Ψυχολογία
Μπορούμε να είμαστε αρεστοί σε όλους (ή έστω σε αρκετούς) ;
Ψυχολογία

Γνώμη τρίτων: Μπορούμε να είμαστε αρεστοί σε όλους;

  Σε διάφορα στάδια της ζωής μας, μας έχει απασχολήσει η γνώμη τρίτων. Από την οικογένεια και τους φίλους μέχρι τον εργοδότη και τον συμπαθητικό γείτονα, μας καταδιώκει ένα σύνδρομο του ”καλού παιδιού”. Μοιραία έχουμε γίνει το καλό παιδί για τους τύπους ακόμη και αν στην πορεία προσπαθούμε να το αποτινάξουμε από πάνω μας. Ωστόσο, […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κριτική: πώς μπορούμε να τη διαχειριστούμε ;
Κοινωνική Ψυχολογία

Κριτική: πώς μπορούμε να τη διαχειριστούμε

Η κριτική είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής μας. Σίγουρα όλοι έχουμε βρεθεί στη θέση του κρινόμενου, του κριτή, του παθητικού παρατηρητή στη διαδικασία της ”κρίσεως”. Οτιδήποτε και αν κάνουμε, από το πιο μικρό έως το πιο μεγάλο, κάποιος θα έχει να πει κάτι. Η κριτική μπορεί να προσδιοριστεί με πληθώρα επιθέτων. Εποικοδομητική, γόνιμη, κακοπροαίρετη, αυστηρή, […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Phubbing: το κινητό γίνεται η προέκταση του χεριού μας
Κοινωνική Ψυχολογία

Phubbing: το κινητό γίνεται προέκταση του χεριού μας

Για πολλούς μπορεί ο τίτλος του εν λόγω άρθρου να τους αντιπροσωπεύει. Άλλωστε, είμαστε σε μια εποχή άρρηκτα συνδεδεμένη με το digital, το internet, τα smartphones. Η τεχνολογία αποτελεί μέρος της ζωής μας, όχι την ίδια μας τη ζωή. Είναι μέσον και όχι ο τελικό σκοπός. Η χρήση του έξυπνου τηλεφώνου μας σε κάθε κοινωνική […]

Κοινωνική Ψυχολογία
cushioning
Κοινωνική Ψυχολογία

Cushioning: είναι το νέο trend στις σχέσεις

Τον τελευταίο καιρό, διαβάζουμε για νέα trends, καινούργιες τάσεις αναφορικά με τις διαπροσωπικές σχέσεις μας. Γνωρίσαμε, το ghosting, τη φιλική εκδοχή του ως caspering, το phubbing. Σειρά έχει, να μάθουμε και το cushioning. Τι σημαίνει cushioning; Το cushioning είναι η πιο πρόσφατη προσθήκη στο λεξικό των σχέσεων. Το Urban Dictionary το ορίζει περιγραφικά. Όταν κάποιος […]

Ψυχολογία
ημερολόγιο ευγνωμοσύνης
Ψυχολογία

Ημερολόγιο ευγνωμοσύνης: μια συνήθεια που αξίζει να ακολουθήσεις

Η έννοια της ευγνωμοσύνης έχει μελετηθεί διεξοδικά τις τελευταίες διαδικασίες. Οι έρευνες πεδίου αποδεικνύουν τα ποικίλα οφέλη του να είναι κανείς ευγνώμων για όσα έχει στη ζωή του, στην κοινωνική-συναισθηματική υγεία και ευεξία (Frock, Sefick & Emmons, 2008. Wood, From & Geraghty, 2010). Αντιμετωπίζοντας όλα όσα μας συμβαίνουν στη ζωή με ευγνωμοσύνη καταφέρνουμε να διατηρήσουμε […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Γιατί λέμε ψέματα: οι λόγοι που το αποδεικνύουν
Κοινωνική Ψυχολογία

