Οκτώβριος 2019Οι σωματοποιήσεις είναι ένα φαινόμενο πολύ συχνότερο απ’ όσο νομίζουμε καθώς λέγεται ότι μέσα σ’ένα μήνα ένα ποσοστό 75% των ατόμων εμφανίζει σύμπτωμα σωματοποίησης από ψυχολογική αιτία. Πως εξηγείται αυτό το φαινόμενο; Ως τρόπος έκφρασης κάποιας ψυχικής αδιαθεσίας ( άγχος, κατάθλιψη, οργή) μέσω του σώματος, δηλαδή οργανικών συμπτωμάτων. Όλοι μας, κάποια μεταβατική ή στρεσογόνα φάση […]
Η μνήμη είναι μια λειτουργία του ανθρώπινου εγκεφάλου πολυδιάστατη και περίπλοκη. Το πως λειτουργεί και το πως εξασκείται είναι ζητήματα που μπορούν να απαντηθούν μέσα από τις διάφορες έρευνες. Τα είδη και η κατηγοριοποίηση της μνήμης ποικίλουν – ανάλογα με την προσέγγιση. Κατά καιρούς η μνήμη έχει συγκριθεί με τον τρόπο λειτουργίας ενός ηλεκτρονικού υπολογιστή. […]
Πολυσυζητημένες και συνηθισμένες οι δύο έννοιες < βουλιμία και υποσιτισμός > , καθώς απασχολούν αρκετούς από εμάς. Πρόκειται για διατροφικές διαταραχές, δηλαδή για “ανώμαλη” ή μη φυσιολογική τροφική συμπεριφορά. Μεταξύ άλλων, η βουλιμία και η ανορεξία είναι οι δυο συνηθέστερες διαταραχές σήμερα και συνιστούν τα δύο άκρα, την υπερβολή και την έλλειψη τροφής. Ας ξεκινήσουμε […]
Οι διατροφικές διαταραχές και συγκεκριμένα η ανορεξία δεν είναι προνόμιο μόνο των εφήβων-ενηλίκων, αλλά και των βρεφών. Βαρύνουσα σημασία στην ανατροφή του παιδιού και την εξέλιξη της ανάπτυξής του παίζει η σχέση μητέρας-βρέφους. Μια σχέση κατά την οποία συμβαίνει η πρώτη επικοινωνία μεταξύ των δύο με σκοπό την διατροφή. Τα νεογέννητα έχουν ένα ιδιαίτερα ανεπτυγμένο […]
Η προσωπικότητα παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία καθώς υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που είναι ικανά να την επηρεάσουν, είτε προς το καλύτερο είτε προς το χειρότερο. Η υιοθέτηση θετικών συμπεριφορών υγείας είναι προσωπική υπόθεση του καθενός. Η ικανότητα του να φροντίζει κανείς τον εαυτό του απορρέει από τις επιλογές του. Αυτές συνθέτουν την γενικότερη συμπεριφορά που […]
Πολλά έχουν γραφτεί κατά καιρούς για το αν και κατά πόσο προστατεύει το κράνος σε περίπτωση ατυχήματος. Η πραγματικότητα είναι ότι το κράνος σώζει ζωές όπως αντίστοιχα η ζώνη στο αυτοκίνητο. Τα τροχαία ατυχήματα συχνά αποτελούν αιτία θανάτου των οδηγών (και όχι μόνο). Έτσι, η ανάγκη για ασφάλεια και προστασία γίνεται πιο επιτακτική. Ένα μέσο […]
Η σωματική χαλάρωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα και η ψυχή ηρεμούν, καθώς καταστέλλονται οι υπερλειτουργίες του οργανισμού και η υπέρ σκέψη του μυαλού. Φαντάζει εύκολο να επιτευχθεί απλώς όντας ξαπλωμένος στο κρεβάτι/καναπέ – θα σκεφτεί κάποιος – αλλά στην πράξη δεν επαληθεύεται. Βαρύνουσας σημασίας ρόλο παίζει η καθημερινότητα, ο τρόπος […]
Καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας περνάμε φάσεις κατά τις οποίες βιώνουμε έντονες καταστάσεις που οδηγούν σε συναισθηματικό κομφούζιο, κάνοντας έτσι δυσκολότερη την λήψη αποφάσεων. Οι φάσεις αυτές μπορούν να είναι φιλικές, ερωτικές, επαγγελματικές, οικογενειακές, υπαρξιακές κτλ. Αυτό που οφείλουμε να κάνουμε για να μην καταλήξουμε σε αδιέξοδο είναι να παραμένουμε ψύχραιμοι και λογικοί, […]
