Συντάκτης: Φεντερίκα Καπούλα

Διατροφή
Διατροφή: Πώς επηρεάζεται η γονιμότητα από το τί τρώμε;

“Είμαστε ό,τι τρώμε”, μία φράση που ακούμε πολύ συχνά. Η σύγχρονη επιστήμη επιβεβαιώνει ότι, όχι μόνο η υγεία και η ευεξία, αλλά και η γονιμότητα σχετίζονται άμεσα με τις διατροφικές συνήθειες. Όλο και πιο πολλές μελέτες αποδεικνύουν την συσχέτιση της καλής λειτουργίας του αναπαραγωγικού με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών και την αποφυγή άλλων. Γνωρίζατε ότι […]

Σώμα & Υγεία
Καρδιοπάθειες και καύσωνας: Τί πρέπει να προσέχετε

Το τελευταίο διάστημα οι θερμοκρασίες είναι αρκετά υψηλές και τα κρούσματα που αναφέρονται λόγω καύσωνα όλο και αυξάνονται. Όλες οι ηλικιακές ομάδες πρέπει να δείχνουν την δέουσα προσοχή και να λαμβάνουν μέτρα προστασίας από τον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες. Ωστόσο ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται σε περιπτώσεις ασθενών που πάσχουν από καρδιοπάθειες, είχαν κάποιο καρδιακό σύμβαμα […]

Σώμα & Υγεία
Τσούχτρες, Αχινοί κτλ. : Πρώτες βοήθειες για την παραλία

Και ξαφνικά, εκεί που απολαμβάνεις τις διακοπές σε μία όμορφη παραλία και κολυμπάς στα γαλανά νερά ή περπατάς στην αμμουδιά νιώθεις έναν αφόρητο πόνο σαν κάψιμο ή ένα τρύπημα. Πολλές είναι οι πιθανότητες τραυματισμού στην παραλία από τσίμπημα τσούχτρας, είτε από τρύπημα από αγκάθια αχινού ακόμη και από κόψιμο από γυαλί ή τενεκεδάκι. Τι πρέπει […]

Σώμα & Υγεία
Καλοκαιρινές λοιμώξεις: Τί χρειάζεται να γνωρίζω

Το καλοκαίρι έφτασε, η θερμοκρασία όλο και ανεβαίνει, οι δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους (θάλασσα, πισίνες, παραλία κ.α.) είναι πιο πολλές και όλα αυτά ευνοούν την εμφάνιση κάποιων “καλοκαιρινών λοιμώξεων”. Ποιες είναι όμως οι πιο συχνές “καλοκαιρινές λοιμώξεις” ; Πώς μεταδίδονται και τι χρειάζεται να γνωρίζουμε για να προστατευθούμε; Δερματικές Λοιμώξεις Ο εποικισμός του δέρματος από […]

Διατροφή
Αφροδισιακά Τρόφιμα: Υπάρχουν ή αποτελούν μύθο

Συχνά ακούμε για τροφές που τους αποδίδονται αφροδισιακές ιδιότητες. Πόσο διεγερτική είναι για την αύξηση της libido η κατανάλωση οστρακοειδών, σοκολάτας, καρυδιών; Μήπως όλα αυτά αποτελούν ένα μύθο; Ή υπάρχει επιστημονική τεκμηρίωση πίσω από αυτό;  Πολλές φορές το σχήμα, η μυρωδιά ή η γεύση ευνόησαν την επικράτηση κάποιων αντιλήψεων, οι οποίες τελικά άντεξαν διαχρονικά σε […]

Διατροφή
Σωστή διατροφή κατά την περίοδο εξετάσεων

Η περίοδος των πανελληνίων και της εξεταστικής έφτασε! Άγχος, κούραση, ξενύχτια, σύμμαχος σε όλα αυτά όμως είναι η σωστή διατροφή! Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην απόδοση των μαθητών/φοιτητών τόσο για την ενίσχυση της μνήμης, όσο για την την μείωση του άγχους και την αύξηση της απόδοσης! Παρακάτω θα δούμε ποιά είναι τα “διατροφικά tips” […]

Διατροφή
Φράουλα: ένα φρούτο με σημαντικά οφέλη

Φράουλες! Αγαπημένο φρούτο μικρών και μεγάλων! Δεν είναι μόνο το όμορφο κόκκινο χρώμα τους και η δροσερή τους γεύση που τις κάνει τόσο αγαπητές, όσο και τα σημαντικά οφέλη που έχουν για τον οργανισμό η κατανάλωση τους και η χρήση τους για την παραγωγή προϊόντων ομορφιάς. Η φράουλα αποτελεί ένα από τα καλύτερα φρούτα που […]

Σώμα & Υγεία
Συμβουλές για σωστή αντηλιακή προστασία

Οι ηλιόλουστες μέρες κάνουν όλο και πιο δυναμικά την εμφάνιση τους, καθώς το καλοκαίρι είναι προ των πυλών ! Όλοι μας μικροί και μεγάλοι απολαμβάνουμε να καθόμαστε στον ήλιο, διότι χαρίζει φως και ζωή με τα πολλαπλά οφέλη που έχει στην υγεία μας, ψυχική και σωματική! Πρέπει όμως να προσέχουμε ιδιαίτερα όταν εκτιθέμεθα στον ήλιο […]

Άσκηση
Υπέρταση: Ποιος ο ρόλος της άσκησης;

Η αρτηριακή υπέρταση αποτελεί μία αρκετά συχνή νόσο στις μέρες μας και είναι αποτέλεσμα ποικίλων παραγόντων. Ορίζεται ως αύξηση της Συστολικής Αρτηριακής Πίεσης (>13mmHg) και της Διαστολικής Αρτηριακής Πίεσης (>9mmHg). Η υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις όπως στεφανιαία νόσος, εγκεφαλικό επεισόδιο, περιφερική αγγειοπάθεια, ακόμη και σε θάνατο.  Πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος της […]

Σώμα & Υγεία
Απώλεια ακοής: Όταν τα αυτιά σου σε εγκαταλείπουν!

Η απώλεια της ακοής είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε ηλικία, αυξάνονται όμως οι πιθανότητες εκδήλωσης όσο αυξάνεται η ηλικία. Υπάρχουν 3 τύποι απώλειας ακοής: βαρηκοΐα αγωγιμότητας, νευροαισθητήρια απώλεια ακοής, μικτή απώλεια ακοής. Η απώλεια της ακοής μπορεί να επηρεάσει το ένα ή και τα δύο αυτιά. Μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά (οξεία) ή σταδιακά και να […]

Διατροφή
Χορήγηση Κορτιζόνης και Διατροφή

Η κορτιζόνη είναι μία στεροειδής ουσία που παράγεται στην φλοιώδη μοίρα των επινεφριδίων του οργανισμού και συμβάλλει σε πολλές φυσιολογικές λειτουργίες. Η χορήγηση κορτιζονούχας φαρμακευτικής αγωγής είναι πολύ διαδεδομένη για την θεραπεία μεγάλου αριθμού οξείων και χρόνιων ασθενειών, όπως άσθμα, διάφορες παθήσεις του αναπνευστικού, αλλεργίες, ρευματοειδής αρθρίτιδα, φλεγμονωδών νόσων του εντέρου, νόσων του νευρικού συστήματος κ.α. […]

Σώμα & Υγεία
Σωστή φύλαξη των φαρμάκων στο σπίτι

Όπως όλα τα προϊόντα που προορίζονται για ανθρώπινη κατανάλωση χαρακτηρίζονται από κάποιους κανόνες υγιεινής και ασφάλειας, έτσι και για τα φάρμακα υπάρχουν κάποιες προδιαγραφές οι οποίες πρέπει αυστηρά να τηρούνται ώστε να παραμένουν αποτελεσματικά και ασφαλή.  Πέραν από τους κανόνες GDP (Good Distribution Practice – Ορθή Πρακτική Διανομής Φαρμάκων), που τηρούνται στις φαρμακοβιομηχανίες και στους χώρους […]

Διατροφή
Τί πρέπει να τρώω όταν παίρνω αντιβιοτικά/εμβόλια;

Πολύ συχνά η χορήγηση μίας αντιβίωσης συνοδεύεται και από τις ερωτήσεις “μήπως πρέπει να τρώω και γιαούρτι ταυτόχρονα;”, “θα βοηθούσε αν έπινα έναν χυμό;”, “παίρνω αντιβίωση, μπορώ να πιω ένα ποτό;”. Οι απαντήσεις στις ερωτήσεις αυτές και σε πολλές άλλες που αφορούν την διατροφή κατά την διάρκεια λήψης μίας αντιβίωσης είναι ότι εξαρτάται από το […]

Αισθητική
Τατουάζ: Τι επιλογές έχω όταν αποφασίσω να το αφαιρέσω

Το τατουάζ είναι μία προσωπική υπόθεση και καλό είναι πριν “χτυπήσει” κάποιος ένα τατουάζ να το έχει σκεφτεί καλά, δεδομένης της μονιμότητας και της αισθητικής. Τι γίνεται όμως όταν κάποιος αποφασίσει ότι θέλει να αφαιρέσει ένα τατουάζ; Ποιοι είναι οι τρόποι, το κόστος, η επικινδυνότητα και το αποτέλεσμα σε κάθε περίπτωση; Όσο μεγαλύτερο είναι το […]

Σώμα & Υγεία
Αλλεργική ρινίτιδα: Μπήκε η άνοιξη μαζί και οι αλλεργίες

Ήρθε η άνοιξη και μαζί της έφερε και τις αλλεργίες! Η αλλεργίες είναι ένα σύνηθες φαινόμενο και μπορεί να οφείλεται σε ποικίλα αίτια, ιδιαίτερα όμως τους πρώτους μήνες τις άνοιξης τα ποσοστά εκδήλωσης αλλεργικής ρινίτιδας είναι αρκετά υψηλά, γι’ αυτό χαρακτηρίζεται και ως εποχική αλλεργική ρινίτιδα! Η αλλεργική ρινίτιδα είναι πολύ συχνή, καθώς προσβάλλει περίπου το […]

Σώμα & Υγεία
Υγεία και ζώα: Τα κατοικίδια ως “πηγή” ζωής !

