Συντάκτης: Αγγελική Πάφρα

Πρωτοσέλιδο
Ημικρανίες: ποιες τροφές επιτρέπονται και ποιες όχι;

Πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται με τις ημικρανίες παγκοσμίως. Άλλες φορές είναι πιο ήπιες και άλλες φορές είναι πιο έντονες. Μια ημικρανία μπορεί να δημιουργηθεί λόγω στρες, κατανάλωσης αλκοόλ αλλά και λόγω αλλαγών στις συνήθειες του ύπνου. Επιπλέον, ημικρανίες μπορεί να προκληθούν από την διατροφή. Τα φαγητά που περιέχουν πολύ αλάτι ή μεγάλες ποσότητες τεχνητών γλυκαντικών, όπως […]

Πρωτοσέλιδο
Φαρμακείο διακοπών: Τι να πάρουμε μαζί μας

Έφτασε ο καιρός που φτιάχνουμε βαλίτσες για να πάμε διακοπές κάτι που μας κάνει πολύ χαρούμενους. Αρχίζουμε λοιπόν να σκεφτόμαστε τα πράγματα που θέλουμε να πάρουμε μαζί μας. Όμως, πρέπει να λάβουμε υπόψη μας και ένα βαλιτσάκι που θα έχει μέσα φάρμακα. Μπορεί  να μας  χρειαστούν ή φάρμακα που μπορεί να παίρνουμε σε καθημερινή βάση […]

Πρωτοσέλιδο
Επίπεδη κοιλιά: ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε;

Η επίπεδη κοιλιά είναι κάτι που θέλουμε να αποκτήσουμε όχι μόνο για αισθητικούς λόγους αλλά και από θέμα υγείας. Αρχικά, η περίσσεια του λίπους περικλείει τα όργανα μας και αυτό δημιουργεί σοβαρά προβλήματα κάτι που δεν πρέπει να γίνεται. Επομένως παρακάτω θα δούμε κάποιες από τις τροφές που πρέπει να τρώμε για να αποκτήσουμε αυτή […]

Σώμα & Υγεία
Θυρεοειδή: ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώμε;

Ας αρχίσουμε όμως από τι είναι θυρεοειδής; Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς αδένες του ενδοκρινικού μας συστήματος. Βρίσκεται στον λαιμό μας μπροστά από τους χόνδρους του λάρυγγα. Είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση πολλών διαδικασιών του σώματος, όπως ο μεταβολισμός, η παραγωγή ενέργειας και η διάθεση. Οι διαταραχές στην παραγωγή και στην […]

Σώμα & Υγεία
Μαύρα στίγματα: Πως τα αφαιρώ με φυσικό τρόπο;

Η περιποίηση του δέρματος είναι ένα θέμα που απασχολεί πάρα πολλές γυναίκες διότι όλες μας θέλουμε ένα πρόσωπο που είναι ζωντανό και λαμπερό. Τα σημάδια όμως αυτά λειτουργούν αντίθετα λόγω ότι δημιουργούν στην επιδερμίδα μας μια θαμπάδα που κανένας δεν την θέλει. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγούμε από αυτά τα μαύρα στίγματα. Περισσότεροι είναι […]

Σώμα & Υγεία
Άγχος και σωματικοί πόνοι: πως επηρεάζουν την ζωή μας;

Σήμερα, το άγχος είναι αυτό που κυριεύει την ζωή των ανθρώπων. Αρχικά, μπορεί να ξεκινήσει από την αρχή της ημέρας και μπορεί να είναι και για τον πιο απλό λόγο. Στην σημερινή εποχή η εργασία με τις πολλές ώρες δουλειά, η προετοιμασία ενός ταξιδιού  ακόμα και η μετακόμιση μπορεί να μας προκαλέσει άγχος λόγω των […]

Σώμα & Υγεία
Αντηλιακό: Ο καλύτερος φίλος μας για το καλοκαίρι

  Ο ήλιος είναι πάρα πολύ σημαντικός στην ζωή του ανθρώπου. Αρχικά, βοηθάει στην σύνθεση της βιταμίνης D που συμβάλει σημαντικά στις προστασία από πολλές ασθένειες όπως οστεοπόρωση, διαβήτη, παχυσαρκία και ασθένειες του ανοσοποιητικού συστήματος. Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος που την περιμένουν όλοι διότι μικροί – μεγάλοι θέλουν  να  απολαύσουν τον ήλιο που τους […]

Διατροφή
Φράουλα: ποια είναι τα οφέλη της για τον άνθρωπο;

Η φράουλα αποτελεί ένα από τα κύρια φρούτα του καλοκαιριού. Λόγω χρώματος ή γεύσης το επιλέγουν πολλοί. Αποτελεί ένα πολύτιμο τρόφιμο καθώς περιέχει φυτοχημικές ουσίες και βιοενεργά συστατικά. Επιπλέον, η φράουλα περιέχει ένα πλήθος βιταμινών, όπως είναι η Β1, Β2, Β3, Β6, Α, Κ και η βιταμίνη Ε. Έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες και είναι πλούσια […]

Διατροφή
Λαχανικά: Ποιος είναι ο σωστός τρόπος κατανάλωσης τους;

Ένα ερώτημα που μας απασχολεί είναι πώς πρέπει να προετοιμάζουμε τα λαχανικά για να παίρνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχουν. Αρχικά, στο μαγείρεμα οι υψηλές θερμοκρασίες μειώνουν ή αυξάνουν την θρεπτικότητα τους. Καλό θα είναι κάποια από αυτά να καταναλώνονται ωμά και άλλα μαγειρεμένα. Αυτό συμβαίνει γιατί κάποια δίνουν τα οφέλη τους χωρίς θερμότητα. […]

Πρωτοσέλιδο
Καλοκαιρινά κοκτέιλ: Απόλαυση δίχως ενοχές

Το καλοκαίρι όλοι θέλουμε να πιούμε ένα παγωμένο ποτό κάτω από τον ήλιο ή σε κάποια βραδινή έξοδο μας. Αυτό που επιλέγουμε συνήθως είναι ένα κοκτέιλ. Τα κοκτέιλ είναι πολλών ειδών. Αρχικά, μπορεί να είναι κλασικά ή εξωτικά, με ήπια, γλυκιά, ξινή ή πικρή γεύση. Τα ποτά όπως, η βότκα, το ουίσκι, το ρούμι, η […]

Σώμα & Υγεία
Θαλασσινό νερό: θεωρείται σύμμαχος για την υγεία μας;

Το καλοκαίρι έρχεται και η θάλασσα αποτελεί ένα συχνό προορισμό πολλών ανθρώπων. Για να κάνουν τα μπάνια τους, να διασκεδάσουν και να χαλαρώσουν. Το θαλασσινό νερό είναι δύναμη ζωής, μας διεγείρει, μας ανανεώνει, μας αναζωογονεί και μας προστατεύει. Βέβαια, η θάλασσα έχει και θεραπευτικές ιδιότητες. Η σύσταση του θαλασσινού νερού συμβάλλει στην αντιμετώπιση χρόνιων προβλημάτων […]

Διατροφή
Ψάρια: Ένας διατροφικός θησαυρός

Τα ψάρια αποτελούν μια χαμηλή σε θερμίδες, αλλά πολύ σημαντική πηγή πρωτεϊνών και θρεπτικών συστατικών. Το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί από μόνο του να παράγει τα ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Επομένως, πρέπει να τα λάβει μέσα από κάποια διατροφική πηγή. Τα ψάρια είναι απαραίτητα για τη σωματική υγεία αλλά και την ευεξία του σώματος. Σύμφωνα με […]

Σώμα & Υγεία
μύκητες στα πόδια
Μύκητες στα πόδια: Mέτρα πρόληψης και αντιμετώπιση

Οι μύκητες των ποδιών, αν και είναι ένα σύνθετο φαινόμενο, από τους περισσότερους ανθρώπους αντιμετωπίζεται σαν ένα απλό πρόβλημα. Είναι λοιμώξεις, που αναγνωρίζονται δύσκολα από τον ασθενή για αυτό και αρκετοί άνθρωποι αργούν να το καταλάβουν. Αυτό όμως, τους κάνει να καταλήγουν σε βαριές λοιμώξεις και μυκητιάσεις οι οποίες θα μπορούσαν να είχαν προληφθεί αν […]

Σώμα & Υγεία
Δερματικές παθήσεις
Δερματικές παθήσεις: Προκαλούνται από το στρες;

Αυτό το ερώτημα είναι που απασχολεί πολλούς ανθρώπους την σημερινή εποχή, διότι οι απαιτήσεις που έχει μια δουλειά, το άγχος αλλά και οι γρήγοροι ρυθμοί που υπάρχουν για να υλοποιηθούν οι διάφορες υποχρεώσεις είναι πολλές και όλη αυτή ένταση πρέπει να καταλήξει κάπου. Το δέρμα είναι ένα σημαντικό κομμάτι του οργανισμού, επομένως, αν υπάρξει καμία […]

Σώμα & Υγεία
Αλκαλική διατροφή
Αλκαλική διατροφή: φρούτα και λαχανικά

   Η αλκαλική διατροφή και συγκεκριμένα οι τροφές είναι ένα σημαντικό κομμάτι στη ζωή του ανθρώπου. Τον βοηθάει στο να διατηρείται υγιής, στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής του αλλά και στο να έχει ενέργεια και ζωτικότητα. Στην εποχή μας, ο άνθρωπος κατακλύζεται από το άγχος αλλά και επηρεάζεται από διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η έλλειψη […]

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG