Σωστή στάση ύπνου για ξεκούραση και μείωση πόνων
Η σωστή στάση του ύπνου είναι καθοριστικός παράγοντας για την υγείας μας, σύμφωνα με τους ειδικούς. Συγκεκριμένα, μία κακή στάση στον
Συναισθηματικό φαγητό: Πώς μπορώ να το σταματήσω;
Σε όλους μας έχει συμβεί όταν είμαστε στεναχωρημένοι, θυμωμένοι, απογοητευμένοι, υπό συνθήκες ακόμα και χαρούμενοι, να “πέφτουμε με τα μούτρα”
Ασκήσεις που βοηθούν τα προβλήματα στα γόνατα
Τα γόνατα είναι ίσως τα περισσότερο ταλαιπωρημένα μέρη του σώματός μας. Σε κάθε βήμα μας δέχονται κρούση με διπλάσια έως
Άσκηση και εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη είναι μία από τις πιο σημαντικές περιόδους στη ζωή μίας γυναίκας. Πολλές είναι οι μέλλουσες μαμάδες, οι οποίες αναρωτιούνται
Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας
Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής – Υπερκινητικότητα (ΔΕΠ-Υ), η οποία διεθνώς είναι γνωστή ως Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), αποτελεί μία
Αγοραφοβία: πώς να την αντιμετωπίσετε
Η αγοραφοβία είναι μία αγχώδης διαταραχή που περιλαμβάνει φόβο και ένταση κυρίως σε καταστάσεις όπου η διαφυγή μοιάζει δύσκολη ή
Ακμή: μύθοι και αλήθειες
Η ακμή είναι μια αρκετά κοινή δερματική πάθηση που πλήττει κυρίως τους νέους ανθρώπους, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει ότι δεν μπορεί να
Άσθμα: η πνευμονική πάθηση των αεραγωγών
Άσθμα αποκαλούμε την πνευμονική πάθηση του οργανισμού, η οποία αναφέρεται σε φλεγμονή των αεραγωγών.Όταν κάποιος ασθενής με άσθμα εισπνεύσει κάποιον
Τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξία; συμπτώματα και διαφορές
Πολλές φορές ακούμε ανθρώπους γύρω μας να λένε πως αντιμετωπίζουν τροφικές αλλεργίες. Κάτι που επίσης ακούμε συχνά είναι πως κάποιος
Underwater Pole Dancing: Το ”Παρεξηγημένο” άθλημα κάτω από το νερό
Το συνεχώς ανερχόμενο άθλημα του pole dancing , ένας εξαιρετικός συνδυασμός δύναμης, ευλυγισίας και χάρης πρόσφατα εκτελούμενο κάτω από
Κρίσεις πανικού ή του μυαλού; Αντιμετώπισε τες
Οι κρίσεις πανικού είναι αγχώδεις διαταραχές που προκύπτουν ξαφνικά και έχουν ακραία και έντονα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Μπορούν να διαρκέσουν από λίγα λεπτά
Ηλεκτρονικό τσιγάρο: καπνικό ή επαναστατικό προϊόν ;
Το ηλεκτρονικό τσιγάρο μας έχει συστηθεί ως υγιεινή εναλλακτική οδός απέναντι στο παραδοσιακό τσιγάρο, λόγω της απουσίας των επιβλαβών για
Μητρικός θηλασμός: τροφή θρεπτική και αναγκαία
Ο μητρικός θηλασμός αποτελεί σαφώς την πρώτη τροφή για το νεογέννητο. Μία τροφή τόσο θρεπτική κι αναγκαία που αποτελεί την
Αδυνάτισμα: τα λάθη που κάνεις και δεν χάνεις
Το θέμα ”αδυνάτισμα” είναι ένα φλέγον ζήτημα παντός καιρού. Πολλοί άνθρωποι, κυρίως οι γυναίκες, προσπαθούν συνεχώς να βελτιώσουν την εικόνα
Είσαι γυναίκα; Είσαι δυνατή. Προστάτευσε τον εαυτό σου!
Καθημερινά ακούμε να συμβαίνουν γύρω μας περιστατικά βίας. Τις περισσότερες φορές τα θύματα είναι γυναικείου φύλου. Γυναίκες που υφίστανται βία(
Κορτιζόνη: επικίνδυνη ή θεραπευτική; Ακολουθώντας τη σωστή διατροφή
Η κορτιζόνη είναι μία δραστική μορφή κορτιζόλης ( ορμόνη που παράγεται από το φλοιό των επινεφριδίων) στον άνθρωπο κι ανήκει
Πόσο συχνά πρέπει να αντικαθιστούμε τα καθημερινά μας αντικείμενα;
Υπάρχουν γύρω μας πολλά αντικείμενα, τα οποία χρησιμοποιούμε σε καθημερινή βάση. Αυτά αφορούν σε μεγάλο βαθμό την προσωπική μας υγιεινή,
Διατροφή στη παιδική ηλικία: Η “ασπίδα του οργανισμού” στην πρόληψη ασθενειών
Οι διατροφικές συνήθειες τόσο στη προσχολική (1-5 χρονών), όσο και στη παιδική ηλικία (6-9 χρονών) παίζουν καθοριστικό ρόλο,. Αυτό συμβαίνει
ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΑ: ΟΤΑΝ Η ΨΥΧΗ ΠΟΝΑ ΚΑΙ ΤΟ ΣΤΟΜΑ ΣΙΩΠΑ
Άγχος, θλίψη, ντροπή, ενοχή’..αυτά είναι κάποια από τα αρνητικά συναισθήματα που κατακλύζουν το σύγ χρονο άνθρωπο καθημερινά. Τι γίνεται