι ένας αναγνωρισμένος συστημικός ψυχοθεραπευτής και ψυχολόγος, ο οποίος εδρεύει στη Λευκωσία της Κύπρου. Είναι απόφοιτος του Open University of London. Το πτυχίο που έχει είναι στην ψυχολογία. Το 2014 ξεκίνησε την εκπαίδευση στην Συστημική/Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική στο «Συστημικό Ινστιτούτο Κύπρου». Είναι ενεργό μέλος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Οικογενειακής Θεραπείας (EFTA). Επίσης, […]
Ο ρόλος για την Εκκλησία και τη Χριστιανική θρησκεία στην Επανάσταση του 1821 ήταν καθοριστικής σημασίας. Στον επαναστατικό αγώνα πήρανε μέρος πάρα πολλοί κληρικοί, οι οποίοι δραστηριοποιήθηκαν κυρίως στη Φιλική Εταιρία. Το ελληνικό έθνος ήταν άρρηκτα συνδεδεμένο με την ορθόδοξη χριστιανική πίστη κατά την επανάσταση. Μια από τις φράσεις που εξέφραζαν τον ελληνικό Αγώνα ήταν […]
Το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης (CFS) είναι μια διαταραχή που έχει τις ρίζες του στην υπερβολική κούραση, που εκφράζει ο οργανισμός. Συνήθως, τα άτομα που πάσχουν από αυτή την διαταραχή δεν εμφανίζουν παθολογικά προβλήματα. Οι εξετάσεις τους δείχνουν φυσιολογικές, αλλά ούτε ο ύπνος είναι αρκετός για να νιώσουν ξεκούραστοι. Αυτό έχει ως συνάρτηση να δημιουργηθούν προβλήματα […]
Η διατροφή και η σεξουαλικότητα παίζουν σημαντικό ρόλο στην καλή ποιότητα ζωής των ανθρώπων. Από τις περισσότερες τροφές παίρνουμε τα συστατικά που προσφέρουν στον οργανισμό μας όλα τις απαραίτητες πηγές ενέργειας. Βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα είναι ορισμένα από αυτά. Η σωστή διατροφή πέραν των θρεπτικών συστατικών που προσφέρουν, προστατεύουν τον οργανισμό από την εμφάνιση χρόνιων […]
Οι ελεύθερες ρίζες είναι χημικές ενώσεις που βρίσκονται στον οργανισμό και δημιουργούνται από παθολογικές καταστάσεις ή την έκθεση αυτού σε ορισμένες εξωτερικές συνθήκες. Συνδέονται άμεσα με την εμφάνιση εκφυλιστικών ασθενειών όπως, ο καρκίνος. Επηρεάζουν την υγεία του οργανισμού σε μεγάλο βαθμό, με αποτέλεσμα να δημιουργούν βλάβες, οι οποίες μπορούν να αντιμετωπιστούν κυρίως μέσω της διατροφής. […]
Η κρίση πανικού μπορεί να είναι απόρροια του έντονου άγχους που αισθάνονται οι περισσότεροι άνθρωποι. Ο τρόπος να καταλάβουμε εάν βιώνουμε μία κρίση πανικού, έχει να κάνει με τα ψυχοσωματικά συμπτώματα που εμφανίζονται. Συνήθως οι άνθρωποι που παθαίνουν κρίση πανικού τείνουν να νιώθουν έντονη ζαλάδα, τάση για λιποθυμία και δύσπνοια. Επίσης, έχουν ταχυπαλμίες, στομαχικούς πόνους, […]
Ο καρκίνος αποτελεί μια από τις πιο συχνές νόσους εδώ και χρόνια. Τί γίνεται όμως με την ψυχολογία του ασθενή; Πόσο επηρεάζει την εξέλιξη της νόσου; Όπως έχουμε διαπιστώσει ο καρκίνος δεν κάνει διακρίσεις, καθώς «επιτίθεται» σε κάθε ηλικία. Συναντάται σε πολλές μορφές και μπορεί να διακριθεί σε καλοήθη ή κακοήθη καρκίνο. Ανάλογα με […]
Σύμφωνα με έρευνες που διεξήχθησαν πρόσφατα, φαίνεται πως η εμφάνιση πέτρας στα νεφρά , είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τα αντιβιοτικά. Η νεφρολιθίαση έχει αυξηθεί κατά 70% τα τελευταία 30 χρόνια. Εμφανίζεται σε παιδιά, ενήλικες και εφήβους ανεξαιρέτως. Η λήψη αντιβιοτικών από το στόμα δημιουργεί διαταραχή στις μικροβιακές κοινότητες. Αυτές με την σειρά τους είναι υπαίτιες […]
Η τσουκνίδα είναι ποώδες φυτό που συναντάται σε Ευρώπη, Βόρειο Αφρική και Βόρεια Αμερική. Στην Ελλάδα είναι από τα πιο συνηθισμένα φυτά και την βρίσκουμε κυρίως σε ακαλλιέργητα μέρη, ψηλά σημεία και φράχτες. Έχει σκούρο πράσινο χρώμα και είναι ευρέως γνωστή για το τσούξιμο, την φαγούρα και τον πόνο που δημιουργεί. Η τσουκνίδα επιστημονικά απαντάται […]
Η σεξουαλική δυσλειτουργία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την διατροφή. Η διατροφή και το βάρος παίζουν σημαντικό ρόλο στην καλή ποιότητα ζωής των ανθρώπων. Από τις περισσότερες τροφές παίρνουμε τα συστατικά που προσφέρουν στον οργανισμό μας όλα τις απαραίτητες πηγές ενέργειας. Βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα είναι ορισμένα από αυτά. Η σωστή διατροφή πέραν των θρεπτικών συστατικών […]
Συμβουλές για να έχουμε πάντα γερή καρδιά. Η καρδιά αποτελεί ίσως το σημαντικότερο μυϊκό όργανο, καθώς μεταφέρει το αίμα σε όλο το σώμα μας. Για αυτό το λόγο, οφείλουμε να την προστατεύουμε και με απλούς τρόπους να την διατηρούμε υγιή. Εάν ακολουθήσουμε αυτές τις συμβουλές θα έχουμε πάντα γερή καρδιά. Ελέγξτε το οικογενειακό σας ιστορικό […]
10 μύθοι για το λίπος, το οποίο αποτελεί ένα από τα βασικότερα προβλήματα για γυναίκες και άντρες. Η συσσώρευση του λίπους σε σημεία του σώματος όπως η κοιλιά και τα πόδια, τείνει να δημιουργεί σωματικά και ψυχικά προβλήματα. Έτσι, για πολλούς η αντιμετώπιση του γίνεται μια εμμονή, προκειμένου να επανέλθουν στην εικόνα που τους ικανοποιούσε. […]
Η κακοσμία του στόματος είναι μία πάθηση που συναντάται σε ποσοστό 80% – 90% του γενικού πληθυσμού παγκοσμίως. Επιστημονικά ονομάζεται «χαλίτωση», και αποτελεί την συγκέντρωση βακτηριδίων στα δόντια, τη γλώσσα και τα ούλα. Η κακοσμία του στόματος είναι πολύ επιβλαβής για την υγεία και την κοινωνική ζωή των ανθρώπων. Μπορεί να έχει σοβαρές κοινωνικές ή […]
Καταπολεμώντας την ναυτία στην εγκυμοσύνη. Μια επώδυνη μορφή των πρώτων συμπτωμάτων της κύησης. Συνήθως εμφανίζεται στο πρώτο τρίμηνο και ακολουθείται από εμετούς. Λόγω της αύξησης της β – χοριακής γοναδοτροπίνης και των οιστρογόνων, η γυναίκα εμφανίζει έντονα συμπτώματα, με αποκορύφωμα ψυχολογικά ή παθολογικά προβλήματα. Σύμφωνα με μελέτες οχτώ στις 10 γυναίκες παρουσιάζουν ναυτία κατά τις […]
Η νευρική ορθορεξία είναι μια πάθηση που συναντάται σε ανθρώπους, οι οποίοι παθαίνουν εμμονή με την υγιεινή διατροφή. Πότε εμφανίστηκε; Πρωτοεμφανίστηκε σαν όρος το 1997 από τον Steven Brahman, έναν Αμερικανό ιατρό, ο οποίος μέσω αυτού του όρου προσπάθησε να εξηγήσει την διαταραχή αυτή. Η παγκόσμια ιατρική κοινότητα δεν την αναγνωρίζει ως επίσημη ιατρική διάγνωση […]
Πως θα καταπολεμήσετε την γρίπη μέσω της διατροφής; Ένα εύλογο ερώτημα για την πιο επικίνδυνη μορφή ιού που υπάρχει αυτή τη στιγμή γύρω μας. Η γρίπη εάν δεν προσέξουμε μπορεί να παρουσιαστεί σε κάτι εξαιρετικά επώδυνο για την υγεία μας, με αποκορύφωμα μια πνευμονία ή λοίμωξη του αναπνευστικού. Προκειμένου να αντιμετωπίσουμε την γρίπη ή να […]
Παρότι το καλοκαίρι τελείωσε, οι παραλίες δεν παύουν να αποτελούν ιδανική επιλογή για μια χαλαρωτική βόλτα. Η επίσκεψη στην παραλία ενισχύει την καλή ψυχολογία και παράλληλα την καλή υγεία. Είτε επιλέγετε το κολύμπι, είτε το περπάτημα στην άμμο, σίγουρα βοηθάτε σε μεγάλο βαθμό τον οργανισμό σας. Ας δούμε λοιπόν μερικά πράγματα σχετικά με το περπάτημα […]
Σολομός, ένα ψάρι με πολλά οφέλη για την υγεία μας. Ο σολομός θεωρείται ένα από τα πιο υγιεινά ψάρια, ειδικά όταν επιθυμείτε να μειώσετε την πρόσληψη κρέατος. Σύμφωνα με τις διεθνής κατευθυντήριες η κατανάλωση λιπαρών ψαριών όπως ο σολομός, είναι αναγκαία τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Σε τι συμβάλλει ο σολομός στην υγεία μας; Ω-3 […]
Πως θα αντιμετωπίσετε την κακοσμία των ποδιών, ένα συχνό φαινόμενο στον μέσο άνθρωπο; Η κακοσμία των ποδιών αποτελεί ένα από τα συνηθέστερα προβλήματα υγείας. Μπορεί να οφείλετε στην κακή υγιεινή, σε βακτήρια ή μύκητες, στα παπούτσια ή στο έντονο στρες. Στην αγορά πλέον κυκλοφορούν πολλά προϊόντα για την αντιμετώπιση της, είναι όμως ικανά μόνο να […]
Πως να προστατεύσεις την υγεία σου στο ταξίδι; Είναι γεγονός ότι το 2020 μας βρήκε απροετοίμαστους όσον αναφορά τα γεγονότα που εκτυλύγχθησαν με αφορμή τον νέο κοροναϊό (covid-19). Από τις αρχές του έτους που ξέσπασε ο κοροναϊός έως σήμερα έχουν αλλάξει πολλά πράγματα ως προς τον τρόπο ζωής μας. Οι ρυθμοί μπορεί να παραμένουν οι […]
Η περίοδος των Πανελληνίων είναι κάθε χρόνο μια σημαντική στιγμή για τα παιδιά που την βιώνουν. Το άγχος των εξετάσεων και ο φόβος της αποτυχίας είναι τόσο έντονα, με αποτέλεσμα τις επιπτώσεις στην υγεία των παιδιών. Για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων υπάρχουν κάποια διατροφικά και ψυχολογικά tips για την περίοδο των Πανελληνίων, ικανά να […]
Τα καλοκαιρινά φρούτα και τα οφέλη τους για την υγεία μας είναι πολλά. Είναι πηγές βιταμινών και στοιχείων ιδανικών να θωρακίσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να μας προσφέρουν μια υγιή και λαμπερή επιδερμίδα. Από το καρπούζι, το πεπόνι έως τα κεράσια και τα ροδάκινα, τα καλοκαιρινά φρούτα είναι ο απόλυτος σύμμαχος μας απέναντι στη […]
Τ ο MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.
