Ψυχολογία
κυνισμός
Ψυχολογία

Κυνισμός: τα θετικά και τα αρνητικά του

Ο κυνισμός ως αντίδραση: Ο κυνισμός είναι ένας τρόπος σκέψης και αντίδρασης που χαρακτηρίζεται από θυμωμένη δυσπιστία για τους άλλους ανθρώπους. Οι κυνικοί άνθρωποι βλέπουν τους υπόλοιπους ως απειλές. Συγκεκριμένα, τα συναισθήματα που κρύβονται κάτω από την μάσκα του κυνισμού, η οποία τουλάχιστον δίνει μια ψευδαίσθηση δύναμης, είναι αρχικά ο θυμός. Πολύ συχνά όμως και […]

Ψυχολογία
φόβος για την αποτυχία
Ψυχολογία

Ο φόβος της αποτυχίας

  Τι είναι ο φόβος της αποτυχίας: Ο φόβος της αποτυχίας διακατέχει πολλούς ανθρώπους που στοχεύουν σε έναν επιτυχημένο σκοπό. Πρόκειται για τον φόβο κάποιου να αποτύχει και να μην καταφέρει να ανταποκριθεί στις προσδοκίες που έχει ο ίδιος από τον εαυτό του ή και οι άλλοι από αυτόν. Μία τέτοια μορφή άγχους έχει όμως […]

Ψυχολογία
εαυτό μας
Ψυχολογία

Κάνοντας πράγματα για τον εαυτό μας

  Γιατί δεν είμαστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό μας; Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι από εμάς, έχουμε αισθανθεί κάποια στιγμή στη ζωή μας ότι δεν είμαστε ευχαριστημένοι με αυτό που είμαστε. Τη στιγμή που μένουμε μόνοι με τον εαυτό μας, παύει η γαλήνη, καθώς αρχίζουμε να νιώθουμε ότι ξυπνούν οι “δαίμονές” μας και μας φέρνουν […]

Ψυχολογία
υπεργενίκευση
Ψυχολογία

Υπεργενίκευση: ο τρόπος σκέψης που δε βοηθά

  Υπερεγενίκευση: Η υπεργενίκευση, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, συμπεριλαμβάνεται στα πιο συχνά μη ρεαλιστικά μοτίβα σκέψης. Καθώς μεγαλώνουμε, γίνεται αντιληπτό πως ο κόσμος στον οποίο ζούμε δεν είναι ένας εύκολα διαχειρίσιμος και αγγελικά πλασμένος κόσμος, όπως ίσως μας έχει παρουσιαστεί στα παραμύθια. Καθημερινά δημιουργούνται δυσάρεστες καταστάσεις μιας και οι ρυθμοί ζωής μας τείνουν να γίνονται […]

Ψυχολογία
θυμός
Ψυχολογία

Αδικαιολόγητος θυμός: κατευνάστε τον

Αδικαιολόγητος θυμός λοιπόν… Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει ή συνεχίζουμε τακτικά να βιώνουμε αυτό το αίσθημα του αδικαιολόγητου θυμού. Εκείνη τη θολούρα, όπου η λογική εξαφανίζεται και αδυνατούμε να χρησιμοποιήσουμε τους μηχανισμούς σκέψης και συναίσθησης. Το να μας συμβεί μία ή δύο φορές αραιά και πού, είναι κάτι φυσιολογικό. Μπορεί, λόγου χάρη, κάτι να […]

Ψυχολογία
πρόγραμμα
Ψυχολογία

Πρόγραμμα: τα οφέλη του στην καθημερινότητά μας

  Λίγη οργάνωση στη ζωή μας: Χωρίς να έχουμε ένα πρόγραμμα στην καθημερινότητά μας, πολλές φορές νιώθουμε εγκλωβισμένοι και πιεσμένοι λόγω των πολλαπλών υποχρεώσεων που μας βαραίνουν. Άγχος, στρες και ένα συνεχές τρέξιμο να τα προλάβουμε όλα. Βρίσκουμε τον εαυτό μας να εύχεται η μέρα να είχε παραπάνω από 24 ώρες. Κι αν όμως αυτές […]

Ψυχολογία
αρνητικά
Ψυχολογία

Εστιάζοντας συνεχώς στα αρνητικά

Στα αρνητικά έχουμε εμείς οι άνθρωποι, αδιαμφισβήτητα, την τάση να εστιάζουμε, λαμβάνοντας λιγότερο υπόψιν τα θετικά στις διάφορες περιστάσεις της ζωής μας. Αποφεύγουμε να επιβραβεύσουμε τον εαυτό μας για όσα καταφέρνει γιατί κάτι μας εμποδίζει να τα δούμε. Έχουμε συνηθίσει σε αυτήν την κατάσταση στην οποία έχουμε υποβάλλει τον εαυτό μας, με αποτέλεσμα όντας προκατειλημμένοι […]

Ψυχολογία
τελειομανία
Ψυχολογία

Τελειομανία: άγχος για την τελειότητα

Η τελειομανία, σύμφωνα με συνεχείς έρευνες επιστημόνων, παρουσιάζει τα τελευταία χρόνια μία ραγδαία αύξηση σε άνδρες και γυναίκες ανεξαιρέτως. Αυτό, βέβαια, δεν μπορούμε να πούμε πως μας εκπλήσσει ιδιαιτέρως, αφού οι διαστάσεις του εν λόγω φαινομένου είναι γνωστές εδώ και πολλά χρόνια και ο ρόλος του πρωταγωνιστικός, κυρίως στις αναπτυγμένες χώρες της Δύσης. Τι είναι […]

Πρωτοσέλιδο
νευρική ανορεξία
Πρωτοσέλιδο

Νευρική ανορεξία: μία ασθένεια των καιρών μας

Η νευρική ανορεξία (anorexia nervosa) αποτελεί αν μη τι άλλο, μία πολύπλευρη ασθένεια των καιρών μας, παρόλο που η πρώτη αναφορά σε αυτήν έγινε το 1874. Η νευρική ανορεξία, όπως υποδηλώνει εκ πρώτης όψεως ο τίτλος της ασθένειας, αποτελεί μία διατροφική διαταραχή. Τα άτομα που νοσούν, παρουσιάζουν ακραίες διαταραχές στη διατροφική τους συμπεριφορά και στα […]

Πρωτοσέλιδο
ενοχές
Πρωτοσέλιδο

Ενοχές: κατηγορώ εμένα

  Ενοχές λοιπόν… Ουκ ολίγες οι φορές που υποπίπτουμε στο πταίσμα του να νιώσουμε ενοχές και να προσωποποιήσουμε λάθη. Συγκεκριμένα, κατηγορούμε τους εαυτούς μας ή παίρνουμε την ευθύνη για κάτι που δεν αποτελεί δικό μας λάθος. Συνήθως, οι περιπτώσεις όπου συμβαίνει κάτι τέτοιο εντονότερα είναι κι αυτές οι οποίες κραυγάζουν πως το λάθος δεν είναι […]

Ψυχολογία
ψυχολόγος
Ψυχολογία

Ψυχολόγος: η σημασία της συνεδρίας

        Ο εαυτός μας σε δύο θέσεις Καθημερινά καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε ολοένα και περισσότερες περίπλοκες καταστάσεις, μη συνειδητοποιώντας τη στήριξη που ένας ψυχολόγος δύναται να μας παρέχει. Ως συνέπεια, καταβάλλονται τεράστια αποθέματα ψυχικής ενέργειας. Η δυσκολότερη από αυτές τις καταστάσεις ίσως είναι εκείνη όπου καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε τον ίδιο μας τον εαυτό. […]

Ψυχολογία
χριστούγεννα και παιδιά
Ψυχολογία

Χριστούγεννα για παιδιά χωρισμένων γονιών

Τα Χριστούγεννα βρίσκονται προ των πυλών και όλοι μας, ιδίως τα παιδιά, λίγο ή πολύ δεν μπορούμε να κρύψουμε τον ενθουσιασμό που οι γιορτινές αυτές  μέρες μας προξενούν. Έχοντας υπάρξει παιδιά, γνωρίζουμε πως η γιορτή αυτή ανήκει δικαιωματικά στα παιδιά όλου του κόσμου. Αυτό μάλλον διότι έχει συνδεθεί με την τρυφερότητα της παιδικής ηλικίας, τα […]

Ψυχολογία
προτεραιότητα
Ψυχολογία

Βάζω προτεραιότητα εμένα

Άραγε, πόσες φορές έχουμε πράγματι βάλει τον εαυτό μας προτεραιότητα; Και πόσες φορές έχουμε βάλει τη ζωή μας σε αναμονή δίνοντας προτεραιότητα στους άλλους; Πολλοί από εμάς έχουμε την τάση να προσαρμόζουμε το πρόγραμμά μας, να προβαίνουμε σε συγκεκριμένες ενέργειες και επιλογές, οι οποίες στην πραγματικότητα δε μας ταιριάζουν και δε μας χαρακτηρίζουν. Βρισκόμαστε με […]

Ψυχολογία
Ψυχολογία

Άσπρο ή μαύρο: τρόπος σκέψης που δε βοηθά

Άσπρο ή μαύρο: ένας από τους συνηθέστερους τρόπους σκέψης που καταπονεί -σύμφωνα με τους ψυχολόγους- ψυχικά τους ανθρώπους, είναι το άσπρο ή μαύρο. Η σκέψη μετατρέπεται σε διπολική και επικρατεί το “όλα ή τίποτα”, “το καλό ή το κακό”, “το όμορφο ή το άσχημο” και ούτω καθεξής. Είναι βέβαιο ότι υπό αυτές τις συνθήκες το […]

Ψυχολογία
πρέπει
Ψυχολογία

Πρέπει: τα κουτάκια που δημιουργεί

Το ενοχοποιημένο πρέπει Πόσες φορές άραγε έχουμε ακούσει τη λέξη πρέπει; Βέβαια αυτό που χρήζει περαιτέρω περισυλλογής είναι το ότι εμείς οι ίδιοι συνήθως το εντάσσουμε στην καθημερινότητά μας. Το κάνουμε ως προς τη λήψη αποφάσεων και προσπαθώντας να προχωρήσουμε με τα σωστά βήματα. Να κάτι επίσης περιοριστικό: τα σωστά βήματα. Ποιος ή τι καθορίζει […]