Προτάσεις

Αποτελεσμα αναζητησης

άγχος

Ο ρόλος της άσκησης στην αντιμετώπιση του άγχους

Ο ρόλος της άσκησης στο άγχος

Ο ρόλος της άσκησης στο άγχος είναι πολύ σημαντικός. Αυτό διότι, τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει κάποιες μελέτες, οι οποίες έχουν δείξει ότι ένας στους πέντε ενήλικες και ένας στους…
Το άγχος μοιάζει...

Το άγχος μοιάζει…

Το άγχος μοιάζει… Ας μιλήσουμε για μια “ιστορία” που όλοι έχουμε ακούσει. Μια ιστορία με δύο λέξεις. Μην αγχώνεσαι. Είναι δύσκολο να περιγράψεις σε κάποιον κάτι που δεν μπορεί να…
κατάθλιψη
·

Η Κατάθλιψη και το Άγχος των Χριστουγέννων

Τα Χριστούγεννα, για πολλούς ανθρώπους, είναι μια περίοδος που περιμένουν με ανυπομονησία. Ακόμη και με το άγχος του προγραμματισμού γευμάτων, των ταξιδιών και των δώρων, πολλοί από εξακολουθούν να θεωρούν ότι…
βιβλίο

Μπορούν τα βιβλία να μας προκαλέσουν άγχος;

Το άγχος είναι πλέον μόνιμος σύντροφος της καθημερινότητάς μας. Ίσως η οικονομική κατάσταση της χώρας μας, η εργασιακή ανασφάλεια, το ποιοτικό βιοτικό επίπεδο και οι ενδοπαράγοντες να μας επηρεάζουν περισσότερο…
www.pixabay.com
·

Άγχος: τι είναι στην πραγματικότητα

Στο Ινστιτούτο HeartMath, μια ερευνητική μελέτη του Ρόλιν ΜακΚρέιτι εξέτασε τον αντίκτυπο των θετικών και αρνητικών σκέψεων στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Εθελοντές εστίασαν για πέντε λεπτά κάθε πρωί σε θετικές…
Άγχος του Αποχωρισμού
··

Άγχος του Αποχωρισμού: Η πορεία προς την ενηλικίωση

Μπορεί να φαίνεται μία απλή παιδική συνήθεια, ωστόσο το άγχος του αποχωρισμού είναι ένα φαινόμενο πολύ πιο διαδεδομένο σε παιδιά και ενήλικες. Μέρος της φυσιολογικής ανάπτυξης ενός μωρού είναι…
···

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν έχεις άγχος;

Είσαι στον δρόμο και πηγαίνεις στο αεροδρόμιο, έχεις αργήσει και έχεις κολλήσει στην κίνηση, υπάρχει η πιθανότητα να χάσεις την πτήση σου και τις διακοπές που τόσο καιρό περιμένεις. Αρχίζεις…
·

Μετά-lockdown εποχή: Το άγχος επιστροφής στην κανονικότητα

Έφτασε λοιπόν ο καιρός που όλοι περιμέναμε. Τέλειωσε το lockdown και είμαστε ξανά «ελεύθεροι» να βγούμε ξανά, με προσοχή. Μπορούμε σιγά σιγά να επιστρέψουμε στην  καθημερινότητα μας και να συναντηθούμε…

Άγχος: Καταστρέφει και καταστρέφεται

Στους γρήγορους και ασφυκτικούς ρυθμούς της ζωής μας πάσχουμε συχνά από το σύνδρομο της τελειομανίας, να καταφέρουμε, δηλαδή,  να διαπεραιώσουμε επιτυχώς την ημέρα και τους συνακόλουθους στόχους της, όσο…
·

Tο άγχος των Χριστουγέννων: πώς να το καταπολεμήσουμε

Για τον περισσότερο κόσμο, η περίοδος των Χριστουγέννων είναι συνυφασμένη με τη χαρά και τη διασκέδαση. Ωστόσο, για πολλούς είναι μια εποχή με αυξημένο άγχος και συναισθήματα θλίψης ή απογοήτευσης.…
https://www.google.com/search?q=κοινωνική+φοβία&client=ms-android-xiaomi-rev1&prmd=ivn&sxsrf=ALeKk00L1m_tOLMTsGSCEJoxnB5fGg-kDw:1603044255555&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwj-7KSb3b7sAhWNxIsKHf3xDBQQ_AUoAXoECB0QAQ&biw=393&bih=720#imgrc=UYSaPfD4l7et9M&imgdii=n6eaEWBLJFtApM
·

Κοινωνική φοβία: το άγχος της κοινωνικής αλληλεπίδρασης

Ως κοινωνική φοβία ερμηνεύεται: Tο άγχος που παρουσιάζεται μπροστά σε διάφορες κοινωνικές καταστάσεις. Το άγχος αυτό υπερβαίνει τα πλαίσια τη λογικής και συνεπάγεται την αποφυγή των ανάλογων καταστάσεων…
https://www.google.com/search?q=%CE%B1%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82+%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%87%CF%89%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%85&sxsrf=ALeKk03mukhosSSVt8lcNn_lKsjsqFdLGQ:1599991842840&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwip9b2L8uXrAhVBx4sKHTKJAfgQ_AUoAXoECAwQAw&biw=1360&bih=625#imgrc=jthERaO6JYJNpM
·

Άγχος αποχωρισμού: διαταραχή παιδικής και εφηβικής ηλικίας

Tο άγχος αποχωρισμού: Όπως γνωρίζουμε από την αναπτυξιακή ψυχολογία, το άγχος αποχωρισμού θεωρείται ένα φυσιολογικό αναπτυξιακό φαινόμενο για τις ηλικίες των εφτά μηνών έως έξι περίπου ετών (Bernstein &…
·

Άγχος: η νόσος της σύγχρονης εποχής

Το άγχος, είναι ένα πολύ κοινό συναίσθημα για πολλούς ανθρώπους και εκδηλώνεται συνήθως με συναισθηματική ένταση αλλά και ψυχολογική πίεση, οι οποίες είναι φυσιολογικές σ’ένα βαθμό. Ωστόσο, το υπερβολικό άγχος…
1 2