Κυριακή 4 Ιουνίου 2023
  • Αφιερώματα
  • Συνεντεύξεις
  • Κινηματογράφος
  • Θέατρο
  • Βιβλίο
  • Διαγωνισμοί
MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά
MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά
  • MAXMAG
    • Σχετικά με εμάς
    • Πολιτική απορρήτου
    • Δελτία Τύπου
    • Επικοινωνία
    • Γίνε αρχισυντάκτης
    • Γίνε αρθρογράφος
    • #Egrapses
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • Αφιερώματα
      • Εγκλήματα
      • Ελλάδα 1821
      • Επιστήμονες
      • Ιστορία
      • Καλλιτέχνες
      • Μικρασιάτικη Καταστροφή
      • Πολιτικοί
      • Συγγραφείς
    • Συνεντεύξεις
      • Life & Style
      • Επιστήμη & Έρευνα
      • Επιχειρηματικότητα
      • Λογοτεχνία
      • Ποιότητα Ζωής
      • Πολιτισμός
      • Τέχνες
      • Υπέρβαση Ζωής
      • Ψυχαγωγία
    • Πολιτισμός
      • Τέχνη
      • Φιλοσοφία
      • Μουσεία
      • Κοινωνία
      • Γλώσσα
      • Εκπαίδευση
      • Κουλτουρα
      • Αρχαιολογία
      • Ιστορία
      • Θρησκεία
      • Festival
    • Βιβλίο
      • Βιβλιολίστες
      • Βιβλιονέα
      • Βιβλιοπαρουσιάσεις
      • Βιβλιοπροτάσεις
      • Νέες Κυκλοφορίες
      • Παιδικό βιβλίο
      • Ποίηση & Ποιητές
      • Προτάσεις Συγγραφέων
      • Συγγραφείς
    • Ειδική Αγωγή
      • ΑμεΑ
      • ΔΕΠΥ
      • Διαταραχές Λόγου
      • Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος
      • Μαθησιακές Δυσκολίες
      • Νοητική καθυστέρηση
      • Προβλήματα Όρασης
    • Περιβάλλον
      • Άγρια Ζωή
  • ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
    • Κινηματογράφος
      • Box Office
      • Specials
      • Κινηματογραφικά Νέα
      • Κριτικές
      • Λίστες Ταινιών
      • Προτάσεις Ταινιών
    • Μουσική
      • Happenings
      • Music News
      • Reviews
      • Tracklisting
      • Έρευνα
      • Χρονομηχανή
      • Προσωπικά
    • Θέατρο
      • Ηθοποιοί
      • Θεατρικές Μορφές
      • Θεατρικές Προτάσεις
      • Θεατρική Ατζέντα
      • Θεατρική εκπαίδευση
      • Θέατρο και παιδί
      • Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος
      • Κριτικές Θεατρικών Παραστάσεων
      • Οικονομικό Θέατρο
      • Παρουσιάσεις Παραστάσεων
      • Πρεμιέρες
      • Προσεχώς
      • Τελευταίες Παραστάσεις
    • Τηλεόραση
      • #EditorsChoice
      • Series Review
      • Tv Guide
      • Tv People
      • TvNewsflash!
      • VintageTv
      • Where Are They Now
      • Προτάσεις Σειρών
      • Σειρές
      • Τηλεταινίες
    • Γαστρονομία
    • Φωτογραφία
      • Guide
      • Άγνωστες Φωτογραφίες
      • Απόψεις
    • Gaming
      • Classics
      • Gaming Reviews
      • Tabletop
      • Techday
  • LIFE & STYLE
    • Μηχανοδήγηση
    • Σώμα & Υγεία
      • Αισθητική
      • Άσκηση
      • Γυναικολογία
      • Διατροφή
      • Ιατρικά νέα
      • Υγεία και πρόληψη
    • Γαστρονομία
    • Μόδα & Ομορφιά
      • Μόδα
      • Ομορφιά
    • Design
      • Αρχιτεκτονική
      • Διακόσμηση
      • Φτιάξτο μόνος σου
    • Ψυχολογία
      • Κοινωνική Ψυχολογία
      • Πειράματα στην Ψυχολογία
      • Ψυχολογία & τέχνη
      • Ψυχολογία στην παιδική ηλικία
    • Αψυχολόγητα
      • Ξαφνικά Συνέβη
    • Επιχειρηματικότητα
    • Καρίερα
      • Tips
      • Εργασία
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • Επιστήμη
      • Event
      • Προϊστορία
      • Ανθρώπινο Σώμα
      • Διάστημα
      • Πλανήτες
      • Ανακαλύψεις
      • Επιστήμονες
    • Τεχνολογία
      • Event
      • Smart Living
        • Προστασία
      • Smartphones
      • Social Media
        • Facebook
        • Instagram
        • Twitter
      • Ρομπότ
    • Ψυχολογία
  • ΕΞΕΡΕΥΝΩ
    • Ταξίδια
      • Max Ταξίδια
      • Ελλάδα
        • Ηπειρώτικη Ελλάδα
        • Νησιωτικη Ελλαδα
      • Εναλλακτικός Τουρισμός
      • Εξωτερικό
        • Αμερική
        • Ασία
        • Αφρική
        • Ευρώπη
        • Ωκεανία
    • Άγνωστη Ελλάδα
      • Άγνωστη Αθήνα
      • Άγνωστη Ήπειρος
      • Άγνωστη Θεσσαλονίκη
      • Άγνωστη Θράκη
    • City Guide
      • Αθήνα
      • Αλεξανδρούπολη
      • Βιβλιοστέκια
      • Βόλος
      • Γεύση
      • Εξωτερικό
      • Ηράκλειο
      • Θεσσαλονίκη
      • Ιωάννινα
      • Κατερίνη
      • Κρήτη
      • Κύπρος
      • Λίστες με μαγαζία
      • Πάτρα
      • Πειραιάς
      • Προτασεις
  • PLUS
    • Next Chapter
      • Αυγερινός
      • Μια Εβδομάδα Ακόμα
      • Ο Δρόμος της Επανάστασης
      • Ουρανία
      • Πεταλούδα στο Φως
      • Πικραλίδες
      • Σπουδαία Γυναίκα
      • Σταυροδρόμι Ψυχών
    • #Egrapsa
      • Απόψεις
        • Θέατρο
      • Μικρές ιστορίες
      • Μόδα
      • Πληροφοριακά
      • Προσωπικές Εμπειρίες
      • Σκέψεις
    • Διαγωνισμοί
      • Διαγωνισμοί Θεάτρου
      • Διαγωνισμός Διηγήματος
      • Διαγωνισμός Παραμυθιού
      • Νικητές Διαγωνισμών
    • Podcasts
    • QUIZ
Αψυχολόγητα

