Συντάκτης: Αντώνης Νεόφυτος

Γυναικολογία
Ινομυώματα: Συμπτώματα και θεραπεία

Τα ινομυώματα είναι καλοήθεις όγκοι της μήτρας που προέρχονται από τις μυϊκές ίνες του μυομητρίου (μυϊκό τοίχωμα). Παρουσιάζονται σε γυναίκες γόνιμης ηλικίας, μεταξύ των 30 και των 45 ετών. Τα ινομυώματα διακρίνονται σε τρεις τύπους , ανάλογα με τη θέση τους:  υποβλεννογόνια, ενδοτοιχωματικά και υπορογόνια. Το μέγεθος τους διαφέρει και κυμαίνεται από χιλιοστά έως μερικά […]

Διατροφή
Πορτοκάλι: Πόσο μεγάλη είναι η διατροφική του αξία;

Το πορτοκάλι είναι φρούτο που ανήκει στην οικογένεια των εσπεριδοειδών. Έχουμε την τύχη να το βρίσκουμε παντού, καθώς η Ελλάδα αποτελεί μία από τις χώρες με τη μεγαλύτερη παραγωγή πορτοκαλιών. Χωρίζεται σε δύο ποικιλίες, την πικρή και τη γλυκιά που είναι συνήθως πιο αρωματική. Όσον αφορά τη θερμιδική του ανάλυση, προσφέρει μόλις 47 θερμίδες στα […]

Σώμα & Υγεία
Ρήξη μηνίσκου: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται

Η ρήξη μηνίσκου συμβαίνει στην άρθρωση του γονάτου και χωρίζεται σε έσω και έξω.  Ο μηνίσκος χρησιμεύει στην απορρόφηση φορτίων, ώστε να αποφορτίζεται ο αρθρικός χόνδρος κατά το περπάτημα και όποιες άλλες κινήσεις των γονάτων. Επίσης οι μηνίσκοι βοηθούν στη σταθεροποίηση του γόνατος κάνοντας την κίνηση πιο ομαλή. Περιορίζουν τη λειτουργία και επέκταση των άκρων […]

Διατροφή
Κεράσια: Πόσο ωφέλιμα είναι για την υγεία

Τα κεράσια καλλιεργούνται σε αρκετές ποικιλίες, σε πολλά μέρη της βόρειας Ελλάδας όπως στην Πιερία, την Έδεσσα και τα Γρεβενά. Πιο γνωστές ποικιλίες είναι η κερασιά Ρουπκόβου, των βοδενών και η πετροκερασιά. Άλλες ποικιλίες είναι η φράουλα Βόλου, η Ναπολέων και η τραγανή Βόλου. Τα κεράσια διακρίνονται σε δύο βασικούς τύπους. Το γλυκό κεράσι και […]

Σώμα & Υγεία
Τι είναι η παγκρεατίτιδα και πως αντιμετωπίζεται;

Η παγκρεατίωτιδα είναι μια σπάνια νόσος και είναι φλεγμονή που προκαλείται στο πάγκρεας. Το πάγκρεας βρίσκεται πίσω από το στομάχι στην άνω κοιλιακή χώρα, και ως γνωστόν, παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της πέψης. Από το πάγκρεας παράγονται οι πεπτικές ορμόνες (ινσουλίνη και γλυκαγόνη), οι οποίες βοηθούν στην ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αιτίες […]

Διατροφή
Μπανάνα: Ποια είναι τα οφέλη της για την υγεία;

Η μπανάνα είναι τροπικό φρούτο και είναι από τις σημαντικότερες τροφές στον κόσμο. Είναι πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία μας, καθώς αποτελεί εκτός από ιδανικό σνακ, κομμάτι της καθημερινής διατροφής μας. Τα οφέλη της μπανάνας Είναι μια τροφή που μας δίνει τρομερή ενέργεια, με υπέροχη γεύση και περιέχει τις βιταμίνες A, B, C και D. […]

Σώμα & Υγεία
Επικονδυλίτιδα: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται

Η επικονδυλίτιδα είναι μια πάθηση κατά την οποία εμφανίζεται έντονος πόνος στην έξω ή την έσω πλευρά του αγκώνα. Οφείλεται κυρίως στην υπερβολική χρήση ή τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις των μυών της περιοχής, και μπορεί να προκληθούν βλάβες και κατά συνέπεια πόνος. Συναντάται συχνότερα σε άτομα ηλικίας 30-50 ετών. Πιο επιρρεπείς στον τραυματισμό είναι αθλητές (π.χ. […]

Σώμα & Υγεία
Η άγνωστη νόσος των Σταυροφόρων

    Η νόσος των Σταυροφόρων, γνωστή και ως «αταξία του Φρίντριχ», είναι μία κληρονομική ασθένεια που επηρεάζει κυρίως τον εγκέφαλο, το νωτιαίο μυελό και τα περιφερικά νεύρα. Φέρει το όνομα του Γερμανού Nikolaus Friedrich, ο οποίος την έχει περιγράψει πρώτος γύρω στο 1860, μιλώντας για τα συμπτώματα που προκαλεί η πάθηση. Αξίζει να σημειωθεί, […]

Διατροφή
Φυστικοβούτυρο: Τα οφέλη του στον οργανισμό

Το φυστικοβούτυρο είναι ένας πολτός ψημένων φυστικιών, που τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και πιο γνωστό στην Ελλάδα. Ενδεχομένως να μπερδεύει η ονομασία του, δεν έχει καμία σχέση με βούτυρο και σε αντίθεση με αυτό εκτός από γευστικό είναι και υγιεινό. Συνήθως περιλαμβάνεται στο πρωινό μας, αφού μας χαρίζει όλη την απαραίτητη ενέργεια που χρειαζόμαστε […]

Πρωτοσέλιδο
Πολυβιταμίνες: Είναι αναγκαία τελικά η χρήση τους;

Οι πολυβιταμίνες ανήκουν στα συμπληρώματα διατροφής, τα οποία περιέχουν κυρίως συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Κάποια από αυτά μπορεί να περιέχουν επιπλέον συστατικά όπως αντιοξειδωτικά και αμινοξέα. Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται τις βιταμίνες για να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της καθημερινότητας καθώς και για την εύρυθμη λειτουργία του μεταβολισμού, των μυών, του νευρικού συστήματος και […]

Διατροφή
Προβιοτικά: Που εντοπίζεται το βακτήριο-σύμμαχος

Τι είναι; Τα προβιοτικά είναι ωφέλιμα βακτήρια τα οποία έχουν σημειώσει ραγδαία άνοδο τα τελευταία χρόνια ως προς τη δημοτικότητα τους. Είναι «καλοί» και «χρήσιμοι» μικροοργανισμοί επειδή ωφελούν τον ανθρώπινο οργανισμό και ειδικά το πεπτικό σύστημα. Πηγές Συναντώνται σε κάποια τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής, ενώ επιβιώνουν κατά την διάρκεια της πέψης και είναι παρόμοια με […]

Σώμα & Υγεία
Ο ψευδάργυρος και η σημασία του στον οργανισμό

Πηγή εικόνας: mednutrition.gr Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο, το οποίο συμβάλλει με τη δράση του στον ανθρώπινο οργανισμό και τις βασικές του λειτουργίες. Ανήκει στα μικροθρεπτικά συστατικά και μετά το σίδηρο είναι το δεύτερο σε αφθονία μέταλλο που συναντάται στα κοινά συστατικά του σώματος. Ο ψευδάργυρος βοηθά στη διαδικασία επούλωσης τραυμάτων και είναι απαραίτητος για […]

Διατροφή
CLA: Τι είναι το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ

Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) είναι ένα λιπαρό οξύ το οποίο βοηθάει να χρησιμοποιεί το σώμα το αποθηκευμένο λίπος ως ενέργεια. Έχει κάνει την εμφάνιση του εδώ και δύο δεκαετίες αλλά είναι περισσότερο γνωστό στο ευρύ κοινό με τα τρία αρχικά γράμματα της αγγλικής του ονομασίας (Conjugated Linoleic Acid). Το CLA ανήκει στα Ω6 λιπαρά […]

Διατροφή
Γιαούρτι: Όλα όσα οφείλεις να γνωρίζεις για αυτό

Το γιαούρτι φημίζεται για τις θρεπτικές του ιδιότητες και είναι ιδανικό για όλες τις ηλικίες. Η ελαφριά του γεύση, το καθιστά μία από τις πιο εύπεπτες τροφές ενώ παράλληλα μπορεί να καταναλωθεί όλες τις ώρες της ημέρας. Επειδή το γιαούρτι συχνά αποτελεί ενδιάμεσο γεύμα, μπορεί να συνδυαστεί με φρέσκα φρούτα και να αποτελέσει ένα πλήρες […]

Διατροφή
Σπανάκι: Ποια τα οφέλη του στη διατροφή μας;

                                       Πηγή εικόνας: food.ndtv Το σπανάκι έχει μεγάλη διατροφική αξία και είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Μπορεί να προστεθεί άφοβα στο διατροφικό σας πρόγραμμα καθώς είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας (23 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια). Μαζί με το μπρόκολο, το σπανάκι -σε σχέση με υπόλοιπα πράσινα λαχανικά- έχει πολύ υψηλά ποσοστά αντιοξειδωτικών, ενώ κατέχει […]

Πρωτοσέλιδο
κρασί
Κρασί: 5 ενδείξεις ότι είναι ελαττωματικό

                                                                        Πηγή εικόνας: www.onmed.gr   Ως γνωστόν, όταν το κρασί καταναλώνεται τακτικά και με μέτρο, μπορεί να συνεισφέρει με τις ευεργετικές του ιδιότητες με πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας καθώς και να προστατεύσει τον οργανισμό από παθήσεις όπως η στεφανιαία νόσος. Αντίθετα, η συστηματική υπερκατανάλωση του, αυξάνει των κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων και επιβαρύνει […]

Άσκηση
πίεση
Η επίδραση της άσκησης στην αρτηριακή πίεση

  Λίγο πολύ, όλοι έχουμε ακούσει τη φράση «έχω πίεση». Πάμε λοιπόν να δούμε πότε πραγματικά υφίσταται αυτή η φράση και αν μπορεί να συνδεθεί με την άσκηση προς όφελος μας. Η πίεση που ασκεί το αίμα στο τοίχωμα των αρτηριών καθώς ρέει μέσα σε αυτές, ονομάζεται αρτηριακή. Διακρίνεται σε συστολική (η μεγάλη) και διαστολική […]

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG