Athens
28°
clear sky
Υγρασία: 65%
Άνεμος: 3m/s Ν-ΝΔ
Ανώτερη 31 • Κατώτερη 31
Weather from OpenWeatherMap

Συντάκτης: Κλεοπάτρα Μποζιώρη

Διατροφή
Καταπολεμήστε την κόπωση με τη διατροφή

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τη σχέση της διατροφής με κάθε δραστηριότητά μας. Για παράδειγμα τη σχέση της διατροφής με την προπόνηση και την άσκηση ή τη σχέση της διατροφής με το δύσκολο καθημερινό πρόγραμμα που απαιτεί μεγάλο ποσοστό ενέργειας κτλ. Για να καταπολεμήσουμε την κόπωση μέσω μίας ισορροπημένης δίαιτας, θα πρέπει να διαφοροποιήσουμε τα γεύματά […]

Σώμα & Υγεία
Πότε ο ήλιος γίνεται εχθρός για το δέρμα μας;

Ο ήλιος είναι ζωογόνος και έχει πολλές ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας. Όμως, δεν είναι λίγες και οι βλαπτικές επιδράσεις του, που -όσον αφορά στο δέρμα μας- συνοψίζονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες: Αυτές που φαίνονται άμεσα (οξείες βλαπτικές επιδράσεις), στις οποίες ανήκουν το ηλιακό ερύθημα και έγκαυμα, το μέλασμα (πανάδες), οι φαρμακευτικές φωτοευαισθησίες και οι […]

Πρωτοσέλιδο
Αλκοολισμός: Οι επιπτώσεις του στην υγεία

 Σήμερα η κατάχρηση αλκοόλ αποτελεί την τρίτη αιτία θανάτων που θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί (μετά από τους θανάτους που σχετίζονται με το κάπνισμα και την παχυσαρκία) και την πρώτη αιτία σοβαρών τροχαίων ατυχημάτων. Παρά το γεγονός ότι το αλκοόλ σε μικρές ποσότητες προκαλεί ευφορία, αγχόλυση και έχει ευεργετικές επιδράσεις για τον οργανισμό, σε μεγάλες ποσότητες […]

Διατροφή
Τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε για να έχουμε ήρεμο ύπνο

Όπως έχει φανεί από μελέτες, ο χρόνος και η ποσότητα του βραδινού φαγητού έχουν άμεση εξάρτηση από τον χρόνο και την ποσότητα πρόσληψης των υπολοίπων γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν τα γεύματά μας κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι λίγα και «φτωχά», όταν έρχεται η ώρα για το βραδινό μας, φορτώνουμε το στομάχι […]

Σώμα & Υγεία
Γιατί ορισμένοι άνθρωποι είναι αριστερόχειρες;

Είναι, λοιπόν, ο εγκέφαλος υπεύθυνος για τον καθορισμό του προτιμώμενου χεριού μας σε δραστηριότητες όπως είναι η γραφή; Η απάντηση μπορεί να αποτελεί μια έκπληξη. Με τα χρόνια, έχουν υπάρξει αρκετές θεωρίες για την κατανόηση του γιατί οι άνθρωποι αναπτύσσουν μια πιο μεγαλύτερη προτίμηση για ένα από τα χέρια τους, και σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις, […]

Σώμα & Υγεία
Αλκοόλ ή κάνναβη; Τι είναι πιο βλαβερό για την υγεία του ανθρώπου

Με τη νομιμοποίηση της μαριχουάνας σε άνοδο, ένας μεγάλος αριθμός μελετών διερευνά τις πιθανές βλάβες και τα οφέλη αυτού του ναρκωτικού. Ωστόσο, μια νέα μελέτη δείχνει ότι όταν πρόκειται για την υγεία του εγκεφάλου, το αλκοόλ είναι πιο επιζήμιο. Οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Boulder του Κολοράντο διεξήγαγαν μια ανασκόπηση των υφιστάμενων δεδομένων απεικόνισης που εξέτασαν, […]

Σώμα & Υγεία
Manual therapy : μια αποτελεσματική τεχνική φυσικοθεραπείας

Το manual therapy ή αλλιώς η ορθοπεδική θεραπεία με χειρισμούς με τα χέρια, από φυσικοθεραπευτική άποψη, είναι εξειδικευμένη, ουσιώδης και πολύ σημαντική μέθοδος θεραπείας παγκοσμίως, για την αντιμετώπιση προβλημάτων ιστών, αρθρώσεων και κινήσεων του ανθρώπινου σώματος. Η τέχνη του manual therapy είναι να γνωρίζεις πότε, πώς, και ποια τεχνική θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί, καθώς και […]

Σώμα & Υγεία
Ίλιγγος: αίτια και αντιμετώπιση

  Με τον όρο «ίλιγγος» περιγράφεται το αίσθημα απώλειας της ισορροπίας ή η ψευδαίσθηση της περιστροφής στον χώρο – Συνοδεύεται συνήθως και από άλλες ενοχλήσεις που συχνά ποικίλλουν από ασθενή σε ασθενή. Στις περισσότερες περιπτώσεις ο ίλιγγος οφείλεται στη νόσο του λαβύρινθου ο οποίος βρίσκεται στο αυτί και είναι το όργανο που ευθύνεται για τη […]

Σώμα & Υγεία
Επιλόχειος κατάθλιψη: Επηρεάζεται από την εποχή που γεννάει μια γυναίκα;

  Η επιλόχειος κατάθλιψη έχει μικρότερες πιθανότητες να εμφανιστεί σε γυναίκες που γεννάνε χειμώνα ή άνοιξη, σε σχέση με όσες γεννάνε φθινόπωρο ή καλοκαίρι, σύμφωνα με αμερικάνικη μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Αναισθησιολογίας. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Δρ Τζίε Τζου του Νοσοκομείου Brigham & Women’s της Βοστώνης, ανέλυσαν στοιχεία για […]

Σώμα & Υγεία
Θρομβοφιλία: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Θρομβοφιλία ονομάζουμε την παθολογική κατάσταση υπερπηκτικότητας της αιματικής κυκλοφορίας στον άνθρωπο με αποτέλεσμα την ανάπτυξη θρόμβων σε όργανα και αγγεία. Στις περιπτώσεις αυτές εντάσσονται και η παθολογία πήξης στην διάρκεια της εγκυμοσύνης με αποτέλεσμα θρομβοεμβολικά επεισόδια στην έγκυο ή στο έμβρυο, ακόμη και εμβρυϊκή απώλεια (αποβολή). Ο προγεννητικός έλεγχος ρουτίνας για θρομβοφιλία σε μη επιλεγμένες γυναίκες δεν συνιστάται αφενός μεν λόγω της χαμηλής […]

Σώμα & Υγεία
Μύθοι και αλήθειες για την άνοια

Η άνοια είναι ένα σύνδρομο, το οποίο χαρακτηρίζεται από έκπτωση των ανώτερων νοητικών λειτουργιών. Ο ασθενής με άνοια παρουσιάζει προβλήματα στη μνήμη, την προσοχή, τη συγκέντρωση, την ομιλία και τη σκέψη, με αποτέλεσμα να προκαλούνται ποικίλες δυσκολίες στην καθημερινή, επαγγελματική και κοινωνική ζωή του. Παλαιότερα, χρησιμοποιούσαμε τον όρο γεροντική άνοια, ο οποίος σήμερα έχει εγκαταλειφθεί. […]

Σώμα & Υγεία
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο

Ήταν ο Ιπποκράτης (460-340 π.Χ.), γνωστός ως πατέρας της δυτικής ιατρικής, ο οποίος περιέγραψε για πρώτη φορά μια κατάσταση όμοια με αυτό που αποκαλούμε σήμερα προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο. Διατύπωσε την άποψη ότι τα συμπτώματα που περιλαμβάνει, οφείλονταν στην μήτρα που περιπλανιόταν μέσα στο σώμα και πίεζε διάφορα όργανα, επηρεάζοντας, έτσι, τη λειτουργία τους… Αν και η […]

Σώμα & Υγεία
Η εξάπλωση του Διαβήτη

Η λέξη «Διαβήτης» δόθηκε στην ασθένεια αυτή από τον Έλληνα γιατρό του 1ου με 2ου αιώνα μ.Χ. Αρεταίο τον Καππαδόκη. Η ονομασία προέρχεται από το ρήμα «διαβαίνω», αναφορικά σε ένα κύριο σύμπτωμα της νόσου, την πολυουρία. Το νερό που πίνει ο ασθενής, λόγω της συνεχούς δίψας του, «διαβαίνει» γρήγορα τον οργανισμό και αποβάλλεται σχεδόν αμέσως […]

Σώμα & Υγεία
Ουρολοίμωξη : πώς αντιμετωπίζεται

Μια ουρολοίμωξη συνήθως ξεκινά με μια ξαφνική και συχνή ανάγκη να επισκεφτείτε την τουαλέτα. Όταν φτάσετε εκεί, μπορεί να δείτε ότι κατά την ούρηση αποβάλλετε πολύ μικρή ποσότητα ούρων και αυτό συνήθως συνοδεύεται από μια αίσθηση καψίματος στην κύστη και/ή την ουρήθρα. Σε πιο ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να καταλήξετε με πυρετό, ρίγη, πόνο στην πλάτη, ακόμη και αίμα στα […]

Σώμα & Υγεία
Ποιά είναι τα οφέλη του καλού ύπνου;

Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου ζωής μας, και αυτό συμβαίνει, διότι είναι απαραίτητος για την εύρυθμη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Η ακριβής λειτουργική του σημασία δεν έχει πλήρως διευκρινιστεί, αλλά, φαίνεται ότι σχετίζεται με την ανάπαυση των εγκεφαλικών νευρικών κυττάρων και με την καλή λειτουργία της μνήμης και της εκμάθησης. […]

Σώμα & Υγεία
Τι ρόλο παίζει η διατροφή για το αναπνευστικό μας;

Η διατροφή αποτελεί έναν πολύ σημαντικό παράγοντα υγείας και επηρεάζει όλες τις λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού με θετικό ή αρνητικό τρόπο. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων νοσημάτων όπως και τα αναπνευστικά προβλήματα. Επίσης, με τη σωστή διατροφή μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση ατόμων που ήδη υποφέρουν […]

Σώμα & Υγεία
Μπορεί το άγχος να αυξήσει τη χοληστερόλη;

Είναι αλήθεια πως το stress αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν το αίσθημα αυτό καθημερινά. Το stress δεν είναι απαραίτητα αρνητικό – στη σωστή ποσότητα συμβάλλει στην κινητοποίηση και την εγρήγορση του ατόμου. Τι γίνεται όμως όταν δεν μπορούμε να το αποβάλουμε και το αίσθημα αυτό αρχίζει να επηρεάζει […]

Σώμα & Υγεία
Σύνδρομο Reinaud: Το ψυχοσωματικό νόσημα του χειμώνα

H νόσος ή το σύνδρομο Raynaud αποτελεί διαταραχή που χαρακτηρίζεται από αλλοίωση του χρώματος του δέρματος κατά την έκθεση σε κρύο περιβάλλον ή μετά από συναισθηματική φόρτιση λόγω τοπικού σπασμού των αγγείων. Οι διαταραχές μπορεί να περιορίζονται σε ένα δάκτυλο, σε λίγα δάκτυλα ή να περιλαμβάνουν όλο το χέρι. Σπάνια αφορούν το άκρο πόδι ή […]

Σώμα & Υγεία
Ιγμορίτιδα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η ιγμορίτιδα είναι μια από τις πιο συνηθισμένες αιτίες επίσκεψης στο γιατρό. Πλήττει μικρούς και μεγάλους, πολλές φορές για μερικές ημέρες αλλά συχνά με τακτικές υποτροπές που βασανίζουν τον πάσχοντα για μήνες ή και χρόνια. Ιγµορίτιδα είναι η φλεγµονή των ιγµορείων άντρων, τα οποία αποτελούν µέρος των παραρρίνιων κόλπων του προσώπου. Εκτός από τα ιγµόρεια οι υπόλοιποι παραρρίνιοι […]

Σώμα & Υγεία
Λίγα λόγια για τον βελονισμό

Ας μιλήσουμε για τον βελονισμό… Ο βελονισμός αποτελεί βασικό στοιχείο της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, περιλαμβάνει την εισαγωγή εξαιρετικά λεπτών βελόνων δια μέσου του δέρματος σε συγκεκριμένα, στρατηγικά σημεία του σώματος και χρησιμοποιείται πολύ συχνά για τη θεραπεία του πόνου. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική, εξηγεί τον βελονισμό ως μια τεχνική για την εξισορρόπηση της ροής της […]

Σώμα & Υγεία
Το παράξενο φαινόμενο της ανθρώπινης αυτανάφλεξης

Τον Σεπτέμβριο του 2011, ένας Ιρλανδός νομοθέτης περιέγραψε μια εξαιρετικά ασυνήθιστη – και αμφιλεγόμενη – αιτία θανάτου ενός ηλικιωμένου συνταξιούχου, του Michael Faherty. Τα ερείπια του 76χρονου άνδρα βρέθηκαν στο σπίτι του από πυροσβέστες που ανταποκρίθηκαν στον συναγερμό καπνού, τη νύχτα της 22ης Δεκεμβρίου 2010. Το σώμα του ανθρώπου είχε καεί, αν και τίποτα άλλο […]

Σώμα & Υγεία
Συνένζυμο Q10 : Τι είναι και πώς μας βοηθάει

Το συνένζυμο Q10 είναι ένα φυσικό συστατικό που παράγεται από το σώμα και ανήκει στην οικογένεια των «κινόνων», το οποίο εντοπίζεται σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς, καθώς και σε πολλές τροφές, μεταξύ των οποίων οι ξηροί καρποί και τα έλαια. Την περασμένη δεκαετία το συνένζυμο Q10 αναδείχθηκε σε ένα από τα δημοφιλέστερα συμπληρώματα διατροφής παγκοσμίως. […]

Σώμα & Υγεία
Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της άνοιας

Η άνοια είναι ένα σύνδρομο το οποίο χαρακτηρίζεται από έκπτωση των νοητικών λειτουργιών. Ο ασθενής με άνοια παρουσιάζει προβλήματα στη μνήμη, την προσοχή, τη συγκέντρωση την ομιλία και τη σκέψη, με αποτέλεσμα να προκαλούνται ποικίλες δυσκολίες στην καθημερινή, επαγγελματική και κοινωνική ζωή του. Σε ποια ηλικία μπορεί να πάθει κανείς άνοια Η άνοια εκδηλώνεται συνήθως […]

Σώμα & Υγεία
Το γόνατο του δρομέα

Όπως υποδεικνύει και το όνομα, το «Γόνατο του Δρομέα» αφορά κυρίως τους αθλητές δρόμου. Μπορεί ωστόσο να παρουσιαστεί και σε οποιονδήποτε αθλητή με έντονη δραστηριότητα που αφορά συχνή κάμψη του γόνατος (περπάτημα, ποδήλατο, άλματα). Η κατάσταση αυτή αφορά οξύ πόνο ο οποίος εμφανίζεται πίσω και γύρω από την επιγονατίδα.  Δεν πρόκειται για μία μεμονωμένη πάθηση. […]

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG