Ειρήνη Κατωγυρίτη

Ψυχολογία - Ψυχοθεραπεία CBT
Burnout

Εργασιακό burnout: σημάδια και αντιμετώπιση

Ξεκινάς για τη δουλειά σου και αισθάνεσαι ότι χρειάζεται να καταβάλλεις υπεράνθρωπη προσπάθεια για να φτάσεις. Όταν φτάνεις εκεί, κοιτάζεις το πρόγραμμα σου, για ολόκληρα λεπτά χωρίς να κάνεις κάτι,…

Στόχοι για τη νέα χρονιά: 6+1 τρόποι για να τους πετύχετε

Στόχοι νέας χρονιάς: Φέτος θα ξεκινήσω γυμναστήριο, θα τρώω πιο υγιεινά, θα κοιμάμαι νωρίς, θα αποταμιεύω, θα δουλεύω λιγότερο, θα κόψω το κάπνισμα, θα βγαίνω περισσότερο, θα κάνω ταξίδια,…