Κοινωνική Ψυχολογία
ριάλιτι
Κοινωνική Ψυχολογία

Ριάλιτι: για ποιο λόγο τα παρακολουθούμε

Τον τελευταίο καιρό βλέπουμε όλο και περισσότερες εκπομπές ριάλιτι να προβάλλονται στην τηλεόραση, εκ των οποίων πολλές είναι αναβιώσεις παλαιότερων αντίστοιχων προγραμμάτων του είδους. Συγκεκριμένα, αυτό το είδος άνθισε πολύ κατά τα τέλη της δεκαετίας του 1990 και του 2000. Τότε υπήρξε η παγκόσμια επιτυχία διάφορων τέτοιων εκπομπών, όπως το Survivor, το Idol και το […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Πίεση των συνομηλίκων: η επιρροή που ασκεί στο άτομο

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα έχει τύχει να βρίσκονται σε μία παρέα ανθρώπων, εκ των οποίων κάποιος θα τους πιέσει να κάνουν κάτι που δε θέλουν. Εκείνη τη στιγμή, είναι δύσκολο να το διαχειριστεί κανείς, γιατί δε θέλει να ξεχωρίσει από την ομάδα. Επειδή, λοιπόν, η πίεση των συνομηλίκων τους φέρνει σε δύσκολη θέση, υπάρχει μεγάλη […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Έρωτας: επιφανειακή ανάγκη ή κάτι ουσιαστικότερο;

Έρωτα, ανίκητε σε κάθε μάχη, συ που κυριαρχείς όπου κι αν πατήσεις, συ που ξενυχτάς τα κορίτσια με τα τρυφερά μάγουλα, που δρασκελάς πάν’ από θάλασσες και τρυπώνεις στους κήπους, κανείς δε γλιτώνει από ‘σε, μήτε Θεός μήτε θνητός. – Σοφοκλής, Αντιγόνη Kαθώς έφτασε η μέρα του Αγίου Βαλεντίνου πολλοί έσπευσαν να αγοράσουν κάποιο δώρο […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Αυτοαξία: πώς αξιολογούμε τον εαυτό μας

Η αυτοαξία (self-worth) είναι η αίσθηση που έχουμε για τον εαυτό μας και τη μοναδικότητά μας σε γενική βάση. Σε αυτό, καθοριστικό ρόλο παίζουν οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας. Συχνά, χρησιμοποιούμε συγκεκριμένα κριτήρια για να υπολογίσουμε την αξία μας, όπως τις επιτυχίες, την εξωτερική εμφάνιση, τις γνωριμίες, το επάγγελμα και τις οικονομικές […]

Κοινωνική Ψυχολογία
βρίσιμο
Κοινωνική Ψυχολογία

Βρίσιμο: ένδειξη κακής διαγωγής ή όχι;

Έχουμε μάθει από πολύ μικρή ηλικία ότι χρειάζεται να έχουμε μία αξιόλογη συμπεριφορά προς τους ανθρώπους που συναναστρεφόμαστε, χρησιμοποιώντας ένα ευπρεπές λεξιλόγιο. Παράλληλα, έχει τονιστεί ότι το να μιλάμε -κατά καιρούς- με τρόπο όχι τόσο κομψό και εξευγενισμένο είναι ιδιαίτερα αρνητικό. Αυτό, κυρίως, μας το έχει μεταλαμπαδεύσει το οικογενειακό μας περιβάλλον. Μας έχει πείσει ότι […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Binge-watching: τί κρύβεται πίσω από αυτή τη συνήθεια;

Αρκετά άτομα ανά τον κόσμο δηλώνουν σινεφίλ και αφιερώνουν κάποιες ώρες μέσα στην καθημερινότητά τους για να παρακολουθήσουν διάφορες σειρές και ταινίες. Ειδικά τα τελευταία χρόνια, παρατηρούμε όλο και περισσότερο να αυξάνονται τέτοιες παραγωγές. Έτσι, διευρύνεται κατά πολύ το κοινό που τις παρακολουθεί, γεγονός το οποίο διαφαίνεται στις πρεμιέρες μεγάλων ταινιών του Χόλιγουντ, αλλά και […]

Κοινωνική Ψυχολογία
τάνγκο
Κοινωνική Ψυχολογία

Αργεντίνικο τάνγκο: μία ξεχωριστή μορφή ψυχοθεραπείας

Όλοι οι χοροί έχουν σίγουρα κάτι να προσφέρουν και να μεταδώσουν στο άτομο που ασχολείται με το οποιοδήποτε είδος αρέσκεται. Είναι γνωστό ότι ο χορός αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης, τις γνωστικές λειτουργίες, ενώ, παράλληλα, μειώνει τα επίπεδα του στρες. Αυτό ισχύει για όλα τα είδη χορών, όμως, μελέτες έχουν δείξει ότι ισχύει ιδιαίτερα για […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Απόρριψη: γιατί μας πονάει τόσο πολύ

Η απόρριψη είναι κάτι που βιώνουμε σχεδόν όλοι μας, είτε από κάποιον ερωτικό σύντροφο, είτε από φίλο ή συνάδελφο στον επαγγελματικό χώρο. Ανεξάρτητα την περίπτωση, το συναισθηματικό φορτίο που κουβαλάει μας αποδυναμώνει και εύκολα μας ρίχνει τη διάθεση. Πολλές φορές, όταν βιώνουμε μία τέτοια κατάσταση, περιμένουμε από τους γύρω μας να εκφράσουν συμπόνοια και να […]

Κοινωνική Ψυχολογία
αυτοαποτελεσματικότητα
Κοινωνική Ψυχολογία

Αυτοαποτελεσματικότητα: ο καθοριστικός ρόλος της στη ζωή μας

Η αυτοαποτελεσματικότητα είναι η πεποίθηση κάποιου ανθρώπου στην ικανότητά του να πετύχει σε μία συγκεκριμένη κατάσταση. Αυτή μπορεί να παίξει ρόλο, όχι μόνο στο πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας, αλλά και στο εάν εκπληρώνουμε με επιτυχία τους στόχους μας. Ο όρος προτάθηκε για πρώτη φορά από τον Καναδοαμερικανό ψυχολόγο Albert Bandura το 1977. Όπως […]

Κοινωνική Ψυχολογία
κοινωνικός κύκλος
Κοινωνική Ψυχολογία

Κοινωνικός κύκλος: η σημασία του για τον άνθρωπο

Πολλοί από εμάς θεωρούμε ότι ο κοινωνικός κύκλος είναι απλά κάποιοι άνθρωποι, τους οποίους γνωρίσαμε, συμπαθούμε και μοιραζόμαστε κάποια κοινά πράγματα μαζί τους. Δεν είναι, όμως, μόνο αυτό. Η βασική ιδέα είναι ότι κάνουμε κάτι δημιουργικό και παραγωγικό με αυτούς, ειδικά όταν το άγχος και οι ανησυχίες μας δε βρίσκουν χώρο ύπαρξης εκείνες τις στιγμές. […]

Κοινωνική Ψυχολογία
γνωστικές προκαταλήψεις
Κοινωνική Ψυχολογία

Γνωστικές προκαταλήψεις: πώς επηρεάζουν τη σκέψη και τις αποφάσεις μας

Οι γνωστικές προκαταλήψεις (cognitive biases) είναι συστηματικά λάθη στη διαδικασία της σκέψης μας. Συχνά, αυτές είναι αποτέλεσμα της προσπάθειας του εγκεφάλου να απλοποιήσει την επεξεργασία πληροφοριών. Ως εκ τούτου, οδηγούμαστε σε λανθασμένα συμπεράσματα, καθώς δε βασιζόμαστε σε ξεκάθαρες αποδείξεις για μία κατάσταση. Αντιθέτως, βασιζόμαστε στη λήψη γρήγορων αποφάσεων, μία μορφή, δηλαδή, γνωσιακής “παράκαμψης”, με ό,τι […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Προκατάληψη επιβεβαίωσης: πώς μας επηρεάζει

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιες φορές επιμένουμε πολύ στις απόψεις μας και αδιαφορούμε για την οπτική γωνία των άλλων; Η προκατάληψη της επιβεβαίωσης (confirmation bias) παίζει το ρόλο της σε αυτό το κομμάτι. Σύμφωνα με αυτή, τείνουμε να δίνουμε περισσότερη έμφαση σε πληροφορίες που στηρίζουν τις προϋπάρχουσες απόψεις μας για μία κατάσταση. Την ίδια στιγμή […]

Κοινωνική Ψυχολογία
ζώνη άνεσης
Κοινωνική Ψυχολογία

Ζώνη άνεσης: βραχυπρόθεσμη άνεση ή μακροπρόθεσμη δυσφορία;

Σίγουρα πολλοί από εμάς θα έχουμε ακούσει τον όρο “comfort zone”, δηλαδή τη ζώνη άνεσης. Λίγο πολύ θα έχουμε κάποια ιδέα για το τι μπορεί να σημαίνει, χωρίς να την έχουμε εξετάσει σε μεγαλύτερο βάθος. Σήμερα, θα επιχειρήσουμε μία λεπτομερή διερεύνηση αυτής της ενδιαφέρουσας έννοιας. Η ζώνη άνεσης, λοιπόν, είναι μία ψυχολογική κατάσταση, μέσα στην […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Κουτσομπολιό: η συμβολή του στις ανθρώπινες σχέσεις

Το κουτσομπολιό είναι ένα φαινόμενο που πολλοί από εμάς θα το έχουμε παρατηρήσει σε διάφορες κοινωνικές συζητήσεις. Ίσως να το έχουμε πράξει και εμείς ή εμείς οι ίδιοι μπορεί να έχουμε γίνει αντικείμενο κουτσομπολιού από άλλους. Σε κάθε περίπτωση, αυτό το φαινόμενο δεν είναι καινούριο. Υπάρχει εδώ και χιλιάδες χρόνια και καλύπτει σημαντικές εξελικτικές ανάγκες […]

Ψυχολογία
αυτοέλεγχος
Ψυχολογία

Αυτοέλεγχος: ένα από τα συστατικά της επίτευξης στόχων

Ο αυτοέλεγχος είναι η ικανότητα κάποιου να διαχειριστεί τις συμπεριφορές, τις παρορμήσεις και τα συναισθήματά του, ώστε να πετύχει μακροπρόθεσμους στόχους που έχει θέσει. Μερικά από τα πιο κοινά παραδείγματα πολλών ανθρώπων, όπως η απώλεια βάρους ή η υγιεινή διατροφή, απαιτούν αυτή την ικανότητα. Επίσης, αξίζει να αναφερθεί ότι σε ένα πείραμα, οι μαθητές που […]

Ψυχολογία
τζόγος
Ψυχολογία

Τζόγος: μία επισκόπηση στα άδυτα αυτής της δραστηριότητας

Ο τζόγος είναι συχνό φαινόμενο, ειδικά στις μέρες μας. Με τη βοήθεια της τεχνολογίας, η πρόσβαση σε αυτή την ενασχόληση, μέσα από ιστοσελίδες και εφαρμογές τυχερών παιχνιδιών, είναι πιο εύκολη από ποτέ. Αναφέρεται, μάλιστα, ότι το 80% των ενηλίκων ασχολείται κάποια στιγμή στη ζωή με τον τζόγο. Ωστόσο, ενώ οι θετικές πλευρές του (π.χ. πιθανότητα […]

Ψυχολογία
αυτεπίγνωση
Ψυχολογία

Αυτεπίγνωση: η σημασία αυτής της ψυχολογικής κατάστασης

  Η αυτεπίγνωση σχετίζεται με το να είμαστε ενήμεροι για τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα πιστεύω μας. Είναι μία ψυχολογική κατάσταση, σύμφωνα με την οποία ο εαυτός μας γίνεται το επίκεντρο της προσοχής. Αυτός ο μηχανισμός επηρεάζει την προσωπική μας ανάπτυξη, για αυτό και καθίσταται εξαιρετικά σημαντικός. Ωστόσο, η αυτεπίγνωση δεν είναι κάτι, στο […]

Ψυχολογία
ντύσιμο
Ψυχολογία

Ντύσιμο: μία όχι τόσο προφανής ψυχολογική επιρροή

  Το ντύσιμο θεωρείται ένας τρόπος έκφρασης του εαυτού μας. Επιλέγουμε να φοράμε ρούχα που μας αρέσει το χρώμα ή επειδή πιστεύουμε ότι κάποια συγκεκριμένα αναδεικνύουν την προσωπικότητά μας. Η εξωτερική εμφάνιση κάποιου μας δίνει πληροφορίες, όπως η καταγωγή του ή η οικονομική του κατάσταση. Βέβαια, όπως είναι φυσικό, πάντα υπάρχει το ενδεχόμενο εσφαλμένης αντίληψης […]

Πρωτοσέλιδο
διαταραχές προσωπικότητας
Πρωτοσέλιδο

Διαταραχές προσωπικότητας: τύποι και θεραπεία

  Οι διαταραχές της προσωπικότητας είναι καταστάσεις, όπου κάποιο άτομο διαφέρει σημαντικά από την πλειονότητα των ανθρώπων. Αυτό έχει να κάνει με τους τρόπους που αισθάνεται, αντιλαμβάνεται, σκέφτεται ή σχετίζεται με τους άλλους. Η συμπεριφορά του αυτή παρεκκλίνει έντονα από τις προσδοκίες της κουλτούρας του και μπορεί να τους αναστατώνει. Οι διαταραχές προσωπικότητας παρουσιάζουν κάποια […]

Ψυχολογία
σεξουαλικές διαταραχές
Ψυχολογία

Σεξουαλικές διαταραχές: τύποι και θεραπεία

Οι σεξουαλικές διαταραχές είναι διαταραχές που αφορούν τον πόνο κατά τη σεξουαλική πράξη ή τον κύκλο της σεξουαλικής απόκρισης και δεν οφείλονται σε οργανικά αίτια. Αυτές οι διαταραχές παρουσιάζονται και στα δύο φύλα και συχνά αφορούν το ζευγάρι και όχι -κατά αποκλειστικότητα- το ένα άτομο μόνο. Συγκεκριμένα, έχει βρεθεί ότι 4 στις 10 γυναίκες και […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Dunning-Kruger effect
Κοινωνική Ψυχολογία

Dunning-Kruger Effect: όταν υπερεκτιμάμε τις ικανότητές μας

  Το Dunning-Kruger effect είναι ένα είδος γνωστικής προκατάληψης, σύμφωνα με το οποίο υπερεκτιμάμε τις γνώσεις μας σε κάποιον τομέα. Αυτό συμβαίνει, γιατί δε διαθέτουμε τις δεξιότητες που χρειάζονται, για να αναγνωρίσουμε την ανεπάρκειά μας σε αυτόν, παρουσιάζοντας, έτσι, χαμηλή αυτεπίγνωση. Το φαινόμενο πήρε το όνομά του από τους δύο κοινωνικούς ψυχολόγους που το επινόησαν […]

Κοινωνική Ψυχολογία
επιθετική οδήγηση
Κοινωνική Ψυχολογία

Επιθετική οδήγηση: όταν η αίσθηση κινδύνου υποτιμάται

  Η επιθετική οδήγηση αφορά μία ή περισσότερες παραβάσεις του κώδικα οδικής κυκλοφορίας. Μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι η παραβίαση των ορίων ταχύτητας, η υπερβολική χρήση κορναρίσματος και η αλλαγή λωρίδων κυκλοφορίας, χωρίς έλεγχο ή σήμα. Τέτοια περιστατικά αυξάνονται διαρκώς, με αποτέλεσμα να απαιτούνται όλο και περισσότερες συλλογικές ενέργειες για την αντιμετώπιση αυτού του φαινομένου. Υποστηρίζεται […]

Ψυχολογία
αδερφικές σχέσεις
Ψυχολογία

Αδερφικές σχέσεις: σχέσεις αγάπης ή αντιζηλίας;

  Οι αδερφικές σχέσεις είναι ιδιαίτερες και περίπλοκες, καθώς διαφέρουν πολύ από τις άλλες και δεν αντιγράφονται. Οι γονείς καλούνται να τις διαχειριστούν και να συμβάλλουν τα μέγιστα στην υγιή ανάπτυξή του κάθε παιδιού ξεχωριστά. Μία δύσκολη και συνάμα απαιτητική διαδικασία. Συγκεκριμένα, ο ερχομός του πρώτου παιδιού αλλάζει τη σχέση του ζευγαριού. Το παιδί αποτελεί […]

Ψυχολογία
ταινίες τρόμου
Ψυχολογία

Τρομακτικές ταινίες: το ψυχολογικό τους υπόβαθρο

Οι τρομακτικές ταινίες είναι αρκετά δημοφιλείς, με πολλά άτομα να δηλώνουν φαν αυτού του είδους. Ωστόσο, σε άλλους δεν αρέσουν καθόλου, με αποτέλεσμα να απορούν γιατί αυτές έχουν τόση μεγάλη απήχηση στον κόσμο. Όπως και να’χει, υπάρχουν τρία χαρακτηριστικά που διέπουν αυτές τις ταινίες, τα οποία ελκύουν τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Το πρώτο είναι η ένταση. […]