Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Αϋπνία: τι είναι αυτό που την προκαλεί;

Αϋπνία ονομάζεται η  επίμονη διαταραχή που χαρακτηρίζεται από δυσχέρεια επέλευσης ύπνου, εύκολη αφύπνιση, εξαιρετικά βραχύ ύπνο ή ύπνο που δεν ξεκουράζει. Η αϋπνία μπορεί να υποσκάψει σημαντικά το επίπεδο ενέργειας ενός οργανισμού, την υγεία του, την απόδοση στην εργασία και την ποιότητα της ζωής. Ο πάσχων από αϋπνία εμφανίζει μειωμένη ενεργειακή εφεδρεία, πλημμελή επιδιόρθωση των […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Το κάπνισμα επηρεάζει την αποτελεσματικότητα πολλών φαρμάκων

Το κάπνισμα επηρεάζει την αποτελεσματικότητα πολλών φαρμάκων – και αυτό μπορεί να συμβεί ακόμα και με λίγα τσιγάρα την ημέρα. Αντικαταθλιπτικά (κυρίως τα τρικυκλικά), αντιψυχωτικά, υπνωτικά, ηρεμιστικά, αντιεπιληπτικά (όπως η φαινοβαρβιτάλη), αντιυπερτασικά (όπως οι βήτα-αναστολείς), αντιπηκτικά (όπως η βαρφαρίνη) και φάρμακα για το άσθμα και τη ΧΑΠ (όπως η θεοφυλλίνη) είναι μερικά από τα φάρμακα […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Γιατί αρρωσταίνουμε, λοιπόν;

Σύμφωνα με το CDC (Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων των ΗΠΑ) πάνω από το 90% των επισκέψεων σε γιατρούς στις ΗΠΑ οφείλονται σε νοσήματα που σχετίζονται με το στρες! Είναι, λοιπόν, φυσικό να γεννιούνται τα κάτωθι ερωτήματα: Πώς συμβαίνει αυτό; Ποιοι είναι οι μηχανισμοί που εμπλέκονται και Τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό; Τι είναι στ’ αλήθεια το […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Έγκαυμα: τι συμβαίνει στο δέρμα μας;

Όπως εξηγεί η Ελληνική Δερματολογική & Αφροδισιολογική Εταιρεία (ΕΔΑΕ), το δέρμα έχει ανάγκη το φως του ήλιου για να συνθέσει βιταμίνη D η οποία είναι σημαντική για πολλές λειτουργίες του οργανισμού. Ωστόσο αυτό δεν είναι απαραίτητο να γίνει ούτε στις 3 το μεσημέρι ούτε με τις ώρες: λίγα λεπτά έκθεσης στον ήλιο νωρίς το πρωί […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Ποιά τα σημάδια της υπερκόπωσης;

Εάν έχετε αρχίσει να κουράζεστε από την πολύωρη και απαιτητική εργασία, από το άγχος των υποχρεώσεων, δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι και δεν έχετε κουράγιο να κάνετε τίποτα… Τα προβλήματα που έχετε σας φαίνονται ανυπέρβλητα και τα πάντα φαντάζουν δυσοίωνα; Ίσως βρίσκεστε προ των πυλών της υπερκόπωσης. Η υπερκόπωση είναι παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται […]

Ιατρικά νέα
Ιατρικά νέα

Nέα εξέταση μπορεί να ανιχνεύσει τον καρκίνο χρόνια πριν την εμφάνιση των συμπτωμάτων

Μια νέα, μη επεμβατική, εξέταση του καρκίνου είναι σε θέση να ανιχνεύσει το DNA του καρκίνου σε περίπου 90% των δειγμάτων αίματος, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη. Αυτή η τεχνική θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακάλυψη της σοβαρής αυτής νόσου, χρόνια πριν από την εμφάνιση των συμπτωμάτων της. Απλή και μη επεμβατική Ο καρκίνος και η […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Τι είναι τα trigger points

Τι ακριβώς είναι: Κατά την ψηλάφησή του, το trigger point (στα ελληνικά «σημείο πυροδότησης») είναι ένα διακριτό, ευερέθιστο σημείο που μοιάζει με κόμπο ή σφιχτή ταινία ενός μυ. Χαρακτηριστικό τους είναι ότι αναφέρουν πόνο στο σημείο που βρίσκονται αλλά και σε άλλα μέρη του σώματος. Κάθε trigger point αντανακλά πόνο σε συγκεκριμένα σημεία, τα οποία […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Μυϊκές κράμπες : αίτια και πως να τις αντιμετωπίσετε

Κράμπα είναι η κατάσταση εκείνη κατά την οποία οι μύες βρίσκονται σε συνεχή και επώδυνη σύσπαση. Μπορεί να αφορά έναν μυ, αλλά μερικές φορές και ολόκληρη ομάδα συναγωνιστών μυών. Οι κράμπες συνήθως επηρεάζουν τις γάμπες, τους μηρούς, την κοιλιά. Οι μύες που είναι συνήθως επιρρεπείς είναι: • Οι οπίσθιοι κνημιαίοι (γαστροκνήμιος- υποκνημίδιος). • Οι οπίσθιοι μηριαίοι […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Ανοσμία

Όσφρηση ονομάζουμε την αντίληψη της οσμής. Η απώλεια της ικανότητας αυτής, μερική ή ολική, είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη και όταν υφίσταται, μειώνει δραματικά το επίπεδο ζωής του πάσχοντα. Πολλοί πάσχοντες χάνουν το ενδιαφέρον τους ακόμη και για φαγητό, διότι η αίσθηση της γεύσης αλληλεπιδρά με την όσφρηση. Η μερική ή ολική απώλεια της όσφρησης αποκαλείται ιατρικώς […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Ο ρόλος του ασβεστίου στην ανάπτυξη

Το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό μεταλλικό στοιχείο. Σε καθημερινή βάση, αρκετοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα. Το 99% του ασβεστίου βρίσκεται στα οστά μας. Είναι αναγκαίο δομικό υλικό για να «χτίσουμε» δυνατά και πυκνότερα οστά όταν είμαστε νέοι, αλλά και να διατηρήσουμε τα οστά μας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση καθώς […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Αυχενικό σύνδρομο

Αυχενικό Σύνδρομο ονομάζουμε τον πόνο που βρίσκεται αρχικά στον αυχένα, μεταφέρεται προς τον ένα ή και τους δύο ώμους, στον βραχίονα ή και στο χέρι μέχρι τα δάκτυλα. Ο πόνος ο οποίος εντοπίζεται μόνο στον αυχένα χωρίς επέκταση στα άκρα καλείται Αυχεναλγία. Το Αυχενικό Σύνδρομο επηρεάζει το 10% του πληθυσμού κάθε χρόνο, με τις γυναίκες να είναι […]

Ιατρικά νέα
Ιατρικά νέα

Μουσικοθεραπεία

Η Σύγχρονη Μουσικοθεραπεία αποτελείται από πολλά μοντέλα και μεθόδους, όπου η μουσική χρησιμοποιείται στη θεραπευτική διαδικασία. Οι αρχές της μουσικοθεραπείας είναι μάλλον κοντά σε εκείνες της ψυχοθεραπείας. Ωστόσο, η μουσικοθεραπεία, δίνει έμφαση στις μουσικές εμπειρίες ως εργαλείο της αυτοέκφρασης και επικοινωνίας. Διάφορες ψυχολογικές θεωρίες επηρεάζουν την εργασία και θεραπευτική προσέγγιση στους κλινικούς μουσικοθεραπευτές, με την […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Κρυοθεραπεία και θερμοθεραπεία: πότε και πού χρειάζεται;

Υπάρχει μια συχνή σύγχυση γύρω από το θέμα της κρυοθεραπείας και της θερμοθεραπείας ως προς τη χρήση τους. Και οι δύο μέθοδοι θεραπείας είναι φθηνοί, μη επεμβατικοί και χωρίς τη χορήγηση φαρμακευτικών παρασκευασμάτων μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του πόνου και στην ενίσχυση της επούλωσης της πάσχουσας περιοχής. Για την κάθε θεραπεία είναι σημαντικό να […]

Άσκηση
Άσκηση

Αντιμετώπιση της σκολίωσης

Σκολίωση, σύμφωνα με το National Scoliosis Foundation, ορίζεται η παραμόρφωση της Σ.Σ (Σπονδυλικής Στήλης), που δημιουργεί παρέκκλιση ή πλάγιο κύρτωμα και συχνά συνοδεύεται από στροφή των σπονδύλων. Τα αίτια της σκολίωσης, η ηλικία εμφάνισης και η πρόγνωση ποικίλουν. Η αντιμετώπιση της εξαρτάται πρώτα από την έγκαιρη διάγνωση και από τη μορφή της σκολίωσης. Οι μορφές της […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Οι αλλεργίες της Άνοιξης – Θωρακίστε τον οργανισμό σας

Ήρθε η εποχή που κάποιοι περιμένουν με ανυπομονησία για να φορέσουν τα πρώτα καλοκαιρινά, ενώ την ίδια στιγμή κάποιοι άλλοι τρέμουν την άφιξή της, καθώς μαζί τις έρχονται και οι βασανιστικές αλλεργίες. Το φτέρνισμα, η αλλεργική ρινίτιδα, η μύτη που τρέχει, τα μάτια που δακρύζουν και η φαγούρα στο λαιμό και τα αυτιά, είναι μερικά […]

Άσκηση
Άσκηση

Ποδηλασία και υγεία της καρδιάς

Το ποδήλατο είναι μια εξαιρετική αεροβική άσκηση η οποία έχει πολλά οφέλη. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το ποδήλατο για μεταφορικό μέσο, για να γυμναστούμε αλλά και για να διασκεδάσουμε. Όλες οι έρευνες επιβεβαιώνουν τη θετική συνεισφορά του ποδηλάτου στην υγεία μας και συγκεκριμένα υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το ποδήλατο σαν μεταφορικό μέσο μειώνουν αισθητά […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Αρθριτικά νοσήματα: τρόποι αντιμετώπισης

Ο όρος αρθρίτιδα συχνά αναφέρεται ως μόνο μία ασθένεια.  Στην πραγματικότητα, είναι ένας όρος που εμπεριέχει περισσότερες από 100 ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν το μυοσκελετικό σύστημα και συγκεκριμένα τις αρθρώσεις όπου συναντώνται δύο ή και περισσότερα οστά. Σε ορισμένες μορφές αρθρίτιδας παρατηρείται πως επηρεάζονται επίσης και οι ιστοί στο εξωτερικό της άρθρωσης. Στη συνέχεια θα […]

Σώμα & Υγεία
Σώμα & Υγεία

Σημάδια αφυδάτωσης

Το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο κατά τα 2/3 από νερό, έτσι δεν μπορεί να επιβιώσει περισσότερο από 72 ώρες χωρίς αυτό το θαυμάσιο υγρό. Ειδικότερα, κάθε κομμάτι του σώματός μας, κάθε ιστός, κύτταρο και όργανο εξαρτώνται από αυτό. Ποια σημάδια, λοιπόν, μαρτυρούν την αφυδάτωση; Λόγω του γεγονότος ότι οι λειτουργίες των οργάνων σας εξαρτώνται από […]

Ιατρικά νέα
Ιατρικά νέα

Μούδιασμα στα δάχτυλα των χεριών: τι μπορεί να κρύβει;

Το μούδιασμα σε ένα ή και στα δύο χέρια, περιγράφεται ως μία απώλεια αίσθησης των χεριών ή και των δαχτύλων. Συνήθως, το μούδιασμα στο χέρι μπορεί να συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα όπως η αίσθηση γνωστή και ως pins and needles , μυρμήγκιασμα, αίσθημα καύσου σε συγκεκριμένη περιοχή, και “τσιμπήματα” στη περιοχή που μουδιάζει. Το μούδιασμα, είναι […]

Άσκηση
Άσκηση

Αποθεραπεία: τι είναι και γιατί δεν πρέπει ποτέ να την παραβλέπεις!

Τι είναι η αποθεραπεία  Αν και είναι μεγάλος πειρασμός τελειώνοντας την κυρίως προπόνηση να παρακάμψετε την αποθεραπεία, πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι εξίσου σημαντική όσο και η προθέρμανση. Θυμηθείτε ότι το σώμα σας, όπως πρέπει να περάσει με την προθέρμανση από την κατάσταση ηρεμίας στην κατάσταση της δραστηριοποίησης, το ίδιο ακριβώς χρειάζεται με το τέλος […]

Ιατρικά νέα
Ιατρικά νέα

Ο καθρέφτης και η άγνωστη θεραπευτική του ιδιότητα

Ένα από τα άγνωστα χαρακτηριστικά ενός κοινού καθρέφτη, είναι πως αποτελεί, πλέον, ένα πρωτοποριακό εργαλείο στο χώρο της ιατρικής. Ο καθρέφτης και η θεραπευτική του δύναμη έχει αναγνωριστεί ως μία συμπληρωματική, μη επεμβατική μέθοδος που είναι ικανή να δώσει λύσεις σε ανίατους χρόνιους πόνους και ψευδο-πόνους νευρολογικής φύσεως, βοηθώντας, επίσης, στην αποκατάσταση σωματικών βλαβών και […]

Διατροφή
Διατροφή

Φάρμακα: τα λάθη που κάνουμε κατά τη λήψη τους

Πονοκέφαλος, πονόδοντος, μυϊκός σπασμός, πόνοι περιόδου. Δεν είναι λίγες οι φορές που καταφεύγουμε στη βοήθεια των φαρμάκων με σκοπό να απαλλαχθούμε από αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα του πόνου. Τα πιο συνηθισμένα είδη φαρμάκων που λαμβάνουμε είναι: τα παυσίπονα, τα αντιβιοτικά, τα αντιόξινα και τα αντιισταμινικά. Πολλά τα φάρμακα λίγοι όμως ξέρουν την ορθή τους λήψη. […]