Γιατί λέμε ψέματα: οι λόγοι που το αποδεικνύουν

  Μπορεί η ειλικρίνεια να θεωρείται προτέρημα, όμως πόσοι από εμάς θα αντέχαμε να ακούμε συνεχώς την αλήθεια; Τα ψέματα, καλώς ή κακώς αποτελούν κομμάτι της ανθρώπινης φύσης μας. Ακόμη και οι υπέρμαχοι της ωμής αλήθειας έχουν παρεκκλίνει από τις θέσεις τους. Οι λόγοι για τους οποίους το άτομο οδηγείται στο ψέμα είναι διαφορετικοί. Για […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Doomscrolling: συμβουλές για να απαλλαγείτε

Σε προηγούμενο άρθρο, είχαμε γνωρίσει την έννοια του doomscrolling. Τη συνήθεια κατά την οποία οι άνθρωποι συνειδητά επιλέγουν να παρακολουθούν αρνητικές ειδήσεις. Αν και πρόκειται για ένα πρόσφατο φαινόμενο, γνωρίζει ήδη μεγάλη απήχηση. Με τους ειδικούς, να αναφέρουν τις επιδράσεις του doomscrolling τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική υγεία των χρηστών. Σήμερα, θα προσπαθήσουμε […]

Κοινωνική Ψυχολογία
doomscrolling
Κοινωνική Ψυχολογία

Doomscrolling: ο εθισμός στις αρνητικές ειδήσεις

Το doomscrolling περιγράφεται ως η διαδικασία κατά την οποία οι άνθρωποι συνειδητά επιλέγουν να παρακολουθούν αρνητικές ειδήσεις. Εναλλακτικά, μπορείτε να βρείτε τον όρο, doomsurfing. Πρόκειται, για ένα φαινόμενο που παρατηρήθηκε, μόλις πριν από λίγα χρόνια, το 2018, στο Twitter. Σήμερα, δυστυχώς γνωρίζει μεγάλη απήχηση, με τους ειδικούς να επισημαίνουν τις αρνητικές συνέπειες στην ψυχική υγεία […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Συγκρίσεις: γιατί ''πέφτουμε'' στην ίδια παγίδα ;
Κοινωνική Ψυχολογία

Συγκρίσεις: γιατί ”πέφτουμε” στην ίδια παγίδα

    Αδιαμφισβήτητα, η σύγχρονη κοινωνία έχει επιδοθεί σε διαρκείς συγκρίσεις των πάντων. Από ανθρώπους και αντικείμενα έως έργα τέχνης και πονήματα. Οι κοινωνίες προσπαθούν να εντοπίσουν τους δύο συγκρινόμενους όρους και να τους τοποθετήσουν με προσοχή στην δοκό. Τα κριτήρια για τις συγκρίσεις αυτές δεν είναι πάντοτε τα ίδια. Προσαρμόζονται ανάλογα με τις συνθήκες, […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Αγάπη: ο φόβος που μας κρατάει μακριά της

Η αγάπη είναι ένα από τα ωραιότερα ανθρώπινα συναισθήματα, δίχως αμφιβολία. Γύρω μας όλοι αναζητούν απεγνωσμένα την αγάπη. Το παράδοξο είναι πως οι περισσότερες σχέσεις, στερούνται αγάπης και αποτυγχάνουν παταγωδώς. Οι παράγοντες οι οποίοι επηρεάζουν την έκβαση μιας σχέσεις ποικίλλουν και διαφοροποιούνται ανάλογα με την περίπτωση. Ωστόσο, θα μπορούσαμε να διακρίνουμε ένα κοινό σημείο αναφοράς […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Naikan: η ιαπωνική μέθοδος ενδοσκόπησης

Η μέθοδος Naikan μπορεί να αποδoθεί στα ελληνικά ως ”το κοίταγμα εντός μας”. Αναλύοντας τη λέξη, το nai σημαίνει «εσωτερικό» και το kan «κοιτάζοντας», επομένως προσεγγίζεται και με τους όρους «μέσα στο βλέμμα» ή «αυτό-στοχασμός». Πρόκειται για μια μέθοδο με συγκεκριμένη δομή που έχεις ως στόχο να θέτει προβληματισμούς στο άτομο. Εναλλακτικά, θα την προσδιορίζαμε […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Απολογισμός: αποχαιρετώντας όσα πέρασαν

Αν αναζητήσουμε στο διαδίκτυο τον ορισμό του απολογισμού, θα διαπιστώσουμε πως πρόκειται για την αναλυτική παρουσίαση των ενεργειών, ως απόδοση λογαριασμού και ευθυνών για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, η έννοια του απολογισμού δεν φαίνεται να περιορίζεται στον χρηματοοικονομικό τομέα. Ο απολογισμός του έτους που πέρασε απασχολεί τους περισσότερους που σπεύδουν να πραγματοποιήσουν μια γρήγορη ανασκόπηση […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Κοινωνική επάρκεια: οι δείκτες που την καθορίζουν

Προσεγγίζοντας την έννοια της κοινωνικής επάρκειας συνειδητοποιούμε πως πρόκειται για ένα ζήτημα πολυδιάστατο. Ανατρέχοντας στη διεθνή βιβλιογραφία συναντούμε πληθώρα διαφορετικών τρόπων που πραγματεύονται τον όρο και δοκιμάζουν να τον ορίσουν.  Δίνοντας έναν συνοπτικό και εύληπτο ορισμό θα λέγαμε πως η κοινωνική επάρκεια αποτελεί τον καθρέφτη της κοινωνικής κρίσης. Αυτό συμβαίνει διότι αντικατοπτρίζει με σαφήνεια τον […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Ευτυχία: οι τρεις δείκτες που την ορίζουν

Όλοι λίγο-πολύ γνωρίζουμε την επίδραση των αριθμών στη ζωή μας. Άλλωστε αρκετοί έχουν υιοθετήσει και κάποιον αριθμό που πιστεύουν ότι τους φέρνει τύχη. Εκτός όμως από τις προσωπικές επιλογές του καθενός από εμάς, μερικοί αριθμοί γνωρίζουν ευρεία αποδοχή από το σύνολο. Δίχως αμφιβολία, ο αριθμός τρία είναι ένας εξ’ αυτών. Έχοντας ως αφετηρία, τη χριστιανική […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Αναποφασιστικότητα: όταν βρισκόμαστε σε συνεχές δίλημμα

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι αποφασιστικοί, ξέρουν πολύ καλά τι ακριβώς θέλουν και πώς μπορούν να το διεκδικήσουν. Εκ των προτέρων και χωρίς να αναλύσουν το ζήτημα έχουν λάβει την απόφαση τους. Στον αντίποδα αυτών, υπάρχουν όλοι εκείνοι οι άνθρωποι που συναντούν εξαιρετικές δυσκολίες κατά τη λήψη μιας απόφασης. Σύμφωνα με την ετυμολογία της λέξης, αναποφάσιστος […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Μακροχρόνιες σχέσεις: υπάρχει μυστική συνταγή;

Μακροχρόνιες επιτυχημένες σχέσεις. Τρεις λέξεις που πολλοί ακούμε σε τηλεοπτικά πάνελ και συνεντεύξεις επωνύμων. Άλλοι τις ζηλεύουν, άλλοι αναρωτιούνται πώς είναι δυνατόν να επιβιώνουν μακροχρόνιες σχέσεις στις μέρες μας και άλλοι πάλι πιστεύουν ότι πρόκειται για αστικό μύθο. Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο British Columbia, το κλειδί για τις μακροχρόνιες σχέσεις και […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Χωρισμός: οι βασικοί λόγοι που επηρεάζουν τα ζευγάρια

Ξέρουμε πως τα περισσότερα πράγματα σε αυτή τη ζωή συνοδεύονται και από μια ημερομηνία. Αυτή είναι η ημερομηνία λήξης τους. Όπως και με τα άψυχα αντικείμενα έτσι και στις ανθρώπινες σχέσεις έρχεται το τέλος. Για κάποιους, βέβαια, ισχύει το ”για πάντα μαζί”. Για αρκετούς άλλους οι σχέσεις, φιλικές, επαγγελματικές, ερωτικές, τελειώνουν. Ο χωρισμός όσο επώδυνος […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Αλήθειες ζωής: είμαστε έτοιμοι να τις παραδεχτούμε;

Αλήθειες ζωής. Δεδομένα, στοιχεία, πρακτικές συμβουλές που έχουν άμεση εφαρμογή στην καθημερινότητά μας. Οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε να συμφιλιωθούμε με τη σκληρή και αμείλικτη όψη της αλήθειας. Αργά ή γρήγορα καταλαβαίνουμε ότι αυτές είναι πολύτιμες, πιο πολύ από όσο πιστεύαμε. Αλήθειες που αξίζει να υιοθετήσουμε, να ενσωματώσουμε στο πρόγραμμά μας και να γίνουν κομμάτι […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Nάρκισσος συνομιλητής: πώς να τον διακρίνουμε

Στους περισσότερους από εμάς, έχει συμβεί να βρισκόμαστε σε μια παρέα ή  ένα επαγγελματικό meeting και να υπάρχει ένα άτομο που προσπαθεί να μονοπωλήσει το ενδιαφέρον της συζήτησης. Συνήθως δεν αφήνει περιθώρια σε κάποιον άλλον να απαντήσει, καταλήγοντας σε ένα μονόλογο για τον εαυτό του. Αυτός είναι ο νάρκισσος συνομιλητής που παρίσταται  σε κάθε έκφανση […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Time urgency: η επείγουσα ανάγκη για χρόνο

Δεν είναι λίγες οι φορές ερχόμαστε αντιμέτωποι με τον χρόνο στην καθημερινότητά μας. Είναι σαν να μην μας φτάνει. Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν πως εάν η ημέρα είχε παραπάνω από 24 ώρες ίσως και να προλάβαιναν να ολοκληρώσουν όλες τους τις εργασίες. Βρισκόμαστε στην δουλεία μας, πηγαίνουμε για ψώνια, συναντάμε σε ένα καφέ φίλους […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Δυσμορφοφοβία: όταν ο καθρέφτης γίνεται εχθρός μας

Η δυσμορφοφοβία γνωστή και ως διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (Body Dysmorphic Disorder) σχετίζεται με την διαστρεβλωμένη εικόνα που σχηματίζουν τα άτομα για τον εαυτό τους. Η εν λόγω εικόνα, δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Θα λέγαμε πως έχει ως αφετηρία την σχεδόν εμμονική ενασχόληση του ατόμου με το ”φαίνεσθαι”. Σπαταλώντας πολλές ώρες στον καθρέφτη το άτομο στέκεται […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

To do list: ένας πρακτικός τρόπος να οργανώσουμε τη ζωή μας

H to do list είναι δίχως αμφιβολία ο πιο πρακτικός και εύκολος τρόπος για να οργανώσουμε αποτελεσματικά τη ζωή μας. Με απλά λόγια θα μπορούσαμε να πούμε πως πρόκειται για την καταγραφή των υποχρεώσεών μας και των δραστηριοτήτων μας. Η λίστα μας βοηθά να βάλουμε τη ζωή μας σε μια σειρά και να αυξήσουμε την […]

Πρωτοσέλιδο
Πρωτοσέλιδο

ΔΕΠ-Υ: ο Οκτώβριος ως μήνας ευαισθητοποίησης του κοινού

Ο μήνας Οκτώβριος είναι αφιερωμένος για την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με τις νευρολογικές διαταραχές. Οι εν λόγω διαταραχές κρίνονται ιδιαιτέρως σοβαρές αφού επηρεάζουν την ικανότητα του ατόμου να κατανοήσει ή να χρησιμοποιήσει τον γραπτό ή προφορικό λόγο. Από το 1985 που ο μήνας αυτός έχει καθιερωθεί για την πληροφόρηση του κόσμου, […]

Κοινωνική Ψυχολογία
Κοινωνική Ψυχολογία

Φίλοι: μια ψυχή που κατοικεί σε δύο σώματα

Ο Αριστοτέλης , περίπου δύο χιλιάδες χρόνια πριν, περιέγραψε άρτια την έννοια της φιλίας λέγοντας πως πρόκειται για ”μία ψυχή εν δυσί σώμασιν ενοικουμένη”. Για τους περισσότερους από εμάς ο φίλος είναι κάτι το ιερό. Άλλοι ιδιαιτέρως κοινωνικοί έχουν δεκάδες φίλους και άλλοι μετρημένους στα δάχτυλα του ενός χεριού. Για άλλους ο φίλος τους μπορεί […]