Ψυχολογία
Ψυχολογία

Δυσμορφοφοβία: όταν ο καθρέφτης γίνεται εχθρός μας

Η δυσμορφοφοβία γνωστή και ως διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (Body Dysmorphic Disorder) σχετίζεται με την διαστρεβλωμένη εικόνα που σχηματίζουν τα άτομα για τον εαυτό τους. Η εν λόγω εικόνα, δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Θα λέγαμε πως έχει ως αφετηρία την σχεδόν εμμονική ενασχόληση του ατόμου με το ”φαίνεσθαι”. Σπαταλώντας πολλές ώρες στον καθρέφτη το άτομο στέκεται […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

To do list: ένας πρακτικός τρόπος να οργανώσουμε τη ζωή μας

H to do list είναι δίχως αμφιβολία ο πιο πρακτικός και εύκολος τρόπος για να οργανώσουμε αποτελεσματικά τη ζωή μας. Με απλά λόγια θα μπορούσαμε να πούμε πως πρόκειται για την καταγραφή των υποχρεώσεών μας και των δραστηριοτήτων μας. Η λίστα μας βοηθά να βάλουμε τη ζωή μας σε μια σειρά και να αυξήσουμε την […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

ΔΕΠ-Υ: ο Οκτώβριος ως μήνας ευαισθητοποίησης του κοινού

Ο μήνας Οκτώβριος είναι αφιερωμένος για την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με τις νευρολογικές διαταραχές. Οι εν λόγω διαταραχές κρίνονται ιδιαιτέρως σοβαρές αφού επηρεάζουν την ικανότητα του ατόμου να κατανοήσει ή να χρησιμοποιήσει τον γραπτό ή προφορικό λόγο. Από το 1985 που ο μήνας αυτός έχει καθιερωθεί για την πληροφόρηση του κόσμου, […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Φίλοι: μια ψυχή που κατοικεί σε δύο σώματα

Ο Αριστοτέλης , περίπου δύο χιλιάδες χρόνια πριν, περιέγραψε άρτια την έννοια της φιλίας λέγοντας πως πρόκειται για ”μία ψυχή εν δυσί σώμασιν ενοικουμένη”. Για τους περισσότερους από εμάς ο φίλος είναι κάτι το ιερό. Άλλοι ιδιαιτέρως κοινωνικοί έχουν δεκάδες φίλους και άλλοι μετρημένους στα δάχτυλα του ενός χεριού. Για άλλους ο φίλος τους μπορεί […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Στοχοθέτηση: ένα από τα μυστικά της επιτυχίας

Για τους περισσότερους το τέλος του καλοκαιριού ή το τέλος του έτος αποτελούν την καλύτερη ευκαιρία για να θέσουμε τους στόχους της επόμενης περιόδου Το φθινόπωρο, λοιπόν ή οι πρώτες μέρες του νέου χρόνου είναι η πιο κοινές στιγμές που επιλέγουμε για να καταγράψουμε στα τετράδιά μας όλα εκείνα που σκεφτόμαστε να υλοποιήσουμε το προσεχές […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Ενεργητική ακρόαση: η τέχνη της επικοινωνίας

Η ενεργητική ακρόαση αποτελεί μια δεξιότητα επικοινωνίας που στηρίζεται στην ενσυναίσθηση. Θα μπορούσε να περιγραφεί ως ένας τρόπος με τον οποίο κατανοούμε και αποδεχόμαστε το συνομιλητή μας σεβόμενοι τις απόψεις του. Πρόκειται, λοιπόν, για μια διαδικασία που απαιτεί βαθιά ενδοσκόπηση και συγκέντρωση. Πώς μπορεί να παρερμηνευθεί η ενεργητική ακρόαση: Κατά καιρούς, πολλοί είναι αυτοί που […]

Πειράματα στην Ψυχολογία
Πειράματα στην Ψυχολογία

How to fall in love: η μέθοδος του έρωτα

Για τους περισσότερους από εμάς ο έρωτας είναι ένα περίπλοκο ζήτημα. Δύσκολα να προσδιοριστεί με ακρίβεια, να οριοθετηθεί και ακόμη δυσκολότερα να ”μπει” σε καλούπι. Άλλωστε, η πλειονότητα δεν πιστεύει πως υπάρχει ”χρυσή συνταγή” για τον έρωτα. Κατά καιρούς, δεν είναι λίγοι αυτοί που δοκίμασαν να δημιουργήσουν την εν λόγω συνταγή. Ψυχολόγοι, life coaches, σύμβουλοι […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Κλινική λυκανθρωπία: ο αρχαίος μύθος που έγινε σύνδρομο

  Η κλινική λυκανθρωπία συγκαταλέγεται στα πιο σπάνια ψυχολογικά σύνδρομα που απαντώνται στη διεθνή βιβλιογραφία και όχι αδίκως. Στην περίπτωση αυτή ο πάσχων πιστεύει ότι είναι ή βρίσκεται στη διαδικασία μετατροπής σε ζώο. Αν και από την ονομασία της προσανατολιζόμαστε στους λύκους, ο όρος δεν περιλαμβάνει μόνο αυτό το έμβιο ον. Έχουν καταγραφεί περιπτώσεις κατά […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Mel Robbins: ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων

Η Mel Robbins, στο βιβλίο της προσπαθεί να μας πείσει πως 5 δευτερόλεπτα αρκούν. Αυτός είναι ο δικός της κανόνας. Εμείς γιατί δεν τα καταφέραμε τόσο γρήγορα; Καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας είχαμε ανθρώπους δίπλα μας που μας προέτρεπαν να ξεπεράσουμε τους φόβους μας. Οι γονείς μας, οι δάσκαλοι μας, οι φίλοι μας, […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Elisabeth Kübler-Ross: η εισηγήτρια των 5 σταδίων θλίψης

Η Elisabeth Kübler-Ross γεννημένη στην Ελβετία, υπήρξε πρωτοπόρος ψυχίατρος καθώς διενήργησε πλήθος μελετών για το ζήτημα του θανάτου. Η ίδια, άλλωστε, είναι η εισηγήτρια της θεωρίας των πέντε σταδίων της θλίψης , γνωστή και ως ” μοντέλο Kübler-Ross “. Παράλληλα έγραψε πάνω από 20 βιβλία με θέμα το θάνατο. Μέχρι το τέλος της ζωής της […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Aikido: η ψυχολογική προέκταση μιας πολεμικής τέχνης

Ο Morihei Ueshiba, ιδρυτής του aikido, ακολουθώντας την ιαπωνική παράδοση, εκπαιδεύτηκε επί σειρά ετών σε διάφορες πολεμικές τέχνες. Αφού τις τελειοποίησε, αφοσιώθηκε στη διδασκαλία του ζεν. Στη συνέχεια, ίδρυσε τη δική του σχολή, όπου και δίδαξε για πρώτη φορά aikido. Πρόκειται για μια πολεμική τέχνη που διαθέτει μια βαθύτερη φιλοσοφική βάση. Με το πέρασμα των […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

To σύνδρομο του Παρισιού: μια περίπτωση πολιτισμικού σοκ

Το σύνδρομο του Παρισιού είναι αδιαμφισβήτητα ένα από τα πιο σπάνια ψυχολογικά σύνδρομα. Το πολιτισμικό σοκ είναι ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο στη ψυχολογία. Αυτό το φαινόμενο που παρατηρείται στη γαλλική πρωτεύουσα είναι μοναδικό. Η πόλη του φωτός, η ευρωπαϊκή πρωτεύουσα που φιλοξενεί σπουδαία μνημεία και έργα τέχνης και αποτέλεσε την αφετηρία της  πνευματικής επανάστασης του 17ου […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Έκμπομ: το σύνδρομο της παραληρηματικής παρασίτωσης

Το σύνδρομο Έκμπομ (Delusional parasitosis) είναι μια σπάνια ψυχική διαταραχή κατά που ο ασθενής νομίζει πως έχει ”περικυκλωθεί” από παράσιτα. Η ονομασία του συνδρόμου οφείλεται στον Σουηδό νευρολόγο Καρλ Άξελ Έκμπομ, ο οποίος το κατέγραψε τη δεκαετία του 1930. Στα πλαίσια της ψευδαίσθησής του καταφεύγει σε ειδικούς προκειμένου να απολυμάνουν το χώρο. Σε άλλες περιπτώσεις, […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Κοτάρ: το σύνδρομο του ζωντανού-νεκρού

Το σύνδρομο Κοτάρ οφείλει το όνομά του στον Γάλλο Jules Cotard που περιέγραψε πρώτος την διαταραχή αυτή. Συχνά αποκαλείται και ως σύνδρομο των ζόμπι δηλαδή των ζωντανών νεκρών. Εναλλακτικά στη βιβλιογραφία απαντάται και ως σύνδρομο ”Walking Corpse”. Στην συγκεκριμένη περίπτωση τα άτομα πιστεύουν ότι είναι βιολογικά νεκρά ή ότι δεν έχουν όργανα. Συχνά αρνούνται την […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Emma Kunz: η θεραπευτική λειτουργία της τέχνης

H Emma Kunz με καταγωγή από την Ελβετία κατάφερε να συνδυάσει την τέχνη με τη θεραπεία. Μέσα από τα γεωμετρικά σχέδια και την αρμονία των σχημάτων προσπάθησε να εξερευνήσει την ανθρώπινη ψυχή. Παρόλα αυτά, η ίδια δε χαρακτήριζε τον εαυτό της ως καλλιτέχνη. Αξίζει να σημειωθεί πως η πρώτη έκθεση των έργων της έλαβε χώρα […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Χαμογελαστή κατάθλιψη: το χαμόγελο ως προσωπείο

Στις μέρες μας, η κατάθλιψη είναι πλέον ολοένα και συχνότερο φαινόμενο. Εμφανίζεται σε όλες τις ομάδες του πληθυσμού και κατά κύριο λόγο στη μέση ηλικία. Είναι γνωστό πως δε βιώνουν όλα τα άτομα την κατάθλιψη με τον ίδιο τρόπο. Ορισμένοι μπορεί ακόμη και να αγνοούν την ψυχική αυτή διαταραχή. Αυτό συμβαίνει ειδικά στις περιπτώσεις που […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Αυτοκυριαρχία: πώς μπορούμε να την κατακτήσουμε

  Ως αυτοκυριαρχία θα ορίζαμε την ικανότητα που διαθέτει το άτομο να οργανώνει και να εποπτεύει τις εσωτερικές του ανησυχίες. Είναι γνωστό πως οι περισσότεροι από εμάς δεν δύνανται να ταξινομήσουν τις ενδόμυχες σκέψεις και τα συναισθήματά τους. Ως εκ τούτου, καταλήγουν να γίνονται έρμαια του συναισθηματικού τους κόσμου, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Κόμπλεξ: πώς ορίζουμε τα συμπλέγματα

  Ο όρος κόμπλεξ είναι ένας από τους πιο διαδεδομένους και εκλαϊκευμένους, που χρησιμοποιούμε αρκετά συχνά στην καθημερινή μας ζωή. Με τη λέξη κόμπλεξ χαρακτηρίζουμε μια συμπεριφορά που αντιλαμβανόμαστε ως προβληματική, ελλειμματική. Ως εκ τούτου, καταλαβαίνουμε πως έχει αρνητικό πρόσημο, ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που αναφέρεται με υποτιμητικό ύφος από κάποιους ανθρώπους. Ένας […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Θέληση: οι αδυναμίες που μας κρατούν πίσω

Ως θέληση ορίζεται η ψυχική ενέργεια που επιτρέπει στο άτομο να θέτει στόχους και να αποφασίζει να τους πραγματοποιεί. Αποτελεί ένα χαρακτηριστικό διαρκώς εξελισσόμενο, το οποίο ο καθένας διαθέτει σε διαφορετικό βαθμό. Εκτός όμως από τη δύναμη της θέλησης, μια φράση που ακούμε αρκετά συχνά στην καθημερινότητα μας, πολλοί από εμάς αδυνατούμε να υλοποιήσουμε όσα […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Ένστικτο αυτοσυντήρησης: ο δρόμος της επιβίωσης

Το ένστικτο είναι μια έμφυτη παρόρμηση που ρυθμίζει τις ενέργειες του ανθρώπου, ανεξάρτητα από βουλητικές ή συνειδητές λειτουργίες. Γι΄αυτό άλλωστε και σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με το ασυνείδητο μέρος του εγκεφάλου του. Μια συνοπτική απογραφή του πλήθους των ενστίκτων στο βασίλειο των ζώων θα μας έδινε την εικόνα για ένστικτα που συνδέονται με την επιβίωση, […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Ένστικτο: από την έμφυτη ορμή στον ορθολογισμό

Το ένστικτο θα μπορούσε να περιγραφεί ως η εγγενής τάση ή ορμή ενός ζωντανού οργανισμού προς την κατεύθυνση συγκεκριμένων συμπεριφορών ή αντιδράσεων, υπό συγκεκριμένες συνθήκες. Αυτή η τάση όμως προϋπάρχει της μνήμης που προκύπτει από τη μάθηση. Για αυτό το εν λόγω χαρακτηριστικό παραμένει αναλλοίωτο. Με βάση τον παραπάνω ορισμό διαμορφώνεται η θεωρία των ενστίκτων, […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Viktor Frankl: βρίσκοντας το νόημα της ζωής στα στρατόπεδα

Ο Viktor Frankl (1905-1997) ήταν Αυστριακός ψυχίατρος και νευρολόγος. Συνέβαλε σε μεγάλο βαθμό στην ανάπτυξη των επιστημών. Ο ίδιος υπήρξε πρωτοπόρος, αφού εισηγήθηκε για πρώτη φορά την λογο-θεραπεία ως  έναν τρόπο που οι άνθρωποι είναι ικανοί να επιλύσουν προβλήματά τους. Ακόμη, βοήθησε καθοριστικά στη διερεύνηση της υπαρξιακής θεραπευτικής προσέγγισης. Κατά τη διάρκεια της  μακροχρόνιας καριέρας […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

Αυτοπραγμάτωση: η αίσθηση της πληρότητας εντός μας

Η αυτοπραγμάτωση εντάχθηκε στην επιστήμη της ψυχολογίας στα τέλη του προηγούμενου αιώνα. Περίπου τη δεκαετία του 1960 έκανε την εμφάνιση της στη σχολή της Ανθρωπιστικής Ψυχολογίας. Ανάμεσα στην ψυχανάλυση και τον συμπεριφορισμό, η αυτοπραγμάτωση αποτέλεσε  μια εναλλακτική φιλοσοφία που διέθετε νέα τεχνικά μέσα. Εστιάζοντας στη συνείδηση, στη δύναμη της θέλησης και στην αποφασιστικότητα των ανθρώπων […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Συναίσθημα: πώς θα μπορούσαμε να το ορίσουμε

Σύμφωνα με το αγγλικό λεξικό της Οξφόρδης το συναίσθημα ορίζεται ως εξής: «Οποιαδήποτε αναταραχή ή αναστάτωση του νου, αίσθημα, πάθος. Οποιαδήποτε σφοδρή ή εξημμένη ψυχική κατάσταση». Παρά την κυριολεκτική απόδοση της έννοιας, φαίνεται πως τα πράγματα είναι περισσότερο περίπλοκα. Άλλωστε, ψυχολόγοι και φιλόσοφοι για παραπάνω από έναν αιώνα διαφωνούσαν ως προς την ακριβή σημασία και […]