Κυριακή 29 Ιανουαρίου 2023
  • Αφιερώματα
  • Συνεντεύξεις
  • Κινηματογράφος
  • Θέατρο
  • Βιβλίο
  • Διαγωνισμοί
MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά
MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά
  • MAXMAG
    • Σχετικά με εμάς
    • Πολιτική απορρήτου
    • Δελτία Τύπου
    • Επικοινωνία
    • Γίνε αρχισυντάκτης
    • Γίνε αρθρογράφος
    • #Egrapses
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • Αφιερώματα
      • Εγκλήματα
      • Ελλάδα 1821
      • Επιστήμονες
      • Ιστορία
      • Καλλιτέχνες
      • Μικρασιάτικη Καταστροφή
      • Πολιτικοί
      • Συγγραφείς
    • Συνεντεύξεις
      • Life & Style
      • Επιστήμη & Έρευνα
      • Επιχειρηματικότητα
      • Λογοτεχνία
      • Ποιότητα Ζωής
      • Πολιτισμός
      • Τέχνες
      • Υπέρβαση Ζωής
      • Ψυχαγωγία
    • Πολιτισμός
      • Τέχνη
      • Φιλοσοφία
      • Μουσεία
      • Κοινωνία
      • Γλώσσα
      • Εκπαίδευση
      • Κουλτουρα
      • Αρχαιολογία
      • Ιστορία
      • Θρησκεία
      • Festival
    • Βιβλίο
      • Βιβλιολίστες
      • Βιβλιονέα
      • Βιβλιοπαρουσιάσεις
      • Βιβλιοπροτάσεις
      • Νέες Κυκλοφορίες
      • Παιδικό βιβλίο
      • Ποίηση & Ποιητές
      • Προτάσεις Συγγραφέων
      • Συγγραφείς
    • Ειδική Αγωγή
      • ΑμεΑ
      • ΔΕΠΥ
      • Διαταραχές Λόγου
      • Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος
      • Μαθησιακές Δυσκολίες
      • Νοητική καθυστέρηση
      • Προβλήματα Όρασης
    • Περιβάλλον
      • Άγρια Ζωή
  • ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
    • Κινηματογράφος
      • Box Office
      • Specials
      • Κινηματογραφικά Νέα
      • Κριτικές
      • Λίστες Ταινιών
      • Προτάσεις Ταινιών
    • Μουσική
      • Happenings
      • Music News
      • Reviews
      • Tracklisting
      • Έρευνα
      • Χρονομηχανή
      • Προσωπικά
    • Θέατρο
      • Ηθοποιοί
      • Θεατρικές Μορφές
      • Θεατρικές Προτάσεις
      • Θεατρική Ατζέντα
      • Θεατρική εκπαίδευση
      • Θέατρο και παιδί
      • Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος
      • Κριτικές Θεατρικών Παραστάσεων
      • Οικονομικό Θέατρο
      • Παρουσιάσεις Παραστάσεων
      • Πρεμιέρες
      • Προσεχώς
      • Τελευταίες Παραστάσεις
    • Τηλεόραση
      • #EditorsChoice
      • Series Review
      • Tv Guide
      • Tv People
      • TvNewsflash!
      • VintageTv
      • Where Are They Now
      • Προτάσεις Σειρών
      • Σειρές
      • Τηλεταινίες
    • Γαστρονομία
    • Φωτογραφία
      • Guide
      • Άγνωστες Φωτογραφίες
      • Απόψεις
    • Gaming
      • Classics
      • Gaming Reviews
      • Tabletop
      • Techday
  • LIFE & STYLE
    • Μηχανοδήγηση
    • Σώμα & Υγεία
      • Αισθητική
      • Άσκηση
      • Γυναικολογία
      • Διατροφή
      • Ιατρικά νέα
      • Υγεία και πρόληψη
    • Γαστρονομία
    • Μόδα & Ομορφιά
      • Μόδα
      • Ομορφιά
    • Design
      • Αρχιτεκτονική
      • Διακόσμηση
      • Φτιάξτο μόνος σου
    • Ψυχολογία
      • Κοινωνική Ψυχολογία
      • Πειράματα στην Ψυχολογία
      • Ψυχολογία & τέχνη
      • Ψυχολογία στην παιδική ηλικία
    • Αψυχολόγητα
      • Ξαφνικά Συνέβη
    • Επιχειρηματικότητα
    • Καρίερα
      • Tips
      • Εργασία
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • Επιστήμη
      • Event
      • Προϊστορία
      • Ανθρώπινο Σώμα
      • Διάστημα
      • Πλανήτες
      • Ανακαλύψεις
      • Επιστήμονες
    • Τεχνολογία
      • Event
      • Smart Living
        • Προστασία
      • Smartphones
      • Social Media
        • Facebook
        • Instagram
        • Twitter
      • Ρομπότ
    • Ψυχολογία
  • ΕΞΕΡΕΥΝΩ
    • Ταξίδια
      • Max Ταξίδια
      • Ελλάδα
        • Ηπειρώτικη Ελλάδα
        • Νησιωτικη Ελλαδα
      • Εναλλακτικός Τουρισμός
      • Εξωτερικό
        • Αμερική
        • Ασία
        • Αφρική
        • Ευρώπη
        • Ωκεανία
    • Άγνωστη Ελλάδα
      • Άγνωστη Αθήνα
      • Άγνωστη Ήπειρος
      • Άγνωστη Θεσσαλονίκη
      • Άγνωστη Θράκη
    • City Guide
      • Αθήνα
      • Αλεξανδρούπολη
      • Βιβλιοστέκια
      • Βόλος
      • Γεύση
      • Εξωτερικό
      • Ηράκλειο
      • Θεσσαλονίκη
      • Ιωάννινα
      • Κατερίνη
      • Κρήτη
      • Κύπρος
      • Λίστες με μαγαζία
      • Πάτρα
      • Πειραιάς
      • Προτασεις
  • PLUS
    • Next Chapter
      • Αυγερινός
      • Μια Εβδομάδα Ακόμα
      • Ο Δρόμος της Επανάστασης
      • Ουρανία
      • Πεταλούδα στο Φως
      • Πικραλίδες
      • Σπουδαία Γυναίκα
      • Σταυροδρόμι Ψυχών
    • #Egrapsa
      • Απόψεις
        • Θέατρο
      • Μικρές ιστορίες
      • Μόδα
      • Πληροφοριακά
      • Προσωπικές Εμπειρίες
      • Σκέψεις
    • Διαγωνισμοί
      • Διαγωνισμοί Θεάτρου
      • Διαγωνισμός Διηγήματος
      • Διαγωνισμός Παραμυθιού
      • Νικητές Διαγωνισμών
    • Podcasts
    • QUIZ
Αθλητισμός

Τι εστί Brazilian Jiu Jitsu;

Από Ελευθερία Κουτσιμάρη 31 Ιουλίου 2017
 Τι εστί Brazilian Jiu Jitsu;

Στο άκουσμα των τριών αυτών λέξεων η πλειοψηφία των μη γνώριμων με το άθλημα (ίσως και εσύ!),  θα κάνει περίεργες κινήσεις με τα χέρια και θα πει «κάτι σαν το καράτε;». Ουδεμία σχέση έχει το brazilian jiu jitsu με το καράτε! Μάχη σώμα με σώμα, αυτοάμυνα, πάλη στο έδαφος, κλειδώματα, πνιγμοί και εξαρθρώσεις είναι μερικές από τις λέξεις που περιγράφουν ορθώς αυτήν την πολεμική τέχνη. Δεν αποτελεί μυστικό ότι τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής και το ενδιαφέρον γύρω από αυτήν αυξάνεται διαρκώς.

Σύντομη Ιστορία

Ο Ιάπωνας Mitsuo Maeda μετανάστευσε από την Ιαπωνία στην Βραζιλία το 1914. Εκεί τον βοήθησε ένας ντόπιος πολιτικός με το όνομα George Gracie. Ο Maeda, ευγνώμων για τούτη τη βοήθεια, δίδαξε στους γιους του Gracie τζούντο. Αυτοί, (Carlos και Helio Gracie) άνοιξαν αργότερα, το 1925, την πρώτη σχολή jiu jitsu στη Βραζιλία. Τροποποίησαν τις τεχνικές του τζούντο, δίνοντας μεγαλύτερη έμφαση στις τεχνικές εδάφους και οργάνωναν διάφορους αγώνες προκειμένου να εξελίξουν το άθλημα. Η κεντρική ιδέα βασίζεται στη δυνατότητα ενός μικρόσωμου, πιο αδύναμου ατόμου να αμυνθεί έναντι ενός μεγαλόσωμου και πιο δυνατού αντιπάλου και να τον κερδίσει χρησιμοποιώντας κάποια τεχνική υποταγής, εφόσον η μάχη έχει μεταφερθεί στο έδαφος. Το άθλημα έγινε ευρέως γνωστό μετά την καθιέρωση της διοργάνωσης Ultimate Fighting Challenge (U.F.C.) στις Ηνωμένες Πολιτείες από τον Rorion Gracie, γιου του Helio.

Πιθανό σενάριο… μάχης!

Χαρακτηριστικό του αθλήματος αποτελεί ότι η μάχη γίνεται στο έδαφος. Αφού έχει προηγηθεί κάποια ρίψη, κατά πάσα πιθανότητα οι δύο παλαιστές βρίσκονται στο δάπεδο, με τον κάτω να έχει τυλιγμένα τα πόδια γύρω από τον κορμό του πάνω. Αυτή είναι η θέση «guard», η βασική θέση του αθλήματος. Από εκεί ο αθλητής που βρίσκεται πάνω θέλει να «σπάσει» τη guard και να βρεθεί σε κάποια άλλη θέση, ενώ ο αθλητής που βρίσκεται κάτω θέλει να πραγματοποιήσει κάποια λαβή ή να αλλάξει θέση – πολύ πιθανόν με ένα sweep που θα τον φέρει σε πλεονεκτική θέση. Τα πιθανά σενάρια είναι… άπειρα, όσες είναι και οι τεχνικές και οι κινήσεις.

Όπως έχει γίνει ήδη αντιληπτό από τα παραπάνω, το brazilian jiu jitsu αποτελεί ένα πολύ μαχητικό άθλημα. Πέρα από τις θετικές επιδράσεις που προσφέρει για το σώμα,  όπως κάθε άθλημα, το bjj αποτελεί ιδιαίτερα ευεργετικό στην ψυχολογία όσων το εξασκούν. Ειδικότερα, το άτομο αποκτά πιο οργανωμένη σκέψη, καθώς πάνω στη μάχη πρέπει να σκέφτεται ποια θα είναι η επόμενη κίνηση του με βάση την απάντηση του αντιπάλου προκειμένου να νικήσει. Επίσης, ο θυμός ελαττώνεται και δίνει τη  θέση του σε πιο ήρεμες αντιδράσεις, αφού στα πλαίσια της προπόνησης το άτομο έχει τη δυνατότητα να εκτονώνεται και να… γεμίσει τις μπαταρίες του. Εκτός από αυτά, στο χώρο της σχολής του έρχεται καθημερινά σε επαφή με άλλους ανθρώπους που είναι πολύ πιθανό να αποτελέσουν και καλή παρέα εκτός σχολής.

Advertising

Στην πράξη τι γίνεται;

Όσον αφορά τον εξοπλισμό, η προπόνηση γίνεται είτε με στολή είτε χωρίς, ανάλογα με το στυλ πάλης που επιλέγει κάθε σχολή. Η στολή, είναι παρόμοια με αυτήν των αθλητών του τζούντο, σε μαύρο, άσπρο ή μπλε χρώμα. Η προπόνηση χωρίς στολή, η αλλιώς “no gi” γίνεται συνήθως με αθλητικό σορτς και περιλαμβάνει τεχνικές που χρησιμοποιούνται περισσότερο σε αγώνες mma (mixed martial arts). Σε κάποιον που ξεκινάει την ενασχόλησή του με το άθλημα δίνεται λευκή ζώνη. Επόμενες ζώνες κατά σειρά είναι η μπλε, η μωβ, η καφέ, η μαύρη, η μαύρη-κόκκινη, η κόκκινη-λευκή και τέλος η κόκκινη ζώνη. Αξίζει να σημειωθεί, ότι στο bjj χρειάζεται κανείς να προπονείται πολλά χρόνια, στις περισσότερες περιπτώσεις, προκειμένου να φτάσει σε υψηλές ζώνες.

Συνοψίζοντας, το brazilian jiu jitsu είναι μια υπέροχη πολεμική τέχνη που περιμένει να την ανακαλύψεις! Τι περιμένεις; Πήγαινε στην κοντινότερη σχολή πολεμικών τεχνών που την διδάσκει και ξεκίνα μαθήματα!

 

Advertising

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ:

Ελευθερία Κουτσιμάρη

Αρθρογράφος

Εκολλαπτόμενη τοπογράφος μηχανικός στην Πολυτεχνική Σχολή Θεσσαλονίκης. Μου αρέσει να ζωγραφίζω και να πίνω τον καφέ μου μέτριο. Αν με ψαχνεις θα είμαι στο γυμναστήριο.

Μόλις ανέβηκαν
Κοινωνική Ψυχολογία

Εσωτερικός μονόλογος: Ακούγοντας τον εαυτό

29 Ιανουαρίου 2023
Κινηματογραφικά Νέα

Beau is Afraid: Η Σουρεαλιστική Κόλαση του Ari Aster

28 Ιανουαρίου 2023
Βιβλίο

Οι 12 άθλοι ενός μαθητή: γραμματική και ορθογραφία… αλλιώς

28 Ιανουαρίου 2023
Αφιερώματα

Άγιος Ιωάννης ο Ελεήμων: Ο Πολιούχος Άγιος της Λεμεσού

28 Ιανουαρίου 2023

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμός

Νοερή απεικόνιση: Η συμβολή της στην αθλητική απόδοση

Αθλητισμός

Τραγωδία στη Θύρα 7: «Ήτανε από την πολλή χαρά στην απόλυτη θλίψη, στο απόλυτο μαύρο»

Αθλητισμός

Μαρία Τσάκωνα: "Με την θέληση μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα!"

Αθλητισμός

Fitpal: Τα πάντα για την απόλυτη fitness εμπειρία

Αθλητισμός

Μπαρτσελόνα: «Κάτι παραπάνω από μια ομάδα»

Αθλητισμός

Χρυσή Μόρφη-Μέτζου: "Μπότσια.. με λογισμό και με όνειρο"

Αθλητισμός

Thessaloniki Lions RFC: Μία ελληνική ομάδα Ράγκμπι

Αθλητισμός

Θεοδώρα Γκουντούρα : "Είμαι μολυσμένη από το μικρόβιο της ξιφασκίας"

MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά

MAX MAGAZINE

Σχετικά με εμάς
Newsletter
Πολιτική Απορρήτου

Έλα κοντά μας

Γίνε αρθρογράφος
Γίνε αρχισυντάκτης
Egrapses
Επικοινωνία
Δελτία Τύπου

ΑΝΕΒΗΚΕ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ

Περιβάλλον

Ωφέλιμα έντομα και βιολογική καταπολέμηση εχθρών των καλλιεργειών

Προτάσεις Σειρών

Ως πότε θα είναι υποτιμημένο το “Gotham”;

Συνεντεύξεις

ΩΡΛ: από το σύνδρομο eagle ως τη νόσο Μενιέρ

Αψυχολόγητα

Ωριμάζω και αλλάζω

MAX Κατηγορίες

Πολιτισμός
Αφιερώματα
Βιβλίο
Κινηματογράφος
Θέατρο
Τηλεόραση
Ταξίδια
City Guide
Άγνωστη Ελλάδα
Γαστρονομία
Σώμα κ Υγεία
COPYRIGHT © 2018 - 2023 / ΒΥ MAXMAG ALL RIGHTS RESERVED