Είσαι στο χειρότερο σημείο της ζωής σου;

Έχεις φτάσει σε ένα σημείο στη ζωή σου που αναρωτιέσαι αν μπορείς να αποτύχεις περαιτέρω; Δεν υπάρχει άνθρωπος στον πλανήτη που να μην έχει βιώσει ποτέ αποτυχία και απογοήτευση. Κάποια στιγμή στη ζωή σου, μπορεί να έχεις χτυπήσει έναν τοίχο από τούβλα και τότε τα πράγματα να άρχισαν να πέφτουν και να γκρεμίζονται. Είναι η στιγμή που αισθάνεσαι ότι έχεις «πιάσει πάτο» και πως πιο χαμηλά δεν μπορείς να πέσεις.

Τα πράγματα δεν μπορούν να γίνουν χειρότερα

Αυτά που σου συμβαίνουν αυτή τη στιγμή μπορεί να φαίνονται σκοτεινά και τραγικά. Νιώθεις τόσο συντετριμμένος που δεν μένει τίποτα άλλο. Η καθημερινότητά σου είναι μονότονη. Κάθε μέρα, ξυπνάς, τρως, δουλεύεις και κοιμάσαι. Το κάνεις αυτό σε επανάληψη κάθε μέρα. Γι’ αυτό όταν φτάσεις στον πάτο, έρχεσαι αντιμέτωπος με προκλήσεις. Αυτές οι προκλήσεις ταρακουνούν τη ζωή σου. Σε φέρνουν στον φόβο, την απελπισία, την απογοήτευση και το σκοτάδι. Δεν μπορείς να σκεφτείς καθαρά και να ανταπεξέλθεις σωστά.

Είναι σε εκείνες τις σκοτεινές στιγμές απελπισίας που ο θυμός και η απογοήτευσή σου γίνονται τόσο μεγάλα και δηλώνεις μια για πάντα να μην αποδεχτείς ποτέ ξανά τέτοια μετριότητα από τον εαυτό σου ή από τους άλλους.

Το να πιάσεις πάτο είναι η αρχή

Είναι η αρχή για να αμφισβητήσεις όλα όσα έχεις σκεφτεί ποτέ ότι είναι αληθινά. Αμφισβητείς τα κίνητρά σου, τα κίνητρα των άλλων, τις πεποιθήσεις σου, τους φόβους σου, γιατί κάνεις πράγματα, γιατί δεν έκανες πράγματα, γιατί προσέλκυσες ορισμένους ανθρώπους και περιστάσεις, γιατί πέτυχες, γιατί απέτυχες.

Συνειδητοποιείς ότι πονάς πολύ και έχεις χάσει πάρα πολλά. Αναρωτιέσαι, «Τι μένει;». Βλέπεις όμως, ότι το να κατηγορείς είναι μάταιο, ότι το παράπονο είναι ανόητο και ότι το να δικαιολογείς είναι ανούσιο.

Καταλαβαίνεις ότι εσύ δημιούργησες όλα τα καλά και όλα τα κακά στη ζωή σου. Έσκαψες την τρύπα στην οποία είσαι παγιδευμένος και μόνο εσύ μπορείς να σε βγάλεις από αυτήν. Το να νιώθεις ότι έχεις πιάσει πάτο μπορεί να συνοδεύεται από χαμηλή αυτοεκτίμηση και μηδενικό κίνητρο. Αλλά το πλεονέκτημα που έχεις εδώ είναι να εκμεταλλευτείς αυτήν την ευκαιρία για να εστιάσεις αποκλειστικά στον εαυτό σου.

Αυτό μόνο εγωιστικό δεν είναι. Αν θέλεις να βελτιώσεις τον εαυτό σου ή τη ζωή σου γενικά, μην απολογηθείς για τον χρόνο που χρειάζεσαι για να δουλέψεις με τον εαυτό σου. Οι ευθύνες είναι σημαντικές, αλλά όχι τόσο σημαντικές όσο η ψυχική μας υγεία. Και αν κάτι θέτει σε κίνδυνο την ψυχική σου υγεία, ήρθε η ώρα να σκεφτείς αν αξίζει τον κόπο.

Η αποτυχία στη ζωή

Το θέμα είναι ότι κανείς δεν θα σου πει ποτέ πώς να αντιμετωπίσεις την ακραία αποτυχία στη ζωή. Δεν μπορούμε όλοι να τα καταφέρουμε μόνοι μας.

Και ακόμα κι αν πιστεύουμε ότι μπορούμε, το να μιλήσουμε για τα προβλήματα και τα συναισθήματά μας με κάποιον άλλο είναι συχνά πιο καθαρτικό και θεραπευτικό από ό,τι αρχικά πιστεύαμε.

Είτε πρόκειται για βοήθεια φίλου είτε ψυχολόγου, αξίζει πάντα να αφήνεις τα συναισθήματά σου σε κάποιον που μπορείς να εμπιστευτείς. Υπάρχει πάντα ένας λόγος που νιώθουμε με έναν συγκεκριμένο τρόπο, αλλά το πώς ανταποκρινόμαστε σε αυτά τα συναισθήματα είναι σημαντικό για να προχωρήσουμε μπροστά.

Μπορεί να νιώθεις αμηχανία ή ντροπή. Αλλά αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι χρειάζεται μεγάλο θάρρος για να ανοιχτείς για το πώς αισθάνεσαι. Το να αναζητάς κάποιον για να μιλήσεις όταν αισθάνεσαι συναισθηματικά βυθισμένος, δεν δείχνει αδυναμία. Δείχνει δύναμη, γενναιότητα και διάθεση για βελτίωση.

«Η μεγαλύτερη δόξα στο να ζεις δεν βρίσκεται στο να μην πέφτουμε ποτέ, αλλά στο να σηκωνόμαστε κάθε φορά που πέφτουμε». ~ Nelson Mandela

Βιβλιογραφικές Αναφορές

Adams, M. G. (2016). Change your questions, change your life: 12 powerful tools for leadership, coaching, and life. Berrett-Koehler Publishers. E-book, Ανακτήθηκε 11 Μαρτίου 2023

Conner, J. (2021). Writing down your soul: How to activate and listen to the extraordinary voice within. Mango Media Inc.. E-book, Ανακτήθηκε 10 Μαρτίου 2023

Dweck, C. (2017). Mindset-updated edition: Changing the way you think to fulfil your potential. Hachette UK. E-book, Ανακτήθηκε 11 Μαρτίου 2023

Harris, R. (2022). The happiness trap: How to stop struggling and start living. Shambhala Publications. E-book, Ανακτήθηκε 10 Μαρτίου 2023

McKay, M., Davis, M., & Fanning, P. (2021). Thoughts and feelings: Taking control of your moods and your life. New Harbinger Publications. E-book, Ανακτήθηκε 11 Μαρτίου 2023