Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Συναισθηματική νοημοσύνη: ποια είναι η σημασία της

Mε τον όρο συναισθηματική νοημοσύνη εννοούμε την ικανότητα να αναγνωρίζουμε και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα μας, να εκπληρώνουμε τους στόχους που θέτουμε και να κατανοούμε τι αισθάνονται οι άλλοι. Η συναισθηματική νοημοσύνη ή αλλιώς συναισθηματικό πηλίκο, ως ορολογία εμφανίστηκε για πρώτη φορά το 1964 σε ένα έγγραφο του Michael Beldoch. Ο διαχωρισμός ανάμεσα στα χαρακτηριστικά […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Κατάθλιψη: Η γνωσιακή αντίληψη της διαταραχής

  Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο αριθμός των ατόμων που  εμφανίζει κατάθλιψη, η οποία πολλές φορές μπορεί να οδηγήσει στην αυτοκτονία, έχει αυξηθεί. Οι επιπτώσεις της διαταραχής μπορεί να έχουν μακροχρόνιο και επαναλαμβανόμενο χαρακτήρα και επηρεάζουν σε πολύ σημαντικό βαθμό τη ζωή του ατόμου.   Κατάθλιψη και Διαγνωστικά Κριτήρια Κάποιες φορές στη ζωή […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Αλκοόλ: πότε η χρήση μπορεί να γίνει επικίνδυνη

  Για τον περισσότερο κόσμο η κατανάλωση αλκοόλ είναι συνυφασμένη με τη διασκέδαση και τη κοινωνικοποίηση. Η συνεχής χρήση του, όμως, έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία μας. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.), το αλκοόλ είναι μια τοξική και ψυχοδραστική ουσία, η οποία μπορεί να προκαλέσει εξάρτηση. Σε μεγάλες δόσεις καταστέλλει τη δράση […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Κάνναβη: πώς επιδρά στον οργανισμό

Η κάνναβη είναι ένα ανθοφόρο φυτό, το οποίο μπορεί να κατηγοριοποιηθεί σε τρία διαφορετικά είδη: Kάνναβη η ήμερη (Cannabis sativa) Ινδική Κάνναβη (Cannabis indica) Cannabis ruderalis Ενώ η κάνναβη έχει πάνω από 500 ουσίες, η ουσία με το ψυχοδραστικό συστατικό είναι η Τετραΰδροκανναβινόλη (TCH), η οποία βρίσκεται στο ρετσίνι του φυτού. Δρα στους υποδοχείς του […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Διαταραχή Αποπροσωποποίησης: αίτια και συμπτώματα

  Η Διαταραχή Αποπροσωποποίησης υπάγεται στη κατηγορία των Αποσυνδετικών Διαταραχών. Κύριο χαρακτηριστικό αυτών των Ψυχικών Διαταραχών είναι η μεταβολή στις λειτουργίες της συνείδησης, της μνήμης, της ταυτότητας ή της αντίληψης του περιβάλλοντος. Η Διαταραχή Αποπροσωποποίησης χαρακτηρίζεται από επίμονα ή συνεχή επεισόδια κατά τα οποία υπάρχει αίσθημα αποξένωσης από τον εαυτό. Το άτομο, συνήθως, νιώθει ότι […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Κλάμα: ποιες είναι οι ευεργετικές του ιδιότητες

To κλάμα είναι μια φυσική αντίδραση που έχουν οι άνθρωποι σε μια συναισθηματική κατάσταση ή έναν ερεθισμό του ματιού. Εάν και πολύς κόσμος πιστεύει ότι οι γυναίκες, συνήθως, κλαίνε περισσότερο, έχει αποδειχθεί ότι το κλάμα, είναι ένας τρόπος εκτόνωσης και για τα δυο φύλα. Οι άνθρωποι παράγουν τρία είδη δακρύων:   Βασικά Αντανακλαστικά Συναισθηματικά   […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Εθελοντισμός: τα οφέλη στην ψυχική και σωματική υγεία

  Ο όρος εθελοντισμός αναφέρεται στη μη αμειβόμενη δραστηριότητα όπου κάποιος παρέχει τον χρόνο, τις γνώσεις και τις ικανότητες του με σκοπό να βοηθήσει τη κοινωνία. Τα τελευταία χρόνια ο αριθμός των πολιτών που προσφέρει εθελοντική εργασία, ανά τον κόσμο, έχει αυξηθεί. Άτομα όλων των ηλικιών διαθέτουν τον χρόνο τους και προσφέρουν τις υπηρεσίες τους, […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Διεκδικητική συμπεριφορά: πως μπορούμε να την αποκτήσουμε

  Με τον όρο διεκδικητική συμπεριφορά εννοούμε την ικανότητα που έχει κάποιος να εκφράζει με ειλικρίνεια τις επιθυμίες και τις ανάγκες του, χωρίς να καταπατά τα δικαιώματα κάποιου άλλου.   Τύποι επικοινωνίας: Ένα διεκδικητικό άτομο έχει αυτογνωσία. Επικοινωνεί τα συναισθήματα και τις απόψεις του, κατανοώντας τους άλλους. Διατηρεί τις ισορροπίες, δεν επιβάλλει τη γνώμη του […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Μουσικοθεραπεία: ιστορική αναδρομή, εφαρμογές και οφέλη

Η μουσικοθεραπεία ανήκει στις θεραπείες μέσω Τέχνης. Είναι η κλινικά τεκμηριωμένη χρήση μουσικών παρεμβάσεων από κατάλληλα εκπαιδευμένο μουσικοθεραπευτή και έχει ως στόχο την αντιμετώπιση των γνωστικών, συναισθηματικών, κοινωνικών και σωματικών αναγκών του ατόμου. Ιστορική αναδρομή της Μουσικοθεραπείας: Στη βιβλιογραφία υπάρχουν πολλές περιγραφές από πρωτόγονους λαούς που πίστευαν στις θεραπευτικές ιδιότητες της μουσικής. Έχουν βρεθεί γραπτές […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Διαταραχή Υπερφαγίας: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

  Η Διαταραχή Υπερφαγίας ανήκει στη κατηγορία των διαταραχών σίτισης και πρόσληψης τροφής. Βάσει ερευνών, συνήθως, αναπτύσσεται λόγω κάποιας ψυχολογικής δυσκολίας, όπως το άγχος ή η κατάθλιψη.   Σύμφωνα το διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο των ψυχικών διαταραχών (DSM-5), τα επεισόδια υπερφαγίας χαρακτηρίζονται από τα εξής:   Kατανάλωση τροφής σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα (π.χ. εντός 2 […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Ψυχολογία: ποιοι είναι οι βασικοί κλάδοι

  Ψυχολογία είναι η επιστήμη που μελετά τη σκέψη και τη συμπεριφορά, καθώς και τους κοινωνικούς, βιολογικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες που επηρεάζουν αυτούς τους τομείς. Βοηθάει τους ανθρώπους να κατανοήσουν σε βάθος τον τρόπο που ενεργούν οι ίδιοι, αλλά και τον τρόπο που πράττουν οι άλλοι.   Ποιοι είναι οι κλάδοι της: H ψυχολογία αποτελείται […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Θεραπεία Σχημάτων: μια συνδυαστική προσέγγιση

  Η Θεραπεία Σχημάτων είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας που συνδυάζει στοιχεία από τη Γνωσιακή-Συμπεριφορική θεραπεία, τη ψυχανάλυση, τη Θεωρία Δεσμού και τη Συγκινησιακά Εστιασμένη θεραπεία. Πώς δημιουργήθηκε η Θεραπεία Σχημάτων: Εμπνευστής του μοντέλου είναι ο Jeffrey Young. Τo 1980 άρχισε να το αναπτύσσει, με σκοπό να βοηθήσει τους θεραπευόμενους στους οποίους η Γνωσιακή-Συμπεριφορική θεραπεία, δεν […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Πανδημία: η ζωή μας πριν και μετά μέσα από μια σειρά κόμικς

  Η πανδημία του κορωνοïού έφερε πρωτόγνωρες αλλαγές σε όλους τους τομείς της ζωής μας. Πολλές χώρες, σε όλο τον κόσμο, αναγκάστηκαν να υιοθετήσουν περιορισμούς για την αποφυγή της εξάπλωσης του ιού, με αποτέλεσμα να υπάρχουν οικονομικές, ψυχολογικές και κοινωνικές επιπτώσεις.   Είναι δεδομένο πως η κατάσταση που βιώνουμε, δεν είναι καθόλου εύκολη. Οι περισσότεροι […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Καφεΐνη: τα οφέλη και οι επιπτώσεις στον οργανισμό μας

  Το ξεκίνημα της ημέρας με μια κούπα καφέ είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, καθώς μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να φέρουμε εις πέρας τις υποχρεώσεις μας. Ωστόσο η καφεΐνη έχει και άλλες ιδιότητες, εκτός από το να μας κρατάει σε εγρήγορση.   Τι είναι η καφεΐνη; Η καφεΐνη είναι ένα φυσικό παράγωγο ξανθίνης, το […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Αγοραφοβία: παράγοντες ενίσχυσης και θεραπεία

Ως αγοραφοβία ορίζεται η κατάσταση στην οποία το άτομο βιώνει έντονο άγχος ή φόβο. Οι περιστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν αυτά τα συναισθήματα είναι η χρήση δημόσιας συγκοινωνίας, οι ανοιχτοί ή οι κλειστοί χώροι, η αναμονή σε ουρά ή ανάμεσα σε πλήθος και οποιοδήποτε μέρος εκτός σπιτιού. Η αγοραφοβία αναπτύσσεται, συνήθως, έπειτα από μια κρίση […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Αϋπνία: αιτίες, συνέπειες και τρόποι αντιμετώπισης

Ο ύπνος αποτελεί μια από τις πιο βασικές ανάγκες καθώς είναι άμεσα συνδεδεμένος με τη σωματική και τη ψυχική μας υγεία. Οι διαταραχές ύπνου και πιο συγκεκριμένα η αϋπνία, μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία κατά τη διάρκεια της ημέρας και βλάβη στις γνωστικές λειτουργίες. Υπάρχουν δύο υπνικές φάσεις οι οποίες εναλλάσσονται κατά τη διάρκεια του ύπνου […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Ψυχοθεραπεία: 9 μύθοι που επικρατούν

Tα τελευταία χρόνια παρατηρείται το φαινόμενο αύξησης του αριθμού των ατόμων που απευθύνεται σε ψυχολόγο ώστε να αντιμετωπίσει ένα πρόβλημα ή μια δυσκολία, να εξελιχθεί και να βελτιωθεί μέσω της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας. Η ψυχοθεραπεία συνοδεύεται από πολλούς μύθους, οι οποίοι μπορεί να αποτρέψουν κάποιον από το να ζητήσει βοήθεια. Ας δούμε κάποιους από τους πιο […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Tο άγχος των Χριστουγέννων: πώς να το καταπολεμήσουμε

Για τον περισσότερο κόσμο, η περίοδος των Χριστουγέννων είναι συνυφασμένη με τη χαρά και τη διασκέδαση. Ωστόσο, για πολλούς είναι μια εποχή με αυξημένο άγχος και συναισθήματα θλίψης ή απογοήτευσης. Μιλάμε για το άγχος των Χριστουγέννων. Τα Χριστούγεννα υπάρχουν πολλές προσδοκίες σχετικά με ευτυχισμένους ανθρώπους που απολαμβάνουν τον εορτασμό και την ανταλλαγή δώρων, αλλά δεν […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Φόβος δέσμευσης
Κοινωνική Ψυχολογία

Φόβος δέσμευσης: γιατί κάποιοι άνθρωποι αποφεύγουν τις σχέσεις

Για τους περισσότερους ανθρώπους η δημιουργία μιας σχέσης, αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής τους. Υπάρχουν όμως και αυτοί, που τους είναι αρκετά δύσκολο να εμπιστευθούν, να αφοσιωθούν και να μπουν στη διαδικασία να κάνουν μια σχέση. Η ιδέα ενός μακροχρόνιου δεσμού προκαλεί άγχος, τρόμο και συναισθηματικές δυσκολίες. Αυτοί οι άνθρωποι υποφέρουν από αυτό […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Τοξική σχέση
Κοινωνική Ψυχολογία

Τοξική σχέση: 10 σημάδια για να την αναγνωρίσετε

Ανεξάρτητα από τις προσδοκίες που μπορεί να έχουμε κάθε φορά που δημιουργούμε ένα νέο δεσμό, δεν υπάρχει σχέση χωρίς συγκρούσεις. Κάθε ζευγάρι κάποια στιγμή, κατά την διάρκεια της κοινής του πορείας, θα βιώσει εντάσεις και διαφωνίες. Τα ζευγάρια που έχουν μια υγιή σχέση, επιλύουν τις παρεξηγήσεις που δημιουργούνται μεταξύ τους, μέσω της εποικοδομητικής επικοινωνίας και […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Ανήσυχες σκέψεις
Κοινωνική Ψυχολογία

Aνήσυχες σκέψεις: πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε

    Όλοι οι άνθρωποι έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε τα μελλοντικά γεγονότα, πιστεύοντας πως με αυτόν τον τρόπο είμαστε σε θέση αφενός να προβλέψουμε πιθανά προβλήματα και αφετέρου να μπορούμε να σχεδιάσουμε πως θα τα αντιμετωπίσουμε. Αυτή η μέθοδος συχνά μπορεί να φανεί βοηθητική, καθώς έχει ως στόχο την αντιμετώπιση στρεσογόνων καταστάσεων. Σε περιπτώσεις […]