Αναμφισβήτητα όλοι έχουμε ακούσει για τον σημαντικό ρόλο των κατοικίδιων στην ζωή και την υγεία του ανθρώπου και μάλιστα όσοι έχουμε κατοικίδια μπορούμε να το επιβεβαιώσουμε με σιγουριά! Τα κατοικίδια ζώα όπως οι σκύλοι, οι γάτες και άλλα ζώα, προσφέρουν πολλαπλά ωφελήματα στον άνθρωπο όπως αγάπη, συντροφικότητα, ξεκούραση, δίνουν την ευκαιρία για άσκηση και άλλες δραστηριότητες […]

Άσκηση
Yoga ή Pilates: ποιό είδος γυμναστικής να διαλέξω;

Λίγοι μήνες έμειναν μέχρι να έρθει το καλοκαίρι και πολλοί είναι αυτοί που σπεύδουν στα γυμναστήρια αναζητώντας το ιδανικό είδος γυμναστικής που ταιριάζει στις ικανότητες τους και τον τελικό στόχο που έχουν. Παρόλο που η γυμναστική πρέπει να αποτελεί κομμάτι της καθημερινότητας και του τρόπου ζωής, ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσει κάποιος και μάλιστα […]

Γυναικολογία
Σεξουαλική υγεία: 10 μύθοι και αλήθειες

Θεωρητικά όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας για θέματα που αφορούν στην σεξουαλική υγεία και υγιεινή, ωστόσο δεν είναι λίγες οι φορές που η αναζήτηση στο internet παίρνει την θέση του. Συχνά ακούγονται διάφορες συμβουλές και απόψεις που αφορούν στην σεξουαλική υγεία και υγιεινή, υπάρχει όμως μια σύγχυση για το ποιες από […]

Διατροφή
Μαύρη σοκολάτα: όλη η αλήθεια για την “τροφή των θεών”

Γνωστή και ως “τροφή των θεών”, η μαύρη σοκολάτα, διακρίνεται για την πικρή γεύση της και το ιδιαίτερο άρωμα της. Οι καρποί του κακάο προέρχονται από το δέντρο Theobroma cacao και κατόπιν ειδικής επεξεργασίας δίνουν τη σκόνη κακάο και το βούτυρο κακάο. Η περιεκτικότητα της σοκολάτας σε κακάο εξαρτάται από την επεξεργασία και διακρίνεται σε […]

Σώμα & Υγεία
Υπογλυκαιμία: Συμπτώματα και Αντιμετώπιση

Ο όρος υπογλυκαιμία αναφέρεται στην παθολογική κατάσταση η οποία οφείλεται στην ελάττωση του σακχάρου του αίματος σε επίπεδα τέτοια που να προκαλούν κλινικές εκδηλώσεις. Η υπογλυκαιμία δεν είναι πάθηση, αλλά συνοδεύει ποικίλες παθήσεις από τις πιο καλοήθεις (π.χ. υπογλυκαιμία της νηστείας) μέχρι τις πιο κακοήθεις (π.χ. διάφοροι κακοήθεις όγκοι που εκκρίνουν ουσίες που προκαλούν υπογλυκαιμία). Τα […]

Διατροφή
Hangover: Για να μην βγείς “Game Over” !

Ναι όλοι μας λατρεύουμε τις εξόδους με φίλους και ναι όλοι έχουμε πιεί και “ένα” ποτηράκι παραπάνω! Μάλιστα δεν είναι λίγοι αυτοί που το επόμενο πρωί νιώθουν τη Γη να σείεται, το ταβάνι να γυρίζει και άλλες αντίστοιχες άβολες καταστάσεις με τα παρεκλόμενα τους πονοκέφαλο, αίσθημα ναυτίας, στομαχόπονο, απώλεια δυνάμεων, όλα αυτά δηλαδή που συνθέτουν […]

Διατροφή
Χορτοφαγία: τα don’t που πρέπει να προσέχουμε!

  Η υιοθέτηση της διατροφικής αυτής συνήθειας, που ονομάζεται χορτοφαγία, έγκειται καθαρά σε προσωπική επιλογή του κάθε ατόμου! Οι λόγοι πολλοί! Παραπάνω από το μισό ποσοστό των ανθρώπων που δηλώνουν χορτοφάγοι υποστηρίζουν ότι επέλεξαν αυτόν τον τρόπο διατροφής για να βελτιώσουν την υγεία τους, ενώ μεγάλο είναι και το ποσοστό αυτών που τους απασχολούν θέματα […]

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG