Συντάκτης: Άννα Παπαδημητρίου

Ψυχολογία
Work life balance: εναρμόνιση επαγγελματικής και προσωπικής ζωής

Ένα από τα ίσως πιο δύσκολα πράγματα στη σημερινή εποχή είναι το work life balance. Με τον όρο αυτό εννοείται η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Οι ρυθμοί ζωής είναι έντονοι και οι εργασιακές απαιτήσεις αυξημένες. Οι εργαζόμενοι αφιερώνουν πολλές ώρες ημερησίως στην εργασία τους, είτε βρίσκονται εντός εργασιακού χώρου είτε εργάζονται από το […]

Ψυχολογία
Γνωσιακά λάθη της σκέψης: Πώς επηρεάζουν τη ζωή μας;

  Σύμφωνα με το μοντέλο της Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας (ΓΣΘ) (https://www.maxmag.gr/psychologia/gnosiaki-symperiforistiki-therapeia-efarmoges-kai-apotelesmatikotita/), η συμπεριφορά που υιοθετούμε απέναντι σε μια κατάσταση επηρεάζεται από τον τρόπο που ερμηνεύουμε την κατάσταση αυτή. Μεταξύ ενός ερεθίσματος και της συμπεριφοράς διαμεσολαβούν οι σκέψεις. Ο τρόπος, δηλαδή, που νοηματοδοτούμε την κατάσταση επηρεάζει τα συναισθήματά μας και τη συμπεριφορά. Η παραπάνω διαδικασία μπορεί […]

Ψυχολογία
Πρώτες βοήθειες ψυχικής υγείας: Πότε εφαρμόζονται;

Όλοι γνωρίζουμε τι είναι οι πρώτες βοήθειες. Ίσως, όμως, δεν είναι γνωστό τι είναι οι πρώτες βοήθειες ψυχικής υγείας. Αν λάβουμε υπόψη τι είναι οι πρώτες βοήθειες, μπορούμε πιθανότατα να υποθέσουμε τι είναι οι πρώτες βοήθειες ψυχικής υγείας. Οι πρώτες βοήθειες εφαρμόζονται, όταν το άτομο υποστεί αιφνίδια κάποιον τραυματισμό ή αντιμετωπίσει κάποιο σωματικό πρόβλημα. Οι πρώτες βοήθειες ψυχικής υγείας εφαρμόζονται, […]

Ψυχολογία
Παιδικά βιώματα: Πόσο επηρεάζουν τελικά την ενήλικη ζωή;

Τα παιδικά βιώματα διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή του ατόμου τόσο κατά την παιδική ηλικία, όσο και την ενήλικη. Λέγοντας παιδικά βιώματα δεν αναφερόμαστε μόνο σε αρνητικά γεγονότα ζωής, αλλά και σε θετικά. Οι πρώιμες εμπειρίες είναι σημαντικές, δεδομένου ότι το άτομο αρχίζει να νοηματοδοτεί και να κωδικοποιεί τον κόσμο βάση αυτών των εμπειριών. Ο […]

Ψυχολογία
Σπάνια σύνδρομα: σύνδρομο Μπόνι και Κλάιντ

Το σύνδρομο Μπόνι και Κλάιντ είναι από τα πιο σπάνια σύνδρομα, που συναντώνται στον χώρο της ψυχιατρικής. Το σύνδρομο αυτό αναφέρεται στη σεξουαλική έλξη και τη προσκόλληση, που βιώνουν άτομα για κάποιον, ο οποίος έχει διαπράξει ή διαπράττει εγκληματικές ενέργειες. Η εγκληματική ενέργεια αναφέρεται κατά κύριο σε δολοφονίες κατά συρροή. Το σύνδρομο αυτό έγινε γνωστό, […]

Πρωτοσέλιδο
ψυχική διαταραχή
Ψυχική διαταραχή: Παράγοντες που την επηρεάζουν

Ψυχική διαταραχή ορίζεται ως η απουσία άντλησης ικανοποίησης από το λειτουργικό επίπεδο, καθώς και οι διαταραχές σε επίπεδο σκέψης, συναισθήματος, κοινωνικοποίησης και συμπεριφοράς. Στον χώρο της Κλινικής Ψυχολογίας, ερευνητές και κλινικοί ψυχολόγοι συνεχώς μελετούν τα φαινόμενα, τα οποία επηρεάζουν την εκδήλωση μίας ψυχικής διαταραχής. Σκοπός είναι να εντοπιστούν οι παράγοντες, που προβλέπουν αν ένα άτομο παρουσιάζει […]

Πρωτοσέλιδο
Η τυπολογική θεωρία του Holland
Επαγγελματική Συμβουλευτική: Τυπολογική Θεωρία Holland

Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και περισσότερος νεανικός κόσμος, πριν την τελική επιλογή σπουδών, απευθύνεται σε σύμβουλους επαγγελματικής συμβουλευτικής. Σε εκείνη τη φάση, συμπληρώνουν ορισμένα τεστ επαγγελματικού προσανατολισμού. Ένα από τα πιο ευρέως τεστ επαγγελματικού προσανατολισμού είναι το τεστ Holland. Βασίζεται στην τυπολογική θεωρία του Holland. Το τεστ Holland μπορεί επίσης να αυτό-χορηγηθεί και ο συμμετέχων […]

Πρωτοσέλιδο
αυτοεικόνα
Αυτοεικόνα: Πώς επηρεάζει την ψυχική μας υγεία

Η αυτοεικόνα ως έννοια ορίζεται η εικόνα που διαμορφώνει το άτομο για το εαυτό του. Αν και πολλοί την ταυτίζουν με την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση, πρόκειται για μια λανθασμένη ταύτιση. Για το λόγο αυτό, πολλές φορές ακόμα και οι ερευνητές δυσκολεύονται να δώσουν έναν ακριβή ορισμό. Όσο το άτομο μεγαλώνει, η αυτοεικόνα γίνεται όλο […]

Πρωτοσέλιδο
art therapy
Art therapy: η θεραπεία μέσω της ζωγραφικής

Η θεραπεία μέσω της ζωγραφικής είναι μία από τις θεραπείες μέσω τέχνης (μαζί με τη δραματοθεραπεία, τη μουσικοθεραπεία και τη χοροθεραπεία). Η θεραπεία μέσω της ζωγραφικής χρησιμοποιεί ως μέσο ψυχοθεραπείας τη ζωγραφική. Έχει ως βασικά υλικά το χαρτόνι, τα μολύβια, τους μαρκαδόρους, τις ξυλομπογιές, τις νερομπογιές, τις κηρομπογιές, τις λαδομπογιές, κ.ά. Τα παραπάνω υλικά είναι […]

Πρωτοσέλιδο
Αντιμετωπίζοντας τη μελαγχολία των Χριστουγέννων

Τα Χριστούγεννα είναι ίσως η πιο σημαντική γιορτή, την οποία αδημονούν δισεκατομμύρια  άνθρωποι παγκοσμίως. Τα μαγαζιά από νωρίς βάζουν στη βιτρίνα τους χριστουγεννιάτικα στολίδια, οι δρόμοι είναι στολισμένοι και ακούγονται χριστουγεννιάτικα τραγούδια. Συνήθως, οι οικογένειες συγκεντρώνονται στα σπίτια για να γιορτάσουν εκείνη τη μέρα και οι φίλοι σμίγουν. Παρ’ όλο που φαίνεται να είναι μια […]

Πρωτοσέλιδο
Χριστούγεννα, υπερφαγία & τρόποι αντιμετώπισης

  Τα Χριστούγεννα είναι μία από τις πιο χαρούμενες γιορτές του έτους και γιορτάζονται παγκοσμίως. Κατά τη περίοδο των Χριστουγέννων, ο κόσμος βρίσκει ευκαιρία να συναντηθεί με φίλους και συγγενείς. Τα γιορτινά τραπέζια, που ετοιμάζονται είναι το μέσο της συνάντησης αυτής. Η κλισέ φράση που ακούμε είναι ¨έφαγα λίγο παραπάνω στις γιορτές¨, ¨Πήρα κανά δυο […]

Ψυχολογία
Δευτερογενές όφελος στη ψυχοθεραπεία: ορισμός και επιπτώσεις

Το δευτερογενές όφελος είναι ένας όρος, που συναντάται συχνά στη ψυχολογία και συγκεκριμένα στο χώρο της ψυχοθεραπείας. Με τον όρο «δευτερογενές όφελος» εννοείται η κατάσταση, στην οποία το άτομο-ασθενής εγκλωβίζεται σε μία συνθήκη και δεν προσπαθεί να απελευθερωθεί από αυτήν, καθώς κερδίζει άλλα οφέλη. Η συνθήκη μπορεί να είναι μία σωματική αρρώστια (π.χ. καρκίνος) ή […]

Ψυχολογία
Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία
Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία: Εφαρμογές και αποτελεσματικότητα

Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (ΓΣΘ) αποτελεί ειδικότητα της Κλινικής Ψυχολογίας. Επικεντρώνεται στις σκέψεις και τον τρόπο, που το άτομο νοηματοδοτεί τα γεγονότα. Δηλαδή, ο λόγος για τον οποίο δύο άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά στην ίδια κατάσταση είναι ο τρόπος, που ερμηνεύουν το γεγονός. Ένας άνθρωπος μπορεί να εκτιμήσει μία κατάσταση ως απειλητική και ένας άλλος άνθρωπος […]

Ψυχολογία
Παιδικές φιλίες: σημαντικότητα και συμβολή στην ενήλικη ζωή

Οι παιδικές φιλίες είναι ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο στη ζωή των παιδιών. Έχουν πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή τους και δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να μειώνεται η σημασία τους. Ακούμε πολύ συχνά παιδιά ή και ενήλικες να λένε: «είμαι πολύ φίλος με τον αδερφό μου», «τους γονείς μου τους βλέπω σαν φίλους». Οι παιδικές […]

Ψυχολογία
Πώς να επιλέξω τον σωστό ψυχολόγο

Εδώ και δύο-τρεις δεκαετίες, το επάγγελμα του ψυχολόγου έχει μεγάλη ζήτηση. Πολλοί απευθύνονται σε ψυχολόγο, γιατί έχουν κάποια συγκεκριμένη δυσκολία. Μερικοί από τους λόγους είναι η αυτοβελτίωση, η επαγγελματική συμβουλευτική, η βελτίωση της αυτοπεποίθησης και γενικά η αυτογνωσία. Περισσότερο σοβαροί λόγοι είναι η διάγνωση μιας ψυχικής διαταραχής. Υπάρχουν πολλά γραφεία ψυχολόγων, τα οποία προσβάσιμα σε […]

Ψυχολογία
Αθλητική ψυχολογία: συνοχή ομάδας και ικανοποίηση

Ένας σύγχρονος σχετικά κλάδος της Ψυχολογίας είναι αυτός της αθλητικής ψυχολογίας. Η αθλητική ψυχολογία δραστηριοποιείται στο χώρο του αθλητισμού, σε ατομικά και ομαδικά αθλήματα. Κατά κύριο λόγο, οι αθλητικοί ψυχολόγοι έρχονται σε επαφή με αθλητές, οι οποίοι ασχολούνται επαγγελματικά. Στόχοι της αθλητικής ψυχολογίας είναι ο αθλητής να ενδυναμωθεί, να αποκτήσει κίνητρο και να βελτιώσει την […]

Ψυχολογία
Μουσικοθεραπεία: εφαρμογές και οφέλη

Η μουσικοθεραπεία ανήκει στις θεραπείες μέσω τέχνης (μεταξύ άλλων η δραματοθεραπεία, η χοροθεραπεία και η θεραπεία μέσω εικαστικών). Είναι μία δημιουργική μορφή θεραπείας και έχει μεγάλη απήχηση στο ευρύ κοινό, στον κλινικό και γενικό πληθυσμό. Το βασικό εργαλείο είναι η μουσική, η οποία συμβάλλει σημαντικά στη δημιουργία μιας ασφαλούς θεραπευτικής σχέσης. Διακρίνεται στις εξής κατηγορίες: […]

Ψυχολογία
Mobbing: το bullying στο χώρο εργασίας

Μία μορφή διακρίσεων στο χώρο της εργασίας και του επαγγέλματος είναι το mobbing. Πρόκειται για την παρενόχληση, που βιώνει ένας εργαζόμενος στο χώρο του επαγγέλματός του, κάτι ανάλογο με το γνωστό bullying-εκφοβισμός. Το mobbing ετυμολογικά προέρχεται από το ρήμα ¨mob¨, το οποίο σημαίνει επιτίθεμαι ή παρενοχλώ. Πρόκειται για ένα φαινόμενο, το οποίο είναι αρκετά σύνηθες […]

