15 Ιανουαρίου 2021
Ύπνος: ένα «φάρμακο» για το ανοσοποιητικό σύστημα
Ο ύπνος, ως φυσιολογική διαδικασία του ανθρώπινου οργανισμού αποτελεί μία από τις βασικές μας καθημερινές ανάγκες. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ένας καλός ύπνος (περίπου 8 ώρες ημερησίως) έχει σημαντικά οφέλη στην εγκεφαλική λειτουργία, τη συναισθηματική ευεξία και τη συσσώρευση ενέργειας για την επόμενη μέρα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ανάμεσα στα διάφορα στάδια του, επιτελούνται […]