Ζώντας με το άγχος

SHARE

άγχος
Πηγή: clickatlife

Άγχος : η λέξη που χρησιμοποιούμε όλοι  για να περιγράψουμε την καθημερινότητά μας. Ο όρος προέρχεται από το ρήμα “άγχω” που σημαίνει “σφίγγω το λαιμό” και λαμβάνει διαφορετικές ερμηνείες και εκφάνσεις. Μπορεί να είναι το εποικοδομητικό άγχος που βοηθά στην απόδοση και την κινητοποίηση του ατόμου. Μπορεί όμως να είναι και το παθολογικό, το οποίο εμφανίζεται με υψηλή συχνότητα ή έχει μεγάλη διάρκεια και προκαλεί σημαντική δυσφορία  στο άτομο.

Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που ακούμε κάποιον να λέει : « Είμαι μέσα στο άγχος »! Σίγουρα αυτή η φράση έχει γίνει και η ”αγαπημένη” μου και μάλλον πολλών ακόμη. Περπατάς και τρέχεις να προλάβεις. Να προλάβεις το λεωφορείο, να μη αργήσεις στο μάθημα ή στη δουλειά ή ακόμη και σε κάποια έξοδο. Και το πρόσωπό σου; Μέσα στο άγχος.

Νιώθω ότι αυτή η λέξη κυριαρχεί την καθημερινότητά μας αλλά και εμάς τους ίδιους όσο περνάει ο καιρός. Αντί να χαιρόμαστε την κάθε στιγμή σκεφτόμαστε υποχρεώσεις και προβλήματα. Προσπαθούμε να κάνουμε τα πάντα για να κατορθώσουμε λίγο χρόνο με τον εαυτό μας ή με φίλους μας. Το χειρότερο είναι ότι ακόμη και σε στιγμές ξεγνοιασιάς νιώθουμε τύψεις, λες και δεν είμαστε άνθρωποι. Το άγχος ωστόσο αποτελεί μόνιμη συντροφιά μας με την ισορροπία να κλονίζεται συνεχώς.

Θέλοντας να ξεπεράσουμε αυτή την κατάσταση αφιερώνουμε το 100 % του εαυτού μας για να κάνουμε δέκα πράγματα ταυτόχρονα. Άλλωστε έτσι είμαστε πιο παραγωγικοί σωστά; Μάλλον λάθος! Πρόσφατες έρευνες απέδειξαν ότι όχι μόνο δεν είμαστε πιο παραγωγικοί σ’ αυτή την περίπτωση, αλλά αντίθετα μειώνεται η αντίληψή μας. Ο εγκέφαλός μας κουράζεται καθώς προσλαμβάνει αμέτρητες και διαφορετικές πληροφορίες. Το αποτέλεσμα είναι η απόδοσή μας να είναι  λιγότερο ποιοτική και το άγχος να γίνεται ολοένα και αναπόσπαστο μέρος της εργασίας μας.

Advertisement
άγχος
Πηγή:iasi24

Ωστόσο δεν είναι μόνο το άγχος που έχει αρνητική επίδραση στο σώμα και την ψυχολογία μας. Τις περισσότερες φορές συνοδεύεται από ποικίλες αρνητικές σκέψεις. Όταν εσύ ο ίδιος πορεύεσαι με τη ”φιλοσοφία” του «δεν θα καταφέρω τίποτα» , ναι δεν θα καταφέρεις τίποτα. Όταν εσύ ο ίδιος δεν πιστεύεις στις δυνάμεις σου, τότε πραγματικά γιατί να πιστέψει κάποιος άλλος ; Αντί να σκεφτόμαστε με αυτό τον έστω λίγο πιο θετικό  τρόπο, αφήνουμε και πάλι το τέρας που λέγεται άγχος να μας αποδιοργανώνει και να μας γεμίζει αρνητικά συναισθήματα. Για πόσο διάστημα μπορείς να το αντέξεις όλο αυτό; Γιατί αν συνεχισθεί, η παραίτηση είναι αναπόφευκτο επακόλουθο. Κι αυτό γιατί πολύ απλά θα έχεις κουρασθεί.

Έχετε σκεφθεί πώς θα ήταν ο καθένας μας αν έλειπε απ’ τη ζωή μας το άγχος ; Σίγουρα θα είχαν μειωθεί τα προβλήματα υγείας που εκδηλώνονται καθημερινά. Θα βλέπαμε ανθρώπους γύρω μας χαμογελαστούς. Θα περπατούσαμε και δεν θα τρέχαμε να προλάβουμε. Η μόνη λύση είναι να ζεις το σήμερα σα να μην υπάρχει αύριο!

Advertisement

 

SHARE:

Εβδομαδιαία ενημέρωση απο το maxmag στο email σου

Η ενημέρωση σου, για όλα τα θέματα, επί παντός επιστητού, είναι προτεραιότητα για μας στο MAXMAG. Αυτός είναι κ ο λόγος, για τον οποίο κάθε εβδομάδα οι συντάκτες μας θα επιλέγουν τα 15 σημαντικότερα άρθρα, από όλες τις στήλες του περιοδικού και θα φροντίζουμε να τα λαμβάνεις απευθείας στο email σου. Όλες οι σημαντικές ειδήσεις θα σε περιμένουν να τις ανοίξεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι μια εγγραφή στο Newsletter μας. Τι περιμένεις λοιπόν;

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG

Advertisement

Λίγα λόγια για τον συντάκτη

Μεγάλωσα στην Κατερίνη και σπουδάζω νομική στην πιο όμορφη πόλη,ποια άλλη;τη Θεσσαλλονίκη!.Αν με χαρακτηρίζουν δυο λέξεις αυτές ειναι: κοινωνική και δημιουργική! Στον ελεύθερό μου χρόνο γράφω ποιήματα, καθώς θεωρώ οτι ενα χαρτί αποκτά μεγάλη αξία αν αποτυπώνει τις σκέψεις μας! Ελπίζω να σας αρέσουν τα άρθρα μου και να σας δώσω τροφή για σκέψη.

Το MAXMAG είναι ένα περιοδικό που μπήκε δυναμικά στο χώρο της διαδικτυακής ενημέρωσης. Κοινό όλων: η αγάπη για την αρθρογραφία, την οποία ο καθένας ξεχωριστά τη συνδέει με το αντικείμενο που γνωρίζει καλά και, συνήθως, έχει σπουδάσει.

Follow Newsweek

Κάνοντας εγγραφή στο newsletter μας θα λαμβάνετε όλα τα τελευταία νέα που ανεβαίνουν στην ιστοσελίδα του MAXMAG