Ο μινιμαλισμός της σκέψης

Από Έλενα Σενδουκά 16 Οκτωβρίου 2021
 Ο μινιμαλισμός της σκέψης

σκέψη
πηγή:etymologia.gr

Καλούμαστε να συμφωνήσουμε σε μια βασική παραδοχή. Η σκέψη μας θα ήταν φρόνιμο να χαρακτηρίζεται από τον μινιμαλισμό, αν όχι, να ταυτίζεται μαζί του. Κάνουμε λόγο για στάση ζωής, φιλοσοφία, νοοτροπία. Σύμφωνα με την οποία εξαλείφουμε κάθε τι που κινείται στην σφαίρα του μη αναγκαίο κρατώντας μόνο τα ουσιώδη, αφήνοντάς τα, να αναλάβουν πρωταγωνιστικό ρόλο στην ζωή μας.

Πρόκειται για καλλιτεχνικό όρο, ο ορισμός του οποίου αποδόθηκε για να προσδώσει στην τέχνη ένα προσωνύμιο άκρως χαρακτηριστικό και συνάμα καθοριστικό για τα επόμενα χρόνια με μεγάλη αποδοχή σε διαφορετικές εκφάνσεις της ιδίας της ζωής. Αποτυπώνεται λοιπόν μέσω του καλλιτεχνικού ρεύματος αυτού, η τέχνη στην πιο γυμνή της μορφή. Κυριαρχούν μόνο τα ελάχιστα βασικά συστατικά, μέσω των οποίων αναδεικνύεται όπως: χρώμα, σχήμα, υφή, γραμμή.

Τι εννοούμε όμως μινιμαλιστική στάση ζωής; Είναι ιδεολογία. Βασίζεται στην φράση: «ζω ακριβώς αυτό που σκέφτομαι άρα, είμαι οι λογισμοί μου». Εάν δηλαδή οι λογισμοί μου είναι αρνητικοί, δημιουργούν ένα χαοτικό και αποθαρρυντικό μοτίβο ζωής. Αρνητικοί λογισμοί σημαίνει παγιδευμένοι με φόβους και ανασφάλειες και τις περισσότερες φορές, αν όχι όλες, θα μπορούσαν να κρύβουν το χειρότερο σενάριο ζωής για σένα. Κατ′ αυτόν τον τρόπο η σκέψη αποκρυσταλλώνεται ταχύτατα σε πράξη, η πράξη μετατρέπεται σε συνήθεια και η συνήθεια παγιώνεται σε τρόπο ζωής. Πώς λοιπόν μπορώ να ζω την ζωή που επιθυμώ εάν δεν μπορώ να επιβληθώ στο μυαλό μου; να βάλω όριο στις σκέψεις μου; να μάθω να τις καθοδηγώ;

Από μια απλή σκέψη, είναι εφικτό να δομηθεί μια ολόκληρη συμπεριφορά. Είμαι αναμφίβολα αυτό που σκέφτομαι.Όμως αυτό που σκέφτομαι γιατί το σκέφτομαι; Οι διαστάσεις που αξίζει να δοθούν σε αυτό το σημείο είναι: από που προέρχεται αυτή η σκέψη; ποια ανασφάλεια εξυπηρετεί; ποιο ερέθισμα του παρελθόντος προερχόμενο από τον οικογενειακό περιβάλλον έχει δράσει αφήνοντας ανεξίτηλα τα σημάδια του στο νου μας; με τι δικαιολογίες κάθε φορά ενισχύω τους φόβους αυτούς μπαίνοντας όλο και πιο βαθιά στο αδιέξοδο του φαύλου κύκλου των άλογων και ασυνάρτητων σκέψεων; αμέσως αμέσως εκδηλώνονται συναισθήματα όπως: αποποίηση ευθυνών, νοσηρότητα, ραθυμία απέναντι στην ίδια την ζωή, έλλειψη αποφασιστικότητας και συνείδησης και ένα έκδηλο αρνητισμό απέναντι στην οποιαδήποτε αλλαγή. Επί της ουσίας, δεν ζεις απλά υπάρχεις.

Advertising

Κόντρα σε μια κοινωνία στην οποία θεριεύει ο καταναλωτισμός και μοιραία όλα καταλήγουν στην γεμάτη δυσανεξία αίσθηση του ανικανοποίητου πως είναι δυνατόν να μην οχυρώσουμε την σκέψη μας; Μαζεύουμε, αγοράζουμε, αποθηκεύουμε διαρκώς, δίχως να φιλτράρουμε, να ξεκαθαρίζουμε, να διαχωρίζουμε. Το ίδιο συμβαίνει και με την σκέψη μας, με αποτέλεσμα η κρίση μας να περνάει κρίση. Ανοίγεται λοιπόν ένας πόλεμος, πνευματικός, ίσως και ο πιο δαπανηρός της γενιάς μας. Αναμφίβολα, αφού μαχόμαστε απέναντι στην αλαζονεία της υπερβολής, στην ανεξέλεγκτη και ενίοτε επιτηδευμένη έκθεση και στην γοητευτική βαρύτητα με την οποία σε καθίζουν πάντα οι ρηχοί λογισμοί. Βασιλεύει η ανισορροπία και κυριαρχεί η στασιμότητα, σε μια ζυγαριά που συνεχώς παλαντζάρει χωρίς να μπορεί να ισορροπήσει. Αποπροσανατολίζει η βαβούρα. Το μυαλό βαλτώνει και η σκέψη θολώνει. Υπολειτουργεί.

Αξίζει να επισημανθούν εδώ δύο πράγματα: ο χρόνος για τον οποίο μια συνήθεια χρειάζεται για να εδραιωθεί είναι από 21 ημέρες καθώς επίσης το 92% των φόβων που τρέφουμε στο κεφάλι μας δεν θα γίνουν ποτέ. Η κατεύθυνση που οφείλω επιτακτικά να ακολουθήσω είναι μια: αλλάζω τον τρόπο σκέψης μου. Αλλάζω δηλαδή τον τρόπο που βλέπω τα πράγματα, αλλάζω τον τρόπο που νοιώθω (τον τρόπο που μεταφράζω δηλαδή τα μηνύματα που μεταφέρει το σώμα στον εγκέφαλο άρα συναισθήματα). Τέλος αλλάζω τα πράγματα που κάνω κάθε μέρα στην καθημερινή μου ρουτίνα. Δεν μπαίνω στον λαβύρινθο της υπερανάλυσης και της αέναης επεξήγησης. Απλοποιώ. Να μάθω στο μυαλό μου να κινείται εργονομικά και συνάμα λειτουργικά. Αν δεν δώσω βάρος στο να διαμορφώσω έναν τρόπο σκέψης υγιή και καθόλα βλοσηρό πως μπορώ να ελπίζω στο να μάθω επιτέλους να ζω την ζωή μου απολαμβάνοντάς την;