Πρωτοσέλιδο
Επαγγελματική συμβουλευτική
Επαγγελματική συμβουλευτική

Ένας κλάδος της ψυχολογίας, Επαγγελματική συμβουλευτική, που αναπτύχθηκε με γρήγορους ρυθμούς τις τελευταίες δύο δεκαετίες. Η Επαγγελματική συμβουλευτική είναι η υποστήριξη και η καθοδήγηση του εργαζομένου να πάρει αποφάσεις, που αφορούν την επαγγελματική του πορεία και εξέλιξη ή να πάρει αποφάσεις σχετικά με την επιλογή ενός επαγγέλματος ή την εύρεση εργασίας. Για επαγγελματική συμβουλευτική απευθύνονται άτομα […]

Ψυχολογία
Ψυχολόγος VS Ψυχίατρος: Ποιες είναι οι διαφορές;

Στον χώρο της ψυχοθεραπείας, πολλές φορές γίνεται ταύτιση του επαγγέλματος του ψυχολόγου με αυτό του ψυχίατρου. Πολλοί άνθρωποι, πριν την έναρξη ψυχοθεραπείας αναρωτιούνται πού θα πρέπει να απευθυνθούν και αν ο ψυχολόγος ή ο ψυχίατρος είναι κατάλληλος γι’ αυτούς. Μπορεί το επάγγελμα του ψυχολόγου και του ψυχίατρου να μοιάζει σε ορισμένα σημεία, όμως υπάρχουν διακριτές […]

Ψυχολογία
θεραπευτική σχέση
Θεραπευτική σχέση: Τα χαρακτηριστικά & η σπουδαιότητά της

Το ταξίδι της ψυχοθεραπείας δεν είναι ούτε απλή ούτε εύκολη πάντα διαδικασία. Απαιτεί από το άτομο να καταθέσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του, τα βιώματα και τις εμπειρίες του, τις προσωπικές του σκέψεις και τα πιστεύω του. Με λίγα λόγια, ο θεραπευόμενος στη ψυχοθεραπεία καταθέτει το «είναι» του. Στο ταξίδι αυτό όμως δεν είναι […]

Ψυχολογία
σχολική ψυχολογία
Σχολική Ψυχολογία: Τι κάνει ένας σχολικός ψυχολόγος;

    Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και περισσότεροι ψυχολόγοι εντάσσονται στο σχολικό πλαίσιο και αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της σχολικής πραγματικότητας. Η Σχολική Ψυχολογία αποτελεί εφαρμοσμένο κλάδο της Ψυχολογίας. Παρέχει υπηρεσίες στους μαθητές της πρωτοβάθμιας και της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, τους εκπαιδευτικούς και τους γονείς των μαθητών αυτών. Αρχικά, η ένταξη των σχολικών ψυχολόγων ήταν σε σχολεία […]

Ψυχολογία
χοροθεραπεία
Χοροθεραπεία: ο χορός των συναισθημάτων

Η χοροθεραπεία είναι μια σχετικά νέα θεραπευτική προσέγγιση, η οποία έλαβε γρήγορα μεγάλες διαστάσεις. Αποτελεί κατηγορία των θεραπειών μέσω τέχνης (όπως είναι η δραματοθεραπεία, η μουσικοθεραπεία και η εικαστική θεραπεία).  Στόχος της χοροθεραπείας είναι μέσω του χορού και της κίνησης, το άτομο να κατανοήσει και να εκφράσει τα συναισθήματα και τις σκέψεις του. Βασίζεται στην […]

Ψυχολογία
Οργανωσιακή Ψυχολογία: Ηγέτης VS Manager
Οργανωσιακή Ψυχολογία: Ηγέτης VS Manager

Στις σύγχρονες επιχειρήσεις συναντώνται συχνά οι όροι «manager» και «ηγέτης», οι οποίοι είναι λανθασμένα ταυτόσημοι. Θεωρείται, ότι ένας manager (ή στέλεχος) και ένας ηγέτης εκτελούν με ακρίβεια τα ίδια καθήκοντα και με τον ίδιο τρόπο. Η πραγματικότητα όμως είναι διαφορετική. Μπορεί σε μία επιχείρηση ή μια πολυεθνική ένας ηγέτης να κληθεί να διεκπεραιώσει συγκεκριμένα καθήκοντα, […]

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG