Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

10 μύθοι για το λίπος

10 μύθοι για το λίπος, το οποίο αποτελεί ένα από τα βασικότερα προβλήματα για γυναίκες και άντρες. Η συσσώρευση του λίπους σε σημεία του σώματος όπως η κοιλιά και τα πόδια, τείνει να δημιουργεί σωματικά και ψυχικά προβλήματα. Έτσι, για πολλούς η αντιμετώπιση του γίνεται μια εμμονή, προκειμένου να επανέλθουν στην εικόνα που τους ικανοποιούσε. […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Κακοσμία στόματος: Πού οφείλεται και πως αντιμετωπίζεται

Η κακοσμία του στόματος είναι μία πάθηση που συναντάται σε ποσοστό 80% – 90% του γενικού πληθυσμού παγκοσμίως. Επιστημονικά ονομάζεται «χαλίτωση», και αποτελεί την συγκέντρωση βακτηριδίων στα δόντια, τη γλώσσα και τα ούλα. Η κακοσμία του στόματος είναι πολύ επιβλαβής για την υγεία και την κοινωνική ζωή των ανθρώπων. Μπορεί να έχει σοβαρές κοινωνικές ή […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Καταπολεμώντας την ναυτία στην εγκυμοσύνη

Καταπολεμώντας την ναυτία στην εγκυμοσύνη. Μια επώδυνη μορφή των πρώτων συμπτωμάτων της κύησης. Συνήθως εμφανίζεται στο πρώτο τρίμηνο και ακολουθείται από εμετούς. Λόγω της αύξησης της β – χοριακής γοναδοτροπίνης και των οιστρογόνων, η γυναίκα εμφανίζει έντονα συμπτώματα, με αποκορύφωμα ψυχολογικά ή παθολογικά προβλήματα. Σύμφωνα με μελέτες οχτώ στις 10 γυναίκες παρουσιάζουν ναυτία κατά τις […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Νευρική ορθορεξία: Όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται εμμονή

Η νευρική ορθορεξία είναι μια πάθηση που συναντάται σε ανθρώπους, οι οποίοι παθαίνουν εμμονή με την υγιεινή διατροφή. Πότε εμφανίστηκε; Πρωτοεμφανίστηκε σαν όρος το 1997 από τον Steven Brahman, έναν Αμερικανό ιατρό, ο οποίος μέσω αυτού του όρου προσπάθησε να εξηγήσει την διαταραχή αυτή. Η παγκόσμια ιατρική κοινότητα δεν την αναγνωρίζει ως επίσημη ιατρική διάγνωση […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Πώς θα καταπολεμήσετε την γρίπη μέσω της διατροφής

Πως θα καταπολεμήσετε την γρίπη μέσω της διατροφής; Ένα εύλογο ερώτημα για την πιο επικίνδυνη μορφή ιού που υπάρχει αυτή τη στιγμή γύρω μας. Η γρίπη εάν δεν προσέξουμε μπορεί να παρουσιαστεί σε κάτι εξαιρετικά επώδυνο για την υγεία μας, με αποκορύφωμα μια πνευμονία ή λοίμωξη του αναπνευστικού. Προκειμένου να αντιμετωπίσουμε την γρίπη ή να […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Περπάτημα στην άμμο και καλή κυκλοφορία του αίματος

 Παρότι το καλοκαίρι τελείωσε, οι παραλίες δεν παύουν να αποτελούν ιδανική επιλογή για μια χαλαρωτική βόλτα. Η επίσκεψη στην παραλία ενισχύει την καλή ψυχολογία και παράλληλα την καλή υγεία. Είτε επιλέγετε το κολύμπι, είτε το περπάτημα στην άμμο, σίγουρα βοηθάτε σε μεγάλο βαθμό τον οργανισμό σας. Ας δούμε λοιπόν μερικά πράγματα σχετικά με το περπάτημα […]

Διατροφή
Διατροφή

Σολομός: Ένα ψάρι με πολλά οφέλη για την υγεία μας

Σολομός, ένα ψάρι με πολλά οφέλη για την υγεία μας. Ο σολομός θεωρείται ένα από τα πιο υγιεινά ψάρια, ειδικά όταν επιθυμείτε να μειώσετε την πρόσληψη κρέατος. Σύμφωνα με τις διεθνής κατευθυντήριες η κατανάλωση λιπαρών ψαριών όπως ο σολομός, είναι αναγκαία τουλάχιστον  δύο φορές την εβδομάδα. Σε τι συμβάλλει ο σολομός στην υγεία μας; Ω-3 […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Πως θα αντιμετωπίσετε την κακοσμία των ποδιών

Πως θα αντιμετωπίσετε την κακοσμία των ποδιών, ένα συχνό φαινόμενο στον μέσο άνθρωπο; Η κακοσμία των ποδιών αποτελεί ένα από τα συνηθέστερα προβλήματα υγείας. Μπορεί να οφείλετε στην κακή υγιεινή, σε βακτήρια ή μύκητες, στα παπούτσια ή στο έντονο στρες. Στην αγορά πλέον κυκλοφορούν πολλά προϊόντα για την αντιμετώπιση της, είναι όμως ικανά μόνο να […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Πως να προστατέψεις την υγεία σου στο ταξίδι

Πως να προστατεύσεις την υγεία σου στο ταξίδι; Είναι γεγονός ότι το 2020 μας βρήκε απροετοίμαστους όσον αναφορά τα γεγονότα που εκτυλύγχθησαν με αφορμή τον νέο κοροναϊό (covid-19). Από τις αρχές του έτους που ξέσπασε ο κοροναϊός έως σήμερα έχουν αλλάξει πολλά πράγματα ως προς τον τρόπο ζωής μας. Οι ρυθμοί μπορεί να παραμένουν οι […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Tips για την περίοδο των Πανελληνίων

Η περίοδος των Πανελληνίων είναι κάθε χρόνο μια σημαντική στιγμή για τα παιδιά που την βιώνουν. Το άγχος των εξετάσεων και ο φόβος της αποτυχίας είναι τόσο έντονα, με αποτέλεσμα τις επιπτώσεις στην υγεία των παιδιών. Για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων υπάρχουν κάποια διατροφικά και ψυχολογικά tips για την περίοδο των Πανελληνίων, ικανά να […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Καλοκαιρινά φρούτα και τα οφέλη τους

Τα καλοκαιρινά φρούτα και τα οφέλη τους για την υγεία μας είναι πολλά. Είναι πηγές βιταμινών και στοιχείων ιδανικών να θωρακίσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να μας προσφέρουν μια υγιή και λαμπερή επιδερμίδα. Από το καρπούζι, το πεπόνι έως τα κεράσια και τα ροδάκινα, τα καλοκαιρινά φρούτα είναι ο απόλυτος σύμμαχος μας απέναντι στη […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Το κρασί ασπίδα κατά της οστεοπόρωσης

Το κρασί σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες αποτελεί ασπίδα προστασίας κατά της οστεοπόρωσης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ευεργετικές του ιδιότητες κρύβονται στην φλούδα των σταφυλιών, στις λεγόμενες πολυφαινόλες που ουδεμία σχέση έχουν με την αλκοόλη. Οι πολυφαινόλες αυξάνουν την οστική πυκνότητα στην σπονδυλική στήλη και τα ισχία. Τα ευρήματα αυτά προέκυψαν ύστερα από έρευνα που […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Πως να αποφύγεις το ξεφλούδισμα το καλοκαίρι

Πως να αποφύγεις το ξεφλούδισμα το καλοκαίρι; Το ξεφλούδισμα αποτελεί μια επίπονη διαδικασία της επιδερμίδας κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Εμφανίζεται όταν το δέρμα έχει υποστεί έγκαυμα από τον ήλιο, λόγω της υπερβολικής έκθεσης μας σε αυτόν. Είναι φυσικό επακόλουθο η περιοχή που έχει μαυρίσει να ξεφλουδίζει, επειδή οι ακτίνες του ηλίου που χτυπάνε το δέρμα […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Η νόσος του κολυμβητή

Η νόσος του κολυμβητή – γνωστή και ως εξωτερική ωτίτιδα – είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο που συναντάται κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες. Αποτελεί μια λοίμωξη του αυτιού, η οποία μπορεί να προκληθεί από πολλούς διαφορετικούς τύπους μυκήτων ή βακτηρίων. Αυτό πραγματοποιείται ύστερα από την υπερβολική υγρασία που συναντάται στον εξωτερικό ακουστικό πόρο, με τον εγκλωβισμό […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Συμβουλές για καλή υγεία

  Οι συμβουλές για καλή υγεία συμβάλουν στη εξέλιξη του οργανισμού μας και στην μακροζωία. Είναι καλό να επενδύουμε σε συνήθειες που προάγουν την βελτίωση της υγείας μας και την θωράκιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Συνήθειες όπως το αλκοόλ και το κάπνισμα, αποτελούν εχθροί της υγείας μας. Ας ακολουθήσουμε λοιπόν, κάποιες συμβουλές για καλή υγεία, […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Συμβουλές για να μείνετε υγιής μετά τα 50

  Οι συμβουλές για να μείνετε υγιής μετά τα 50 είναι πολύ σημαντικές. Η ηλικία των 50 είναι «σταθμός» τόσο για τους άντρες, όσο και για τις γυναίκες. Σε αυτό το σημείο της ζωής του το άτομο είναι πλέον ώριμο και γνωρίζει τι το ικανοποιεί και τι όχι. Αντιλαμβάνεται  παρότι εξακολουθεί με βάση τα δεδομένα […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Θωρακίστε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού

Θωρακίστε το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών με φυσικό τρόπο. Οι αντίξοες συνθήκες στις οποίες υποβάλλεται ένα παιδί από το φθινόπωρο έως τον βαρύ χειμώνα, το αναγκάζει να εξασθενεί και να γίνεται πιο επιρρεπές σε λοιμώξεις και ιούς. Αυτό συμβαίνει διότι, το ανοσοποιητικό του σύστημα είναι “άπειρο”. Έτσι, χρειάζεται να υποβληθεί σε καταστάσεις οι οποίες θα […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Εύκολες ασκήσεις στο σπίτι

Οι εύκολες ασκήσεις στο σπίτι αποτελούν έναν από τους ιδανικότερους τρόπους για να περάσεις δημιουργικά τις μέρες της καραντίνας. Η καθολική απαγόρευση δεν μας επιτρέπει πλέον να κινούμαστε, με αποτέλεσμα να αδυνατούμε να επισκευφθούμε το γυμναστήριο ή να προβούμε σε δραστήριότητες που είχαμε. Προκειμένου λοιπόν να μην χάσουμε την φόρμα μας, είναι η κατάλληλη στιγμή […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Οι επιπτώσεις της ενδοοικογενειακής βίας

Οι επιπτώσεις της ενδοοικογενειακής βίας είναι εμφανής και ολοένα αυξάνονται. Η ενδοοικογενειακή βία είναι η βλάβη που προκαλείται σε ένα ή περισσότερα μέλη της οικογένειας. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία που έχουν συλλεχθεί στην Ελλάδα, 8 στις 10 γυναίκες πέφτουν θύματα από (νυν ή πρώην) συντρόφους/συζύγους. Η ενδοοικογενειακή βία έχει πολλές μορφές. Μπορεί να είναι […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Οι ψυχοσωματικές επιπτώσεις του κορωνοϊού

Οι ψυχοσωματικές επιπτώσεις του κορωνοϊού σε ενήλικες και παιδιά το επόμενο διάστημα θα είναι αισθητές. Η ραγδαία εξάπλωση του Covid-19 σε παγκόσμιο επίπεδο έχει δημιουργήσει τεράστιες ανακατατάξεις σε κοινωνικό επίπεδο. Αυτό οφείλεται στην αναστολή της λειτουργίας σχολείων, πανεπιστημίων καθώς και των περισσότερων καταστημάτων. Οι πολίτες είναι αναγκασμένοι να παραμένουν στα σπίτια τους προκειμένου να αποφευχθεί […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Γυμναστική τις ημέρες περιόδου

Η γυμναστική τις ημέρες περιόδου αν και φαντάζει «γολγοθάς», αποτελεί σύμμαχο για την αντιμετώπιση των έντονων πόνων. Πολλοί είναι εκείνοι οι οποίοι υποστηρίζουν πως η γυμναστική τις ημέρες περιόδου δεν είναι συνετή επιλογή. Σύμφωνα με κάποιους επιστήμονες, η γυμναστική απαιτεί μεγάλα ποσοστά ενέργειας τα οποία την περίοδο της έμμηνο ρήσης είναι αναγκαία για να αντέξουμε […]

Σώμα & Υγεία
Πόσο επικίνδυνος είναι ο νέος κορόναϊός
Σώμα & Υγεία

Πόσο επικίνδυνος είναι ο νέος κορόναϊος

Κατά πόσο επικίνδυνος είναι ο νέος κορόναϊος, είναι κάτι που μπορούμε να το διαπιστώσουμε μέσα από τα στοιχεία που έχει παρουσιάσει ως τώρα ο ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας). Ο νέος κοροναϊός φέρεται πως ξεκίνησε από μια αγορά τροφίμων της πόλης Ούχαν, στην Κίνα. Ονομάζεται πλέον 2019-nCoV, και ανήκει στην οικογένεια ιών όπως οι SARS & […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Σημάδια υπνικής άπνοιας

  Σημάδια υπνικής άπνοιας εμφανίζονται όταν ο οργανισμός έρχεται αντιμέτωπος με ορισμένα ιατρικά προβλήματα, που είναι δύσκολο τις περισσότερες φορές να αναγνωριστούν. Ο ύπνος αποτελεί μία από τις σημαντικότερες συνήθειες τις οποίες έχει ο άνθρωπος. Συμβάλει ουσιαστικά στην διατήρηση της καλή ψυχικής και σωματικής υγείας. Όταν διαταράσσεται οφείλουμε να εξετάσουμε τους παράγοντες που τον επηρεάζουν. […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Το τοξικό μοτίβο σχέσεων

  Το τοξικό μοτίβο σχέσεων δείχνει πως οι άνθρωποι δυσκολεύονται μέσα στη σχέση. Οι άνθρωποι ως γνωστόν, όταν ερωτεύονται και επιλέγουν να συνάψουν σχέση με το αντικείμενο του πόθου τους, επιθυμούν μια ευτυχισμένη και υγιή σχέση. Τι συμβαίνει όμως όταν οι σχέσεις τείνουν να γίνονται τοξικές; Τοξικές θεωρούνται οι σχέσεις όπου έχει χαθεί ο σεβασμός […]