Ας εναρμονιστούμε στο παρών, με όπλο την καθαρή και εύλογη σκέψη. Μια σκέψη που θα μπορεί να αποτελέσει εφαλτήριο για συμπεριφορικές πράξεις που με την σειρά τους θα μας οδηγήσουν σε μια νέα πραγματικότητα που συνειδητά θα έχουμε επιλέξει να ζούμε. Ειλικρίνεια με τον εαυτό μας, διάθεση για αυτοκριτική, θετική προδιάθεση απέναντι στην αλλαγή προς το φως, αποδοχή της αχίλλειας πτέρνας μας, πάντα με σεβασμό στο συναίσθημα μας. Έτσι δομείται η σκέψη και διαμορφώνονται οι αξίες μας.

Θα ήθελα να κλείσω αυτό το άρθρο παραθέτοντας τα λόγια ενός Ινδουιστή μοναχού εν ονόματι Σβάμι Βιβεκαναντα «Το πως βιώνουμε τον κόσμο είναι απόρροια της διανοητικής μας συμπεριφοράς. Οι σκέψεις μας τον κάνουν όμορφο ή άσχημο. Ολόκληρος ο κόσμος βρίσκεται μες το μυαλό μας. Μάθε να βλέπεις τα πράγματα φωτισμένα σωστά. Καταρχήν, πρέπει να έχεις πίστη στον κόσμο, πως κάθε τι κρύβει ένα νόημα. Πως όλα στον κόσμο είναι καλά, άγια και όμορφα. Αν δεις κάτι κακό, σκέψου πως δεν το βλέπεις υπό το σωστό πρίσμα. Ρίξε την ευθύνη στον εαυτό σου».

 

Advertising

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ:

Έλενα Σενδουκά

Αρθρογράφος

Είμαι απόφοιτος του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών (Α.Σ.Ο.Ε.Ε). Κατάγομαι από τα Ιωάννινα. Ζω με ενθουσιασμό. Λατρεύω κάθε έκφραση δημιουργίας και ακολουθώ με πάθος και συνείδηση την χαρά!

Μόλις ανέβηκαν
Βιβλίο

Οι νέες καλοκαιρινές κυκλοφορίες της Emily Henry από τις εκδόσεις Διόπτρα

4 Ιουνίου 2023
Μόδα

Crocs: Το πιο ugly-cute παπούτσι που θα δεις φέτος.

4 Ιουνίου 2023
Festival

Αρχαίο Θέατρο Επιδαύρου: Τι θα δούμε το φετινό καλοκαίρι;

4 Ιουνίου 2023
Gaming

ASUS ROG ALLY: Μια πανίσχυρη κονσόλα

3 Ιουνίου 2023

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αψυχολόγητα

Ένας κύκλος έκλεισε...

Αψυχολόγητα

Διλήμματα που μας βασανίζουν!

Αψυχολόγητα

Από τα ψεγάδια μας στα λάθη μας

Αψυχολόγητα

Ακόμη και ο πιο κυνικός, μπορεί να ερωτευτεί!

Αψυχολόγητα

Μην δίνεις υποσχέσεις που δεν μπορείς να τηρήσεις

Αψυχολόγητα

Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ένα κορίτσι…

Αψυχολόγητα

Γιατί ξυρίζονται οι άνδρες μπαμπά;

Αψυχολόγητα

Φιλία:Βλέπω εκεί που κοιτάς, κοιτάς εκεί που βλέπω

MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά

MAX MAGAZINE

Σχετικά με εμάς
Newsletter
Πολιτική Απορρήτου

Έλα κοντά μας

Γίνε αρθρογράφος
Γίνε αρχισυντάκτης
Egrapses
Επικοινωνία
Δελτία Τύπου

ΑΝΕΒΗΚΕ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ

Περιβάλλον

Ωφέλιμα έντομα και βιολογική καταπολέμηση εχθρών των καλλιεργειών

Προτάσεις Σειρών

Ως πότε θα είναι υποτιμημένο το “Gotham”;

Συνεντεύξεις

ΩΡΛ: από το σύνδρομο eagle ως τη νόσο Μενιέρ

Κοινωνική Ψυχολογία

Ωριμότητα: Σε αγαπώ ή σε χρειάζομαι;

MAX Κατηγορίες

Πολιτισμός
Αφιερώματα
Βιβλίο
Κινηματογράφος
Θέατρο
Τηλεόραση
Ταξίδια
City Guide
Άγνωστη Ελλάδα
Γαστρονομία
Σώμα κ Υγεία
COPYRIGHT © 2018 - 2023 / ΒΥ MAXMAG ALL RIGHTS RESERVED